vlk, sak ja dobre viem preco moc na pilu netlacim :D Vzdy to znamena skor ci neskor nejaky problem hehe. Pohodlne by som sa uzivil ako maskot hudobnej skupiny Fragile
cohen, nemozem povedat ze by ma to s tou krcnou chrbticou nenapadlo, a citim ju az niekde od lopatky takze vylucit tuto teoriu uplne nemozem. Problem je ze neviem o ziadnom fyzio co by sa mi raz za cas zmysluplne venoval, vtedy ked potrebujem a zaroven by som nemusel byt v nejakom "programe". Ak o niecom vies vysharuj kontakt. Nieco ako bol poman v cechach..teraz je uz urcite zahojeny kdesi za kopeckami haha
Sauna neviem ako vplyva na zapaly ale vzdy mi to uvolni ni svaly a uvolnenie = lepsia cirkulacia = lepsia regeneracia.
cohen, nemozem povedat ze by ma to s tou krcnou chrbticou nenapadlo, a citim ju az niekde od lopatky takze vylucit tuto teoriu uplne nemozem. Problem je ze neviem o ziadnom fyzio co by sa mi raz za cas zmysluplne venoval, vtedy ked potrebujem a zaroven by som nemusel byt v nejakom "programe". Ak o niecom vies vysharuj kontakt. Nieco ako bol poman v cechach..teraz je uz urcite zahojeny kdesi za kopeckami haha
Sauna neviem ako vplyva na zapaly ale vzdy mi to uvolni ni svaly a uvolnenie = lepsia cirkulacia = lepsia regeneracia.
Pri saunovani plati, co pises, uvolnia sa svaly, prekrvia, vsetko dobre. Len teda ak mas nejaky aktivny zapal, pekne ho saunickou dozivis.
Fyziom som najlepsim sam sebe si, co asi nie je uplne idealne, ale aspon mam dovod na samovzdelavanie v oblasti, ktorej sa venujem.
Kamosa daval jeden asi dobry fyzio dokopy, poslem kontakt do posty.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Vcera okruh takze nohy dost ponicene jak vzdy, prispate pocasie, trochu som flakal vyzivu atd atd proste miliarda vyhovoriek ako zvycajne.
Normalne takyto strasny grind nechodim ale raz za cas si to mozem dovolit.
Technika... podla videa som nedopinal zjavne lytka, obcas na to zabudam a pritom je to s dopinanim vzdy pocitovo lahsie. Zaujimave ze pri jednotkach si to viem ustrazit. Posledne opakovanie skoda reci..zaciatok niekolko velmi zbytocnych cm za osou, co je mozno tiez dovod preco to tak hrozne vyzera. Ano ksichtim sa ako pavian :D fuck off
Konecne som dal doplnkove drepiky kedze som sa neodvaril velkym objemom a slo to paradne, nohy super pumpa
Ale prd.. ja som fakt velmi stihla konstrukcia, ty si seriozna masina. Male klby su asi aj dovod preco nic nenaberam. Proste na take tenke kosti a klby by to bolo pre telo kontraproduktivne
Rameno ma stale boli aj ked sa to vyrazne zlepsilo, 100% to este nie je. Kedze militarko formu som pre zranenie zabil, prestalo ma to bavit. Namiesto toho som oprasil hspu. Posledna desina uz tazka ale v prvej by slo aj 15 takze good
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru