FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 240, 241, 242  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: st duben 07, 2021 7:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulujem a skore zotavenie obom akterkam tohto maleho zazraku.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lemberk


PříspěvekZaslal: st duben 07, 2021 3:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Blahopřeji , hlavně zdravíčko celé rodině
_________________
Tvůj poslední pokus.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st duben 07, 2021 4:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

krása, vítám novou lifterku, mamině přeji rychlé zotavení a vám oběma šťastný a naplněný život!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá duben 09, 2021 6:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

9.4.
"Údržba - EMOM"

10x 2x dřep@130
8x 3x bench@100 + 3x shyb@36 (sudá/ lichá)
3x 15x ruce

HODNOCENÍ:
Drepy tezke, jeste ze bude pauza
Bench a shyby taky
V posledni serii oboji po deseti
Spousta serii o malem objemu buduje silovou vytrvalost
Ruce pumpa
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po duben 12, 2021 1:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.4.
"DELOADED"

17min EMOM (30sec starty)
1. 3x ktb32 snatch levá
2. 3x ktb32 snatch pravá

Hodnocení:
Min uz trenovat nejde
Původně dne melo byt 20min ale od druhe minuty jsem se potil jako kun, ze jsem mel strach, ze mi ktb uleti
Musim uznat, ze moje kondicka je prachbidna a letos ten Cooper bude bolet
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st duben 14, 2021 11:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

14.4.
"DELOADED"

20min EMOM
1. 7x ktb32 snatch levá
2. 7x ktb32 snatch pravá

Hodnocení:
porad na minimu
Tentokrát vic zadychany a min zpoceny
Musim si promyslet, proc to tak je
Jinak porod je velice dobra vec na redukci hmotnosti- zena ma dole 8kg a ja zatim 3😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st duben 14, 2021 7:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Moja vážila rok po pôrode - 40kg:).
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st duben 14, 2021 7:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Moja vážila rok po pôrode - 40kg:).

Bohamarija, to si ju zatvoril do pivnice, ci co?😧
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st duben 14, 2021 7:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jej bežná váha, nie každý sme vysokí, hehe.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"


Naposledy upravil Turakam dne čt duben 15, 2021 12:46 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt duben 15, 2021 8:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Jej bežná váha, nie každý sme vysoký, hehe.


Rozhodne lepšie, ako niektoré baby, čo sa po pôrode opustia, lebo veď už sú matky a atakujú hranicu 100 kilo, aj také poznám.

Veď napokon aj ja som po pôrode dosť pribral
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt duben 15, 2021 8:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Moja vážila rok po pôrode - 40kg:).
Inac toto sa da precitat aj tak, ze "moja vazila rok po porode minus 40kg" a asi aj to bol dovod hodne prekvapenej reakcie PU
Kolko mala v 9 mesiaci? 50?
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt duben 15, 2021 10:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

56 na konci teh.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá duben 16, 2021 11:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

16.4.
"DELOADED"

17min EMOM (30sec starty)
1. 5x ktb32 snatch levá
2. 5x ktb32 snatch prava[/i]

HODNOCENÍ:
v planu bylo původně 4+4, ale chtel jsem trosku pridat
Takze od 3. Min kyslíkový dluh ktery se nekdy v 8. Dostal na úroveň našeho schodku
Aspon nejaka priprava na Coopera😈


To Cohen: ty chces vazne zkusit snatch test s 32????? 🤮🤮🤮
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá duben 16, 2021 10:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
To Cohen: ty chces vazne zkusit snatch test s 32????? 🤮🤮🤮
Jedneho dna... 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: so duben 17, 2021 7:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Peter Ustinov napsal:
To Cohen: ty chces vazne zkusit snatch test s 32????? 🤮🤮🤮
Jedneho dna... 😅


A nejake presnejsi datum?
Kdyby me.tolik nebavilo drepovat, benchovat a shybovat, tak do zkusim do leta
https://www.strongfirst.cz/2019/06/55-sekund-pro-uspech-v-kettlebell-snatch-testu/
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 240, 241, 242  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: