|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
cohen999
|
Zaslal: po červenec 19, 2021 7:55 am Předmět: |
|
|
vaha: je pod postelou
alkojednotky: 2 (t21, m62) .
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: po červenec 19, 2021 2:02 pm Předmět: |
|
|
Plague hole trening 108/130, pondelok
Bencik . heavy . 3x96,6kg PR , 3x95kg hanba , 4x3x92,5kg
Drepik . heavy . 112,5kg 5x2 SB . tazke
jeff curls 3x9x20kg
Seated OHP . easy . 5x4x32,5kg
Ab wheel 3x9 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po červenec 19, 2021 7:15 pm Předmět: |
|
|
Faza II
BIKE s Juniorom a zenou s Vylupkom 6km . konecne sme sa vypravili na cykloturicku do bufetu a naspat 😂 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út červenec 20, 2021 7:15 am Předmět: |
|
|
vaha: stale zabudnuta
alkojednotky: 3 (t3, m65) . ale dobra sprava je, ze uz nemam doma ZIADNE PIVO, takze vyskusam dva dni s nulou. Potom presun na chatu a konecne dofca.
ANS (autonomny nervovy system) charge: COMPROMISED . unava z treningu plus nic moc spanok ma poslali na 3/6...
Dnes bike v ramci presunu do prace. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st červenec 21, 2021 7:13 am Předmět: |
|
|
Plague hole trening 109/131, utorok
BIKE 20km . cca hodinka, prijemne.
vaha: 90,7kg
alkojednotky: 1 (t1, m65) . moje predsavzatie s nulou vydrzalo do momentu, ked dosiel svagor z vychodnej rise a doniesol mi sestku Paulaneru a Midleton Very Rare 2021... ale dal som si len jeden Paulaner, whiskey musi pockat. S tou cenovkou idealne na nejaku vzacnu prilezitost, pravdepodobne moj pohreb, alebo tak.
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD 5/6 . chalani sice v noci nejako extra nespali, ale zato ja som si rano zdriemol o hodku dlhsie ako zvyknem. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Naposledy upravil cohen999 dne st srpen 04, 2021 5:00 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt červenec 22, 2021 7:42 am Předmět: |
|
|
vaha: 91,2kg
alkojednotky: 1 (t2, m66) .
ANS (autonomny nervovy system) charge: kedze som spal 3 a pol hodiny, hodinky nedokazali vyratat nic Vylupok zas vyl na mesiac... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt červenec 22, 2021 2:14 pm Předmět: |
|
|
Plague hole trening 110/132, stvrtok
drepik . 5x4x89kg
bencik . 5x4x76,5kg
mrtvola . 5x4x115kg
rows . 4x6x72,5kg
ab wheel . 2x11 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po srpen 02, 2021 8:42 am Předmět: |
|
|
vaha: ?
alkojednotky: 10x8 (t80, m146) . priemerny odhad z dovolenky, ale bola aj turistika, aj fyzickej prace kopec, za minuly tyzden mam vyse 100.000 krokov, takze telo palilo ako dive.
ANS (autonomny nervovy system) charge: from very poor to OK and back.
Za vcera:
vaha: na displeji vahy sa ukazalo Lo, akoze low, cize nizka. Takze nizka, rozumiete? Nizka!!! :-D
alkojednotky: 0 (t0, m0) . no snad to tento mesiac dopadne lepsie...
ANS (autonomny nervovy system) charge: COMPROMISED . Vylupok opat raz hviezdil od stvrtej do piatej rana, nastastie potom este zaspal.
Cely tyzden som sa zeleza nechytil, 3x som sa donutil urobit jednu - dve serie zhybov, uplne mi stacila obden lahka turistika stazena nosenim Juniora a Vylupka v nosici alebo na ramenach. Vedla chaty staviame taku budu na zahradny nabytok, takze bola pracicka s krompacom, rylom a lopatov pri zarovnavani terenu a potom este s naradim vsetkeho mozneho druhu. O zabavu postarane.
Dnes sa idem pozriet do Plague Hole, ako velmi som za ten tyzden upadol. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: po srpen 02, 2021 9:58 am Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | decarabas napsal: | cohen999 napsal: |
Za vcera:
vaha: na displeji vahy sa ukazalo Lo, akoze low, cize nizka. Takze nizka, rozumiete? Nizka!!! |
To bol stav baterie | Pravdepodobne, kedze moja vaha sa ma snazi pravidelne citovo zranovat ukazovanim vysokych cisel. Len som chcel na chvilku podlahnut prijemnemu sebaklamu... ale musel si prist a cele to ZNICIT!!! |
mně ukazuje teploměr Lo, když je teplota méně než 34 stupňů... tak třeba máš fakt inteligentní váhu
a u indukční varné desky jsem musel otevřít manuál... tam Lo znamená Locked
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po srpen 02, 2021 10:02 am Předmět: |
|
|
Ahoj,
po pořídil jsem si klasickou mechanickou váhu. Když jsem měl elektronickou, tak mi po hodině posilování a půlhodině běhu ukázala, že jsem dvě kila přibral. Vůbec vážila v rozpětí +-5kg okolo reálné váhy a soudím, že měla zabudovaný generátor náhodných čísel. Mechanická váží rozumně. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po srpen 02, 2021 12:10 pm Předmět: |
|
|
@all . kedze mam v home office druhu vahu odvazil som sa po treningu a ukazala krasnych 91,4kg, takze som si udrzal relativne dobru formu, teda okrem toho pivneho oneho, ktory sa po prehyrenych 10 dnoch viditelne zvacsil.
Anyway, co sa sily tyka...
Plague hole trening 111/133, pondelok
drepik . 112,5kg . 3, 2, 1, 1 . 102,5kg 3, 3, 3 . na rozbeh nie zle
bencik . 95kg 3, 2, 3, 3, 2 . to iste, na rozbeh nie zle
seated OHP . 32,5kg 3x7
jeff curls . 20kg 3x7
ab wheel . 3x5
Je to relativne OK, ten drep sa mi javil ze bude zlota, ale o tyzden bude lepsie. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Naposledy upravil cohen999 dne st srpen 04, 2021 7:00 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út srpen 03, 2021 8:18 am Předmět: |
|
|
vaha: stale nizka 😅
alkojednotky: 2 (t2, m2) . vcera bol MDP, takze dva paulanery padli
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD . 5/6 . konecne nejaky lepsi vysledok spanku, detiska nas trosku nechali vydychnut.
A mam svalovicu na sparatkach, nozicky moje ubohe. 🤷😅 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: st srpen 04, 2021 7:05 am Předmět: |
|
|
vaha: nizka na druhu 😅
alkojednotky: 2 (t4, m4) . prisli na chut, padli za vlast
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD . 5/6 . moze byt
Plague hole trening 112/134, utorok
BIKE s celou familiou 8km , cca hodka . navysili sme kilometraz
Zhyby bw . 5, 5, 4, 3, 2 . popri blbnuti s chalanmi. Junior sice nie je nesika, ale Vylupok je vyslovene pohybovy talent, ked vo svojich 17 mesiacoch vyliezol na ihrisku kolmu (!) detsku lezecku stenu len tak. Junior vo svojich 3 a 3/4 rokoch este potreboval instrukcie kam davat nohy... _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|