|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
Zaslal: út červen 01, 2021 5:19 pm Předmět: |
|
|
1.6.
Mimo plán
DL up to 170
Hodnocení:
neplánovaně v kolektivu, překvapivě "lehke" _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
Zaslal: st červen 02, 2021 7:50 am Předmět: |
|
|
2.6.
"Údržba"
4x 2x drep@140
6x 6x bench@90 + 6x shyb@32 ( EMOM sudá/lichá)
3x 10x Ruce
Hodnocení:
u tezkych drepu sila,
Bench a shyby lehke _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červen 04, 2021 8:08 am Předmět: |
|
|
4.6.
"Údržba"
10x 3x drep@120 EMOM
10x 3x bench@100 + 3x shyb@40 ( EMOM sudá/lichá)
3x 15x Ruce
Hodnocení:
rychle a zbesile _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po červen 07, 2021 6:05 am Předmět: |
|
|
5.6.
"1/2 - DELOADED"
5x 2x drep@130
5x 6x bench@90 + 6x shyb@32 ( EMOM sudá/lichá)
2x 20x Ruce
Hodnocení:
u drepu nebyla sila,
Bench a shyby lehke _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Lunreal
|
Zaslal: po červen 07, 2021 6:12 pm Předmět: |
|
|
Neplanoval jsi tech 30 shybu? _________________ Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: po červen 07, 2021 6:32 pm Předmět: |
|
|
Lunreal napsal: | Neplanoval jsi tech 30 shybu? |
To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: st červen 09, 2021 8:23 am Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Lunreal napsal: | Neplanoval jsi tech 30 shybu? |
To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby |
Cooper .... Malo🤣🤣🤣
Shyby 33💪
Hodnocení: budeme opakovat😥 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt červen 10, 2021 6:34 am Předmět: |
|
|
10.6.
LSD...4.5km....6:04/km _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Lunreal
|
Zaslal: čt červen 10, 2021 6:33 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | Peter Ustinov napsal: | Lunreal napsal: | Neplanoval jsi tech 30 shybu? |
To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby |
Cooper .... Malo🤣🤣🤣
Shyby 33💪
Hodnocení: budeme opakovat😥 |
Shyby luxus, video asi nemas ze?
edit:inspiroval jsi mě tak jsem zkusil, ale skončil jsem u 27,to uz se mi začala kazit technika... respect za 33 :) _________________ Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
Naposledy upravil Lunreal dne čt červen 10, 2021 7:55 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt červen 10, 2021 7:30 pm Předmět: |
|
|
Lunreal napsal: | Peter Ustinov napsal: | Peter Ustinov napsal: | Lunreal napsal: | Neplanoval jsi tech 30 shybu? |
To bude ve stredu: Cooperuv test + shyby |
Cooper .... Malo🤣🤣🤣
Shyby 33💪 (20+10+3)
Hodnocení: budeme opakovat😥 |
Shyby luxus, video asi nemas ze? |
Nemám 😁 _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červen 11, 2021 8:11 am Předmět: |
|
|
11.6.
"1/2 - DELOADED"
5x 3x drep@130
4x 4x bench@100 + 4x shyb@40 ( EMOM sudá/lichá)
2x 20x Ruce
Hodnocení:
u drepu poprve trojky
Bench a shyby lehke _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červen 11, 2021 9:52 am Předmět: |
|
|
vlk# napsal: | a to jsou jako normální shyby a všechny za sebou na jeden "vis"?
no nic, tak se kluci bavte a počítejte to v desítkách... |
Jako tech 33?
Jo, udelal jsem jich dvacet, pak chvilku visel a dychal, pak tech deset, zade maly odpočinek a jeste tri (ale pristi rok uz doufam poctivych 35😁)
A jestli jsou normalni nevim,.ale az si pujdeme zacvicit, tak jich snad par ukazu a reknes sam _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: pá červen 11, 2021 5:45 pm Předmět: |
|
|
Pri váhe okolo 75kg na strednej škole som dal poctivých 30 zhybov bez oddychu vkuse a zároveň i jeden zhyb na jednej ruke. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červen 11, 2021 6:16 pm Předmět: |
|
|
Na stredni jsem byl sprt s brejlema tak to dohanim ted _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|