FORMA - Zombie apocalypsa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 243, 244, 245  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> FORMA - Zombie apocalypsa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: út červen 01, 2021 5:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.6.
Mimo plán

DL up to 170

Hodnocení:
neplánovaně v kolektivu, překvapivě "lehke"
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st červen 02, 2021 7:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

2.6.
"Údržba"

4x 2x drep@140
6x 6x bench@90 + 6x shyb@32 ( EMOM sudá/lichá)
3x 10x Ruce

Hodnocení:
u tezkych drepu sila,
Bench a shyby lehke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červen 04, 2021 8:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

4.6.
"Údržba"

10x 3x drep@120 EMOM
10x 3x bench@100 + 3x shyb@40 ( EMOM sudá/lichá)
3x 15x Ruce

Hodnocení:
rychle a zbesile
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po červen 07, 2021 6:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.6.
"1/2 - DELOADED"

5x 2x drep@130
5x 6x bench@90 + 6x shyb@32 ( EMOM sudá/lichá)
2x 20x Ruce

Hodnocení:
u drepu nebyla sila,
Bench a shyby lehke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lunreal


PříspěvekZaslal: po červen 07, 2021 6:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neplanoval jsi tech 30 shybu?
_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po červen 07, 2021 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lunreal napsal:
Neplanoval jsi tech 30 shybu?

To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: st červen 09, 2021 8:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Lunreal napsal:
Neplanoval jsi tech 30 shybu?

To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby

Cooper .... Malo🤣🤣🤣
Shyby 33💪
Hodnocení: budeme opakovat😥
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt červen 10, 2021 6:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

10.6.

LSD...4.5km....6:04/km
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lunreal


PříspěvekZaslal: čt červen 10, 2021 6:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Peter Ustinov napsal:
Peter Ustinov napsal:
Lunreal napsal:
Neplanoval jsi tech 30 shybu?

To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby

Cooper .... Malo🤣🤣🤣
Shyby 33💪
Hodnocení: budeme opakovat😥

Shyby luxus, video asi nemas ze?
edit:inspiroval jsi mě tak jsem zkusil, ale skončil jsem u 27,to uz se mi začala kazit technika... respect za 33 :)
_________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D


Naposledy upravil Lunreal dne čt červen 10, 2021 7:55 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: čt červen 10, 2021 7:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lunreal napsal:
Peter Ustinov napsal:
Peter Ustinov napsal:
Lunreal napsal:
Neplanoval jsi tech 30 shybu?

To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby

Cooper .... Malo🤣🤣🤣
Shyby 33💪 (20+10+3)
Hodnocení: budeme opakovat😥

Shyby luxus, video asi nemas ze?

Nemám 😁
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 8:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

11.6.
"1/2 - DELOADED"

5x 3x drep@130
4x 4x bench@100 + 4x shyb@40 ( EMOM sudá/lichá)
2x 20x Ruce

Hodnocení:
u drepu poprve trojky
Bench a shyby lehke
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 9:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

a to jsou jako normální shyby a všechny za sebou na jeden "vis"?

no nic, tak se kluci bavte a počítejte to v desítkách...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 9:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
a to jsou jako normální shyby a všechny za sebou na jeden "vis"?

no nic, tak se kluci bavte a počítejte to v desítkách...

Jako tech 33?
Jo, udelal jsem jich dvacet, pak chvilku visel a dychal, pak tech deset, zade maly odpočinek a jeste tri (ale pristi rok uz doufam poctivych 35😁)
A jestli jsou normalni nevim,.ale az si pujdeme zacvicit, tak jich snad par ukazu a reknes sam
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 5:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pri váhe okolo 75kg na strednej škole som dal poctivých 30 zhybov bez oddychu vkuse a zároveň i jeden zhyb na jednej ruke.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červen 11, 2021 6:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na stredni jsem byl sprt s brejlema tak to dohanim ted
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - FORMA - Zombie apocalypsa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 243, 244, 245  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: