FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 228, 229, 230
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červenec 31, 2020 7:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

31.7. 😈

"EMOM"
10x 2x PC+PP@80
9x 2x drep@130
8x 2x bench@100
8x 2x shyb@40

3x 10x ruce

HODNOCENÍ:
Lehce s "tezkyma" vahama 😁
Nadhoz - lehký
Dřep - lehky
Bench - těžký
Shyby - lehké
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá červenec 31, 2020 9:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hýbe sa to niekam?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červenec 31, 2020 9:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Hýbe sa to niekam?

Pondrli a patek jsou lehke dny
Furt to same
Pridavam ve středu
Napred opakování a pak vahu
Naposledy jsem z toho vytahl 2* 165, rad bych to zopakoval a pak se venoval treba konečně mrtvole
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá červenec 31, 2020 9:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To bolo kedy naposledy? A zvyšok? Potom tie pokusy natoč, nech človek vidí techniku.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so srpen 01, 2020 7:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
To bolo kedy naposledy? A zvyšok? Potom tie pokusy natoč, nech človek vidí techniku.

Video mam, ale z osobnich duvodu nemuzupostovat
26.6.2019
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: po srpen 03, 2020 7:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Hýbe sa to niekam?


...je jedno jestli se to někam hýbe, hlavní je nějak vypadat snad ne?
_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po srpen 03, 2020 7:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Scheila napsal:
Turakam napsal:
Hýbe sa to niekam?


...je jedno jestli se to někam hýbe, hlavní je nějak vypadat snad ne?


Tak záleží na cieľoch Nie každý potrebuje strúhadlo na zemiaky na bruchu
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: po srpen 03, 2020 12:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Záleží ani ne tak na cílech, ale hlavně na tom, čí ty cíle jsou ... a s ohledem na to, že nej autorita promluvila ...

Takže to máme ... vypadat (tak, aby byla paní choť spokojená), dodělat barák, první špunt, druhý špunt ... a tak dál. Šak ona si řekne.
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
JENDA10


PříspěvekZaslal: po srpen 03, 2020 4:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ygg napsal:
.....

Třeba to není tvůj případ, ale většinou tyhle silácký řeči prohlašujou vyhořelí/rozvedení/staromládenečtí muži......tj. muži, kteří nejsou/nebyli schopni udržet fungující vztah se ženou......tj. slabí a neschopní muži.

Jinak co si pamatuju, tak PU nebyl nikdy zaměřenej na sílu, a jeho přístup byl vždycky víceméně stylem "zadejchat se a propotit tričko", takže moc nechápu ty nekonečný otázky "to pořád benchuješ stovku?"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: po srpen 03, 2020 5:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No, slabý a neschopný muž jsem rozhodně, vo tom žádná:-).

Pokud jde tu o amatérskou psychologickou analýzu ... "muži, kteří nejsou/nebyli schopni udržet fungující vztah se ženou......tj. slabí a neschopní muži." ... je opravdu zajímavá. Možná je škoda si takto zásadní poznatky nechávat jen pro zdejší fórum a nepodělit se třeba i s odbornou veřejností:-))).

A když pomineme tyhle ptákoviny, tak jsem to psal sice odlehčenou formou, ... což byla u tebe zjevně škoda:-) ... ale zcela vážně. Být přitažlivý a atraktivní pro milovanou ženu, společně budovat stabilní rodinné zázemí a mít spolu děti, to jsou asi ty nej cíle, které může muž mít. A ano, uvedené jemu (a samozřejmě i jí:-) upřímně přeji.

Pokud to někomu evokuje silácké řeči ... no, možná by se měl nad sebou zamyslet.
Takže ty se prober a Ustinovovi slibuji, že mu už nebudu zasírat log:-)
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po srpen 03, 2020 6:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja si s dovolenim jenom zapisu trening:
3.8.

"EMOM"
6x 2x PC+PP@80
6x 2x drep@130
6x 2x bench@100
6x 2x shyb@40
https://www.instagram.com/p/CDb5cL-Bmt2/?igshid=1sgk38ao7ilfg
3x 13x ruce

HODNOCENÍ:
Lehce s "tezkyma" vahama 😁, tezka noc, takze absolutni minimum
Nadhoz - lehký
Dřep - lehky
Bench - těžký
Shyby - lehké
Nejvic dneska dostaly zabrat ruce, nevim, co to sparinga popadlo🧐


Co se tyce cilu, tak konkrétní váhy nemám, spis mi jde o to, zustat i ve vyssim veku v prijatelne kondici (3000m za 12min a 20shybu) a forme (aby se za me nemusela zena u more stydet).
Zvednout pul tuny i ubehnout maraton za dve hodiny jsou uzasne vykony, ale v beznem zivote se moc nevyuzijou. Aktualne potrebuju cely den vozit kolecka na stavbe a tahat kyble bordelu z pudy, pripadne sam usazovat zelezne preklady.
Jinak ano, hodnotim trening podle.toho, jak propotim tricko- 30sec pauzy mi v sile ani objemu svalu moc nepomuzou, ale udrzuji "silovou vytrvalost" a o tu mi jde asi nejvic.
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 228, 229, 230
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: