Dante Log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 32, 33, 34
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dante Log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dante Log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá listopad 08, 2019 9:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W3 D2

MILITARY PRESS

5x6x60kg
Ťažké, ale hydraulické opakovania. Šiestu sériu som neriskoval kvôli failu.

FRONT SQUAT

5x5x90kg
Hneď od začiatku som pochopil, že šestky by boli na hrane failu, tak som zvolil 5-ky, aby som bol schopný dať to bez zlyhania. Dobre som urobil, posledné dve série som už ťahal všetkým možným.

PLATE LIFT

3x5x120kg
Tu som nedal 6tky asi len kvôli lenivosti, inak celkom v pohode


Horná kladka široký nadhmat

- nabudúce aj s benčom, ponáhľal som sa


Pauzy 5min

Hm, asi som mal málo voľných dní medzi tréningami, tak som nedal 6x6. Ale skôr som len pussy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: ne listopad 10, 2019 8:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

V sobotu power kardio, vyjebával som do stodoly starý nábytok. Celkom som sa zadychal za 2,5 hodiny.

Dnes taký silovejší kruháč, na búšenie do pytla, čo bolo v pláne pôvodne, som akosi nemal náladu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: st listopad 13, 2019 8:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W3 D3

MILITARY PRESS

6x2x57,5kg

FRONT SQUAT

6x2x87,5kg

PLATE LIFT

- vynechané, zasa som mal veľa powerkardio, kde som zapájal podobné svaly, takže zbytočne preťažovať.


Bench stopka

3x8x80kg
-5min.pauzy, takže not bad, hlavne prvá séria úplný papier. Skúsim +5kg. Na to, aký rozsekaný som išiel cvičiť a to, že teraz benchujem iba doplnkovo, tak až prekvapivá sila.

Horná kladka široký nadhmat

3x8x50kg

Kardio
20min.brutto box+kopy na pytel

Pauzy 5min


Perný týždeň v práci, nemám čas ani poriadne jesť a denne urobím bez preháňania 40-50 poschodí s doskami a skriňami v rukách. Teraz bude nasledovať ťažký tréning, takže musím oddýchnuť.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st listopad 13, 2019 10:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neštudoval si náhodou VŠ? Načo to potom bolo? Sa ti úprimne čudujem.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: čt listopad 14, 2019 6:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

V skratke, nie je tu pre mňa adekvátna práca a ak je, tak za 600€ mesačne a pod. Za také peniaze odmietam vstávať ráno do práce. Mohol by som odísť do zahraničia, ale nechcem tu nechávať ženu samu, naviac tehotnú. Keby som mohol vrátiť čas, tak hneď po strednej idem robiť vonku aspoň na 8-10 rokov.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt listopad 14, 2019 9:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Každému čo jeho jest.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt listopad 14, 2019 9:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Výška nevýška, je to proste práca a niekto ju robiť musí. Mať výšku a hrdo odmietať každú akože podradnú robotu podľa mňa tiež nie je cesta. Ja by som sa v živote za žiadnu prácu nehanbil, aj keby som jazdil odsávať sračky zo septiku. Základ je, že človek nesedí na prdeli a živí seba a rodinu (ale samozrejme má človek tendencie poškuľovať po lepšej práci).

Poznám ľudí, čo majú výšku a robia "podradnú" prácu, lebo ich baví alebo im vyhovuje z iných dôvodov a sú spokojní. Naopak poznám ľudí bez výšky, čo točia slušné peniaze v slušných zamestnaniach.

To bude skôr o povahe a snahe byť spokojný, než o dokončenej škole Nehovoriac o tom, koľkokrát taká ta obyčajnejšia práca pošetrí nervy a čas, ktorý môžeš venovať rodine/priateľom/koníčkom podľa priority.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: čt listopad 14, 2019 5:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak no, aby som to uviedol na pravú mieru, otec má firmu na výrobu nábytku, tak teraz robíme spolu. No a jednou z činností je aj to, že ten nábytok alebo dosky niekto musí vyniesť hore, ak trebárs robíš v bytovke nábytok do bytu na 8.poschodí a niečo ti nevojde do výťahu, prípadne tam žiadny nie je.

Pravda ale je, že toto nie je smer ktorým by som sa chcel uberať. Takže časom dosť možno zmením povolanie.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: ne listopad 17, 2019 4:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W4 D1

MILITARY PRESS

3x5x65kg
Posledná už totálne hard.

FRONT SQUAT

3x3x100kg
Ťažké, ale pár troják by som ešte z toho dostal si myslím.

PLATE LIFT

3x3x130kg
Asi ako tie drepy.


V časovom presse, váhy začínajú byť ťažké.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: st listopad 20, 2019 7:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W4 D2

MILITARY PRESS

6x2x57,5kg

FRONT SQUAT

6x2x87,5kg

PLATE LIFT

3x2x115kg


Bench stopka

8x85kg
8x85kg
7x85kg
Meh, skoro 3x8.

Zhyby široký nadhmat

3x5
Horná kladka obsadená.

Abs roll knee

2x7

Kardio
-chcel som behať, ale prišlo mi zle, tak len rýchla chôdza asi kilometer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá listopad 22, 2019 6:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10min.netto box/kopy na vrece
Cooper test 2130m

Aspoň kardio, v nedeľu chcem silovku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: ne listopad 24, 2019 9:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

W4 D3

MILITARY PRESS

4x2x70kg
Ťažké. Nie síce úplne na maximum, ale trojky by som asi nedal. RPE 9.5 by som to nazval.

FRONT SQUAT

4x2x107,5kg
Subjektívne o niečo ľahšie než tlaky, hlavne prvá a druhá séria, až som sa divil, či som správne naložil. Najhoršie bolo to motanie hlavy, len som zapol autopilot nech neodpadnem

PLATE LIFT

2x2x140kg
Ťažké, už to musím tackovať, aby som to dvihol do vzpriamenej polohy.


Celkom fajn tréning.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: čt listopad 28, 2019 8:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

W5 D1

MILITARY PRESS

6x2x57,5kg

FRONT SQUAT

6x2x87,5kg

PLATE LIFT

3x2x115kg


Bench stopka

3x8x85kg
Nabudúce skúsim ešte 5kg doložiť, ale bude to hard.

Sit up

2x12

Zbytok nabudúce, už ma tlačil čas.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dante Flyshit


PříspěvekZaslal: pá listopad 29, 2019 9:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Cooper test 2275m
Box kopy pytel 7min.netto
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dante Log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 32, 33, 34
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: