DKlog


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - DKlog  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DKlog
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Scheila


PříspěvekZaslal: čt červenec 26, 2018 8:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

WildOrchid napsal:
teda, to tu Nutellu jen tak placnes jako trenink? :D ani nezminis zes to vyhral? A ze ji narozdil od vetsiny jeste mas? (Nevim jak Scheila, ale já ji měla na tři dny, Krystýna tu malou prý na den :D


Já ji ještě nerozdělala ...jednak jsem měla ještě jednu starší rozdělanou, takže ta se musí dojest první ...mám limit - 1 nutella/měsíc max, pak bych si přidala, že už to opravdu přeháním - už teď budu mít problém se dostat do váhovky ...
_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt červenec 26, 2018 3:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

WildOrchid napsal:
teda, to tu Nutellu jen tak placnes jako trenink? :D ani nezminis zes to vyhral? A ze ji narozdil od vetsiny jeste mas? (Nevim jak Scheila, ale já ji měla na tři dny, Krystýna tu malou prý na den :D


taky hlasim zavrene baleni, za dva mesice soutez, nemuzu si dovolit takove hrozne orgie
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po srpen 13, 2018 7:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.8.
Celny drep 10 3 185
Bench 10 3 153,75lbs
7min lehký výklus
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt srpen 16, 2018 4:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.7.
Dead lift 3/10 245lbs
Military press 3/10 115lbs
16.7.
biseps a mobilita
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: út srpen 21, 2018 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.8.
Front squat 3/10 191
Bench 3/10 160

Doplńky:
shyby 10/5
plank
ruce
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: so září 01, 2018 4:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dead lift 3/10 255lbs
Military Press 3/10 120lbs (projevila se únava, musel jsem snižovat, moc malé pauzy)

Dřep 3/10 230lbs
Bench 3/10 150 lbs

Front squot 3/10 198lbs
Bench 3/10 166lbs

Dead lift 3/10 266lbs
Military press 3/10 126lbs použil jsem bandáže na zápěstí

Dřep 3/10 240lbs
Bench 3/10 156lbs
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: út září 04, 2018 2:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.9.
Bench
10/2/174lbs
Přední dřepy
10/2/209lbs
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt září 06, 2018 2:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.9.
Dead lift 8/3/273lbs
military press 5/2/134lbs nebyl jsem schopný dokončit zbylých 5 serií ani po snížení na 129
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po září 10, 2018 7:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.9.
zadní dřep 8/3 244
bench 8/3 160
10.9
bench
front squot 8/2 214
bench 8/2 179
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: st září 12, 2018 3:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.9.
dead lift 6/2 279lbs
military press 8/2 134lbs
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá září 14, 2018 7:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.9.
dřep 6/2 252
bench 6/2 164
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po září 17, 2018 6:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.9.
front squot 6/2 225lbs
bench 6/2 185lbs
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt září 20, 2018 1:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.9.
dead lift 4/2 295lbs
military press 5/2 140lbs
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: út říjen 02, 2018 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nové PR
Dead lift 166 kg
Military press 66 kg
bench 89 kg
dřep 135kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: út říjen 02, 2018 7:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

30. 9.
front squot 10/3 205
bench 10/3 155
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - DKlog Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru