Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 93, 94, 95 ... 126, 127, 128  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: út listopad 26, 2019 1:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

@carabas Veru, blahobyt sposobil, ze ludom zostalo prilis vela casu na riesenie ch*jovin a kladenim tupych otazok. Stare dobre nahananie mamutov s ostepom a stahovanie z koze pazurikmi, rad si na to obcas zaspominam...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st listopad 27, 2019 9:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 156, streda

Beh 4km 0:28:21 . tep avg 147bpm . tempo pomale, tepy vysoke, nic nove pod slnkom 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá listopad 29, 2019 6:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 157, piatok

Drepik 112,5kg 4, 3, 3, 3, 2 . PR, deload pomohol.
Bencik 4x90, 3x90, 7x5x70kg . po otrasnych 90tkach som z nahleho popudu presiel na beara. Tak.

Chinup bw 12x vykon roka, +10kg 2x4

Ok, len ma furt to prave rameno trapi. 🧐😭😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá listopad 29, 2019 6:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Trening 156, streda

Beh 4km 0:28:21 . tep avg 147bpm . tempo pomale, tepy vysoke, nic nove pod slnkom 😂


Jak by řekl pánko trenér .... zpomal
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so listopad 30, 2019 6:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
cohen999 napsal:
Trening 156, streda

Beh 4km 0:28:21 . tep avg 147bpm . tempo pomale, tepy vysoke, nic nove pod slnkom 😂


Jak by řekl pánko trenér .... zpomal


Aj by som, ale uz nemam kam 😂😂😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po prosinec 02, 2019 6:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 158, pondelok

Vcera som sa zobudil s lahko chytenym hrdlom, takze bez behu. Zena chora, maly chory, tak ma to trosku lizlo.

Drepik 5x4x90kg
Mrtvola 135kg 4, 4, 3, 3, 3 PR
Bencik 2x5x80kg, 8x5x70kg . nebol cas, inac by som dal 10x5x70. Uz ma irituje ta stagnacia.

Chinup +10kg 6, 5x

Ok, niekam sa to snad posunie.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt prosinec 05, 2019 6:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 159, stvrtok

Drepik 112,5kg 4, 4, 4, 4, 3 . PR
Bencik 2x5x82,5kg, 10x5x72,5kg . sh***t, heavy!

Chinup bw 10, 9

Zas nebol cas, ale drepy sli pekne a bencik este nejako potlacim.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne prosinec 08, 2019 1:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 160, nedela

Beh kopecky 3km 0:24:24 . tazke nohy, pomale tempo, ale pocit dobry.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po prosinec 09, 2019 6:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trening 161, pondelok

Drepik 5x4x90kg
Mrtvola 2x3x135kg, 3x5x115kg . neslo to, tak som zhodil. Cele zle.
Bencik 2x5x82,5kg, 8x5x72,5kg . ale hej

Chinup +10kg 3x5

Az na tie mrtvoly... Ale na svoju obranu, mal som tazsi vikend. 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út prosinec 10, 2019 8:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pobolieva upon od lopatky k ramenu na lavej strane. Bear benchu nesadol, chcelo to mozno zacat od nizsej vahy. Dam benciku trosku kludu a easy mod.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt prosinec 12, 2019 10:02 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Koncorocne bilancovanie

Vacsinou davam tieto smutne statistiky az v januari, ked som uz dostatocne obzraty a preliaty a je mi to vsetko jedno, dokonca si dokazem sam zo seba urobit srandu. Dnes som si vsak spomenul, ze by som mohol nieco napisat, tak pisem. Len bez srandy, zato s kopou ironie a sebalutosti.

Beh: 170km - ajajaaj.
BIKE: 333km - ojojoooj.

Cele zle, aspon pri biku sa viem pochvalit, ze som sa aspon raz dostal do lesa. Minuly rok som tesne nabehal viac ako tento nabicykloval a to som si myslel, ze uz horsie to byt nemoze... tadaaa, moze.

Trojboj: rocny posun o neuveritelnych 30kg na totale (+10kg DL, +17,5kg BSq, +2,5kg BP). A aj to asi len z dovodu, ze som pribral 2 kila nejakej hmoty a ze som zacal od augusta papat kreatin.

Trosku to cele zahaluju milosrdnym zavojom zhovievavosti zhyby podhmatom vykonom roka v pocte opakovani 12.

Fakt, keby ma to nebavilo, tak by tieto statistiky boli dovodom na ukoncenie trapenia a navrat k niecomu este zmysluprostejsiemu.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt prosinec 12, 2019 10:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:

Fakt, keby ma to nebavilo, tak by tieto statistiky boli dovodom na ukoncenie trapenia a navrat k niecomu este zmysluprostejsiemu


Ani v posteli nie si ziaden Rocco Sifredi, ale to nie je dovod prestat mat sex, ze
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt prosinec 12, 2019 10:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
cohen999 napsal:

Fakt, keby ma to nebavilo, tak by tieto statistiky boli dovodom na ukoncenie trapenia a navrat k niecomu este zmysluprostejsiemu


Ani v posteli nie si ziaden Rocco Sifredi, ale to nie je dovod prestat mat sex, ze


Toto si mal pripravene ako template, priznaj sa!
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt prosinec 12, 2019 11:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Trojboj: rocny posun o neuveritelnych 30kg na totale (+10kg DL, +17,5kg BSq, +2,5kg BP).

krása, co by za to mnozí dali
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt prosinec 12, 2019 12:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
cohen999 napsal:
Trojboj: rocny posun o neuveritelnych 30kg na totale (+10kg DL, +17,5kg BSq, +2,5kg BP).

krása, co by za to mnozí dali


Byt slabym, obtloustlym, smutnym chlapcom? Taaak to fakt netusim.

Zacinam vsak postupne rozumiet mudrym slovam, ktore mi raz povedal jeden lifter, ze si mam uzivat prve dva roky trojboja, lebo to pojde hore "samo" a potom uz budem rad za kazde kilo... mal pravdu. Prvy rok siel total hore o 80kg, druhy o 30kg, treti... zistim o rok.

Jasne, to moje cvicenie je take ake je, nic moc spanok, trening len 2x tyzdenne, programming svojsky. V marci pride Junior c. 2, takze lepsie to urcite nebude. Cvicit samozrejme neprestanem, ale od idealu budem vzdialeny na svetelne roky.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tlusto vyzerat a k tomu este aj slabo zdvihat #smutnychlapec Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 93, 94, 95 ... 126, 127, 128  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: