Jako Fénix z popela


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Jako Fénix z popela  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Jako Fénix z popela
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: po červenec 22, 2019 1:25 pm    Předmět: Déja-vu 2019 Odpovědět s citátem

DÉJÀ VU 2019 aneb tohle už tu dvakrát bylo... #8
[1/6/2019 s 84,9 kg, po 20 dnech 85,1 kg]

AKTIVITY:
90 min cvičení fitko
75 min tenis
60 min plavání (48 x 50 m bazén) 1 km za 24:10
50 min badminton
76 min plavání (62 x 50 m bazén) 1 km za 23:44 - 2,5 km za 59:51
70 min cvičení fitko
57 min plavání (30 x 50 m bazén)
125 min jízda na horském kole (32 km)
54 min plavání (40 x 50 m bazén)
90 min cvičení fitko
60 min badminton
44 min plavání (30 x 50 m bazén) 1 km za 23:00
65 min tenis
90 min cvičení fitko
55 min stolní tenis
70 min cvičení fitko
65 min plavání (46 x 50 m bazén)
65 min plavání (48 x 50 m bazén)
55 min badminton
85 min tenis
90 min cvičení fitko
65 min stolní tenis
54 min plavání (38 x 50 m bazén)
28 min plavání (20 x 50 m bazén)


Mám takové intenzivnější sportovní léto se zaměřením na všestranost, posilka každý třetí den (zhruba).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: so srpen 10, 2019 9:02 pm    Předmět: Déja-vu 2019 Odpovědět s citátem

DÉJÀ VU 2019 aneb tohle už tu dvakrát bylo... #9
[1/1/2019 - 91,0 kg ___ 21/7/2019 - 85,1 kg, po dvaceti dnech 83,2 kg]

AKTIVITY:
85 min cvičení fitko
120 min cvičení fitko
75 min plavání (52 x 50 m bazén)
80 min cvičení fitko
27 min plavání (22 x 50 m bazén)
60 min cvičení fitko
25 min plavání (18 x 50 m bazén)
100 min cvičení fitko
37 min plavání (28 x 50 m bazén)
80 min cvičení fitko
40 min badminton
95 min cvičení fitko
100 min cvičení fitko
54 min plavání (42 x 50 m bazén) 1 km za 23:44


Tak už rozeznávám žebra, nožky mám jako tyčky, ale ten pivní “ozdobný tukový pás” drží jak židovská víra.
Co dál? Liposukce?
To je dost srabácký řešení.
Takže ještě víc makat. Hmmm...

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Jako Fénix z popela Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: