|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: so červenec 06, 2019 7:53 pm Předmět: |
|
|
Drepy
2x120
2x140
2x160
8x140
Bench
5x80
5x90
3x100
10x80
Pistols
3x8 na kazdu
Cross cable ci co to je
2 series
Jauuuboli ma chrbet. Pricvikol som si kosku. 160 slusna hlbka subjektivne _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: ne červenec 07, 2019 5:17 pm Předmět: |
|
|
2x2km beh tempo 5,15 4,45 uuuf to druhe kolo bol zahul po vcerajsich drepoch.
Zhyby 2x10 nadhmat, podhmat, neutral (60op)
Par klikov na palraletes a nejake srandicky zlahka. Nemam ziadny protein ani bcaa teraz, nieco bude treba dokupit
Dosli nove papuce, tesim sa jak decko
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út červenec 09, 2019 4:29 pm Předmět: |
|
|
Hodina K2, vsetky mierne negativny profil, obtiaznost do 7-, bez zavahania, spoko. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt červenec 11, 2019 6:33 pm Předmět: |
|
|
Vyklus 4km, tep..
Vaha 84,7 _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: pá červenec 12, 2019 7:42 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola klasika
4x2x180
Na striedacku s full rom hspu bedne
4x2
Lsit
4x5
50kg gula prehadzovanie cez rameno
1x10
2x5
Hspu
17x
Fajn..z tohoto mi porastu vajca.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne červenec 14, 2019 8:41 pm Předmět: |
|
|
2km beh
Preliezky par zhybov + srandicky _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po červenec 15, 2019 5:53 pm Předmět: |
|
|
K2 umela stena, dnes slabota, nejak nebola energia ani sila.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: st červenec 17, 2019 8:04 pm Předmět: |
|
|
drepy:
5x150
10x120
bench:
6x100
13x80
Lsit:
3x5
rozpazkostroj:
3 serie
Nebolo to zle..
Som uplne bez doplnkov.. ked neratam kolagenove tablety. Chcem nejaky protak a limonadu pocas cvicenia...ale co?! Hmmm _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: čt červenec 18, 2019 6:49 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: čt červenec 18, 2019 11:14 am Předmět: |
|
|
protein jakýkoliv, co ti chutná, a během cvičení nepiju, ale klidně bych si nějaké dobré amino namíchal - přímo na Ronnie mají výborné instantní bcaa, nebo jako píše Olejňas, ale něco to stojí
|
|
nahoru |
|
|
spekounP
|
Zaslal: čt červenec 18, 2019 11:30 am Předmět: |
|
|
seeya napsal: |
Som uplne bez doplnkov.. ked neratam kolagenove tablety. Chcem nejaky protak a limonadu pocas cvicenia...ale co?! Hmmm |
protein za mě nejlepší vícesložka PENTHA od PRO-MINu
během tréninku MONSTER - zelený, červený nebo žlutý - namíchat v poměru 2:1 s vodu, aby jsi se zbavil bublinek
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt červenec 18, 2019 12:07 pm Předmět: |
|
|
Olejnas, tak growth matrix je na ceste a eaa budu scitec + nejake nahodne reflex vitaminy a karnitin. Nikdy som ziadny matrix nemal tak aspon vyskusam, sak preco nie, dik za tip. Snad trochu spomalim letny upadok haha
spekoun, som rozmyslal od akej firmy je ten MONSTER, hladal som som medzi prom-in az potom ma napadlo ze to je TEN monster v plechovke :D
PENTHA vyzera tiez dobre, skusim dalsiu rundu. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: so červenec 20, 2019 9:31 pm Předmět: |
|
|
Beh 3.8km na karnitine. 4x som sa musel sprchovat jak som sa zacal potit jak deges 😀
Ten matrix celkom prijemna nepresladena horkasta chut..moze byt
_________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne červenec 21, 2019 6:41 pm Předmět: |
|
|
Preliezky velmi dietne, nejak som sa zakecal s miestnou omladinou _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: po červenec 22, 2019 7:56 pm Předmět: |
|
|
Mrtvola klasika
Do 2x180
Medzi seriami full rom hspu medzi bednami
6x2
Prehadzovanie 50kg gule
15x
Lsit
3x5
Asi za pol hodku aj s rozcvickou _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|