Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 98, 99, 100
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: st červen 09, 2021 7:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
8x95
5x5x90

mrtvola
do 5x120
drep hb
do 5x100

Po vcerajsej gymnastike neboli ramena zrovna oddychnute. O to viac potesilo ze sikme benchiky sli fajn, dokonca neviem ci som niekedy nieco take vobec dal. Proste na tie sikme benche viem dako efektovnejsie utilizovat svaly. Zazrak.

ps to uz fakt si to tu sucham 100 stran logu?! :)) nevidali..
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 9:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
ps to uz fakt si to tu sucham 100 stran logu?! :)) nevidali..

tuším, že by jich bylo víc, že jsi to zpočátku zakládal častěji

na druhou stranu je teď dobře, že držíš a nemáš potřebu nových začátků

jak se to přeje... hodně zdraví, síly a energie do další stovky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DAVID.LOPAN


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 2:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:


ps to uz fakt si to tu sucham 100 stran logu?! :)) nevidali..
gratulace. Já blbec základal při různých rutinách furt další a další logy a tak tu nemám pravěk ronnie.cz...škoda že to mazali...
_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 8:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

military
do 1x90

mrtvola klasika
do 5x140

jc sikma
do 12x35

vyskoky na bednu
4 serie

vypady +40kg
4 serie

Lsit
4 serie

hehe diky chalani, pravda, par logov som v tom ronnie praveku zalozil, ale kedze cvicim plus minus stale, nema zmysel zakladat nove a nove tematicke logy. Aj pre mna je zaujimave vidiet ako som sa postupne dopracoval od cisteho dvihania k svojmu vlastnemu "stylu" kde kombinujem prvky bodybuídingu, powerliftu kalisteniky aj krosfitu sposobom akym to vyhovuje mne a mam na salame. Dufam ze sa nikde nerozmrdam a budem si to takto sinut do stovecky, tentokrat rokov :D

Vcera firemna nadrbavka po dlhociznej dobe, s niektorymi kolegami som sa videl nazivo prvy krat a jasne ze to bolo cele uplne cez ciaru :))))

k treningu
military potesilo, nebolo to ani uplne na krv co je super. Vaha naposledy 84.5
Este raz musim zdoraznit ze creatine je uplne neuveritelna vecicka, vzdy ma to prekvapi aj ked som to zazil uz vela krat. Pracovna kapacita sa mi odhadom tak strojnasobila :D
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červen 13, 2021 5:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

preliezky
Sme sa tam stretli traja stari fotrici hehehe. Detiska len kukali co sa deje
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po červen 14, 2021 8:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
preliezky
Sme sa tam stretli traja stari fotrici hehehe. Detiska len kukali co sa deje


Aj ste im otravne rozprávali nepravdepodobné historky z vášho drsného detstva, kedy bol svet oveľa lepší, ktoré vždy začnajú "keď som JA bol vo vašom veku..."?
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po červen 14, 2021 8:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nie, prehovorili ciny

dnes som pojazdil 4 rundy na skr a stehna mrtve v uplnom krci ale stalo to za to :)
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út červen 15, 2021 8:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st červen 16, 2021 8:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
6x100
8x90
8x90
7x90 rpe 9.5

mrtvola klasika
5x110
2x5x130

military
3x8x60

drepy
4x8x80

Lsit
4x8

zhyby paralel
4x8

cns zabita este z pondelka
V robote totalne peklo, musel som tu zlost kontrolovane vypustit
Navyse som doma cosi pozral takze ma par krat prefuklo a ani neviem co to bolo :/
trenal som pojal ako superserie vzdy na striedacku s dalsim cvikom takze velmi solidny zahul
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá červen 18, 2021 6:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kruhac 6 kol:
Sikmy bench 3x90 (posledna seria stopky)
mrtvola 3x140
zhyb paralel 3x
vyskoky bedna 3x
military 3x70

part 2
brucho+stojky+kubany

oukej
_________________
Vysvetlit sa da vsetko, ale neda sa vysvetlit kazdemu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 98, 99, 100
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: