|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červenec 31, 2020 7:22 pm Předmět: |
|
|
31.7. 😈
"EMOM"
10x 2x PC+PP@80
9x 2x drep@130
8x 2x bench@100
8x 2x shyb@40
3x 10x ruce
HODNOCENÍ:
Lehce s "tezkyma" vahama 😁
Nadhoz - lehký
Dřep - lehky
Bench - těžký
Shyby - lehké
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Turakam
|
Zaslal: pá červenec 31, 2020 9:02 pm Předmět: |
|
|
Hýbe sa to niekam? _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červenec 31, 2020 9:20 pm Předmět: |
|
|
Turakam napsal: | Hýbe sa to niekam? |
Pondrli a patek jsou lehke dny
Furt to same
Pridavam ve středu
Napred opakování a pak vahu
Naposledy jsem z toho vytahl 2* 165, rad bych to zopakoval a pak se venoval treba konečně mrtvole _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: pá červenec 31, 2020 9:25 pm Předmět: |
|
|
To bolo kedy naposledy? A zvyšok? Potom tie pokusy natoč, nech človek vidí techniku. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: so srpen 01, 2020 7:00 am Předmět: |
|
|
Turakam napsal: | To bolo kedy naposledy? A zvyšok? Potom tie pokusy natoč, nech človek vidí techniku. |
Video mam, ale z osobnich duvodu nemuzupostovat
26.6.2019 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Scheila
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 7:15 am Předmět: |
|
|
Turakam napsal: | Hýbe sa to niekam? |
...je jedno jestli se to někam hýbe, hlavní je nějak vypadat snad ne?
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 7:22 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 12:27 pm Předmět: |
|
|
Záleží ani ne tak na cílech, ale hlavně na tom, čí ty cíle jsou ... a s ohledem na to, že nej autorita promluvila ...
Takže to máme ... vypadat (tak, aby byla paní choť spokojená), dodělat barák, první špunt, druhý špunt ... a tak dál. Šak ona si řekne. _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
JENDA10
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 4:51 pm Předmět: |
|
|
Třeba to není tvůj případ, ale většinou tyhle silácký řeči prohlašujou vyhořelí/rozvedení/staromládenečtí muži......tj. muži, kteří nejsou/nebyli schopni udržet fungující vztah se ženou......tj. slabí a neschopní muži.
Jinak co si pamatuju, tak PU nebyl nikdy zaměřenej na sílu, a jeho přístup byl vždycky víceméně stylem "zadejchat se a propotit tričko", takže moc nechápu ty nekonečný otázky "to pořád benchuješ stovku?"
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 5:39 pm Předmět: |
|
|
No, slabý a neschopný muž jsem rozhodně, vo tom žádná:-).
Pokud jde tu o amatérskou psychologickou analýzu ... "muži, kteří nejsou/nebyli schopni udržet fungující vztah se ženou......tj. slabí a neschopní muži." ... je opravdu zajímavá. Možná je škoda si takto zásadní poznatky nechávat jen pro zdejší fórum a nepodělit se třeba i s odbornou veřejností:-))).
A když pomineme tyhle ptákoviny, tak jsem to psal sice odlehčenou formou, ... což byla u tebe zjevně škoda:-) ... ale zcela vážně. Být přitažlivý a atraktivní pro milovanou ženu, společně budovat stabilní rodinné zázemí a mít spolu děti, to jsou asi ty nej cíle, které může muž mít. A ano, uvedené jemu (a samozřejmě i jí:-) upřímně přeji.
Pokud to někomu evokuje silácké řeči ... no, možná by se měl nad sebou zamyslet.
Takže ty se prober a Ustinovovi slibuji, že mu už nebudu zasírat log:-) _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 6:00 pm Předmět: |
|
|
Ja si s dovolenim jenom zapisu trening:
3.8.
"EMOM"
6x 2x PC+PP@80
6x 2x drep@130
6x 2x bench@100
6x 2x shyb@40
https://www.instagram.com/p/CDb5cL-Bmt2/?igshid=1sgk38ao7ilfg
3x 13x ruce
HODNOCENÍ:
Lehce s "tezkyma" vahama 😁, tezka noc, takze absolutni minimum
Nadhoz - lehký
Dřep - lehky
Bench - těžký
Shyby - lehké
Nejvic dneska dostaly zabrat ruce, nevim, co to sparinga popadlo🧐
Co se tyce cilu, tak konkrétní váhy nemám, spis mi jde o to, zustat i ve vyssim veku v prijatelne kondici (3000m za 12min a 20shybu) a forme (aby se za me nemusela zena u more stydet).
Zvednout pul tuny i ubehnout maraton za dve hodiny jsou uzasne vykony, ale v beznem zivote se moc nevyuzijou. Aktualne potrebuju cely den vozit kolecka na stavbe a tahat kyble bordelu z pudy, pripadne sam usazovat zelezne preklady.
Jinak ano, hodnotim trening podle.toho, jak propotim tricko- 30sec pauzy mi v sile ani objemu svalu moc nepomuzou, ale udrzuji "silovou vytrvalost" a o tu mi jde asi nejvic. _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
JENDA10
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 8:20 pm Předmět: |
|
|
ygg napsal: | Pokud to někomu evokuje silácké řeči ... no, možná by se měl nad sebou zamyslet. |
Určitě, při nejmenším přiznávám, že jsem citlivej (možná až přecitlivělej) na výsměch......a tak jsem si neuměl představit (a neumím si to představit pořád), že by ta tvoje odlehčená forma pobavila i Scheilu s PU......ale třeba se tomu náramně zasmáli (nebo nad tím prostě mávli rukou) a jedinej, kdo z toho měl infart, jsem já. :)
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: po srpen 03, 2020 9:11 pm Předmět: |
|
|
Keď je cieľom už len prepotiť tričko a nejak (rozumej dobre) pritom vyzerať, čo-to odbehnúť a zároveň dať 20 zhybov, tak to mi pri súčasnom type tréningu príde trošku zámerne zľahčené, ale budiž, nech sa darí, no k podobným cieľom ani činku nepotrebuješ, heh. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|