Seeya univerzalna kondicka


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 62, 63, 64
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya univerzalna kondicka
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: st listopad 14, 2018 9:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy:
2x5x140

Sikmy bench:
2x8x70

Cickostroj:
2 serie

Lytkostroj:
2 serie

Step up vmo poliquin:
2 serie

Zhyby v adapt:
3x3x40

L sit:
4x6

Drepy tazke, uz su tie treningy nahusto. Chcelo by to zaradit nejaky program.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne listopad 18, 2018 3:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola sumo
Do 5x150
Skusmo 160, 170

Bench:
2x8x80

Military:
5x2x60

Zakopy
Do 6x50

Zhyby nadhmat
3x5x25

Zapazky

Goodmorning

L sit

Bruchostroj

Predlaktia jc

Z piatka na sobotu nadrbavka s premotivovanymi rodicmi malych fotbalistov v Korni.
Dnes pocitova rozlamanost, ale znova, ak by som dal len na pocity tak by som sa zvysok zivota uz len lutoval. Nakonie to nebolo ani take hrozne. Skusmo som po pracovnej serii dal este nieco cez 2bw mrtvolu ale necitil som ani zapojenie nejakych hlbsich svalov, cize relativne v poho.
Pri military skusam novu techniku ktora spociva v tom ze fixujem pohlad v zrkadle striktne na cicky (tie svoje pre zmenu). Zatazenie krku je takto ovela viac pod kontrolou aj ked pocitovo trochu tazsie.
Potesil L sit, vidim vyrazny posun. Myslel som ze korektne to nikdy nedam vdaka slabej mobilite ale zda sa ze sa zo meni. Samozrejme zaujima ma iba perfektne prevedenie, nie nejake hnusne napodobeniny :)
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po listopad 19, 2018 12:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
Skusmo som po pracovnej serii dal este nieco cez 2bw mrtvolu...


plážová forma ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po listopad 19, 2018 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Skor lazo-plazova :D

Ale postupne to dufam nejak zasa vytunim
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hypertenzia


PříspěvekZaslal: po listopad 19, 2018 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st listopad 21, 2018 8:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
2x2x150

Sikmy bench 45 stupnov
8x70
7x80

Pistols
2x8 kazda

Zhyby v adapter
3xbw
5x20
5x40

Cickostroj

L sit

Posledne 2 dni ma bolelo hrdlo kedze cela familia tu na mna pokasliavala a chrchlala ale dnes som sa citil ovela lepsie. Trochu som ubral objem ale aj tak dobre.
Drepy stale tazke jak vzdy :D Zhyby posledne opacko som takmer neudrzal v t tom dolamanom malicku, ale to pride. Pistols lahucke, bench uz nie lahucky, posledne opacko som si uz netrufol
V robote zasa blazninec.

Ps na lazovku som este nedorastol ;)
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá listopad 23, 2018 8:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola sumo
Do 5x160

Military
5x3x60

Zakopy
Do 10x40

Goodmorning
3 serie

L sit

Predlaktia

Lytka

Zhyby
2x10

Dobre to bolo, v podstate bez prestavky.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po listopad 26, 2018 10:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench:
2x8x85

Drepy:
2x6x140

Zhyby nadhmat:
3x5x30

Lytka

Cickostroj

Vmo poliquin

L sit

Bruchostroj

Uuf nebolo to uz veru vobec lahke, uz som opustil aj moje superseriovanie, ale fajn, slusne som si makol.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st listopad 28, 2018 10:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola sumec
..
2x110
2x130
2x150
2x170
1x180

Military
4x4x60

Zakopy
Do 6x55

Zhyby v ad
3x2x50

Goodmorning

Predlaktie

Minule boli tazke drepy, nechcel som prepalit mrtvolu, 170 este lahka, 180 uz tazka. Nie uplne fatal ale 180 by proste nemala mat pravo byt tazka :D Priznavam ze ta vcerajsia stiahnuta flasa vina tomu tiez nepomohla ale v nasej robote sa z kazdeho stane raz alkoholik
Militarko superstrikt stale pozeram na cicky, krk v poriadku.
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá listopad 30, 2018 8:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Drepy
3x5x120

Sikmy bench
8x70
8x80
2x2x90

Zhyby nadhmat
6x8xbw

Cickostroj
a
L sit

Vsetko superserie.. fujha
Zasa na mna nieco lezie a zial nie je to nejaka stavnata 18nastka ale daky virus :/ snad som zvysil v poske trochu telesnu teplotu a zlomi sa to na spravnu stranu
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 02, 2018 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola sumec:
5x100
5x120
5x140
5x160
5x170

Military
6x2x65

Zakopy
Do 6x55

Lytkostroj

Zapazky

Po cviku sauna, som zistil ze za 12eciek uplne sukromie v mini wellnese pri posilke.. skvely relax
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt prosinec 06, 2018 10:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drep:
2x120
2x140
2x150
2x160
8x130

bench:
5x80
6x90
12x70

vmo poliquin
3 serie kazda

cickostroj
3 serie

zhyby nadhmat c2b +10
5
4
3

Lsit
3 serie

Posledne dni nalozeny opat v liehu, ale citil som sa dobre, drep sa trochu pohol. C2b zjavna slabina. Este zajtra a caka ma mesiac zasluzenej sladkej dovolenky hell yeah!
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá prosinec 07, 2018 12:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Lyze, alebo karibik? :)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá prosinec 07, 2018 12:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Lieh a lyze :)
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá prosinec 07, 2018 12:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To chcem! 😍 ...a aj to dostanem, len co maly trochu podrastie. 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 62, 63, 64
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru