Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 160, 161, 162 ... 248, 249, 250  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cohen999


PříspěvekZaslal: po červenec 19, 2021 7:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: je pod postelou
alkojednotky: 2 (t21, m62) .
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po červenec 19, 2021 2:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 108/130, pondelok

Bencik . heavy . 3x96,6kg PR , 3x95kg hanba , 4x3x92,5kg
Drepik . heavy . 112,5kg 5x2 SB . tazke

jeff curls 3x9x20kg
Seated OHP . easy . 5x4x32,5kg
Ab wheel 3x9
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po červenec 19, 2021 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Faza II

BIKE s Juniorom a zenou s Vylupkom 6km . konecne sme sa vypravili na cykloturicku do bufetu a naspat 😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út červenec 20, 2021 7:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: stale zabudnuta
alkojednotky: 3 (t3, m65) . ale dobra sprava je, ze uz nemam doma ZIADNE PIVO, takze vyskusam dva dni s nulou. Potom presun na chatu a konecne dofca.
ANS (autonomny nervovy system) charge: COMPROMISED . unava z treningu plus nic moc spanok ma poslali na 3/6...

Dnes bike v ramci presunu do prace.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st červenec 21, 2021 7:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 109/131, utorok

BIKE 20km . cca hodinka, prijemne.

vaha: 90,7kg
alkojednotky: 1 (t1, m65) . moje predsavzatie s nulou vydrzalo do momentu, ked dosiel svagor z vychodnej rise a doniesol mi sestku Paulaneru a Midleton Very Rare 2021... ale dal som si len jeden Paulaner, whiskey musi pockat. S tou cenovkou idealne na nejaku vzacnu prilezitost, pravdepodobne moj pohreb, alebo tak.
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD 5/6 . chalani sice v noci nejako extra nespali, ale zato ja som si rano zdriemol o hodku dlhsie ako zvyknem.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne st srpen 04, 2021 5:00 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt červenec 22, 2021 7:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: 91,2kg
alkojednotky: 1 (t2, m66) .
ANS (autonomny nervovy system) charge: kedze som spal 3 a pol hodiny, hodinky nedokazali vyratat nic Vylupok zas vyl na mesiac...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt červenec 22, 2021 2:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plague hole trening 110/132, stvrtok

drepik . 5x4x89kg
bencik . 5x4x76,5kg
mrtvola . 5x4x115kg

rows . 4x6x72,5kg
ab wheel . 2x11
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2021 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: ?
alkojednotky: 10x8 (t80, m146) . priemerny odhad z dovolenky, ale bola aj turistika, aj fyzickej prace kopec, za minuly tyzden mam vyse 100.000 krokov, takze telo palilo ako dive.
ANS (autonomny nervovy system) charge: from very poor to OK and back.

Za vcera:
vaha: na displeji vahy sa ukazalo Lo, akoze low, cize nizka. Takze nizka, rozumiete? Nizka!!! :-D
alkojednotky: 0 (t0, m0) . no snad to tento mesiac dopadne lepsie...
ANS (autonomny nervovy system) charge: COMPROMISED . Vylupok opat raz hviezdil od stvrtej do piatej rana, nastastie potom este zaspal.

Cely tyzden som sa zeleza nechytil, 3x som sa donutil urobit jednu - dve serie zhybov, uplne mi stacila obden lahka turistika stazena nosenim Juniora a Vylupka v nosici alebo na ramenach. Vedla chaty staviame taku budu na zahradny nabytok, takze bola pracicka s krompacom, rylom a lopatov pri zarovnavani terenu a potom este s naradim vsetkeho mozneho druhu. O zabavu postarane.

Dnes sa idem pozriet do Plague Hole, ako velmi som za ten tyzden upadol.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2021 9:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:

Za vcera:
vaha: na displeji vahy sa ukazalo Lo, akoze low, cize nizka. Takze nizka, rozumiete? Nizka!!!


To bol stav baterie
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2021 9:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
cohen999 napsal:

Za vcera:
vaha: na displeji vahy sa ukazalo Lo, akoze low, cize nizka. Takze nizka, rozumiete? Nizka!!!

To bol stav baterie
Pravdepodobne, kedze moja vaha sa ma snazi pravidelne citovo zranovat ukazovanim vysokych cisel. Len som chcel na chvilku podlahnut prijemnemu sebaklamu... ale musel si prist a cele to ZNICIT!!!
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2021 9:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
decarabas napsal:
cohen999 napsal:

Za vcera:
vaha: na displeji vahy sa ukazalo Lo, akoze low, cize nizka. Takze nizka, rozumiete? Nizka!!!

To bol stav baterie
Pravdepodobne, kedze moja vaha sa ma snazi pravidelne citovo zranovat ukazovanim vysokych cisel. Len som chcel na chvilku podlahnut prijemnemu sebaklamu... ale musel si prist a cele to ZNICIT!!!

mně ukazuje teploměr Lo, když je teplota méně než 34 stupňů... tak třeba máš fakt inteligentní váhu

a u indukční varné desky jsem musel otevřít manuál... tam Lo znamená Locked
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2021 10:02 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj,

po pořídil jsem si klasickou mechanickou váhu. Když jsem měl elektronickou, tak mi po hodině posilování a půlhodině běhu ukázala, že jsem dvě kila přibral. Vůbec vážila v rozpětí +-5kg okolo reálné váhy a soudím, že měla zabudovaný generátor náhodných čísel. Mechanická váží rozumně.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2021 12:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

@all . kedze mam v home office druhu vahu odvazil som sa po treningu a ukazala krasnych 91,4kg, takze som si udrzal relativne dobru formu, teda okrem toho pivneho oneho, ktory sa po prehyrenych 10 dnoch viditelne zvacsil.

Anyway, co sa sily tyka...

Plague hole trening 111/133, pondelok

drepik . 112,5kg . 3, 2, 1, 1 . 102,5kg 3, 3, 3 . na rozbeh nie zle
bencik . 95kg 3, 2, 3, 3, 2 . to iste, na rozbeh nie zle

seated OHP . 32,5kg 3x7
jeff curls . 20kg 3x7
ab wheel . 3x5

Je to relativne OK, ten drep sa mi javil ze bude zlota, ale o tyzden bude lepsie.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82


Naposledy upravil cohen999 dne st srpen 04, 2021 7:00 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út srpen 03, 2021 8:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: stale nizka 😅
alkojednotky: 2 (t2, m2) . vcera bol MDP, takze dva paulanery padli
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD . 5/6 . konecne nejaky lepsi vysledok spanku, detiska nas trosku nechali vydychnut.

A mam svalovicu na sparatkach, nozicky moje ubohe. 🤷😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st srpen 04, 2021 7:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vaha: nizka na druhu 😅
alkojednotky: 2 (t4, m4) . prisli na chut, padli za vlast
ANS (autonomny nervovy system) charge: GOOD . 5/6 . moze byt

Plague hole trening 112/134, utorok

BIKE s celou familiou 8km , cca hodka . navysili sme kilometraz

Zhyby bw . 5, 5, 4, 3, 2 . popri blbnuti s chalanmi. Junior sice nie je nesika, ale Vylupok je vyslovene pohybovy talent, ked vo svojich 17 mesiacoch vyliezol na ihrisku kolmu (!) detsku lezecku stenu len tak. Junior vo svojich 3 a 3/4 rokoch este potreboval instrukcie kam davat nohy...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Polutovaniahodne zapisky chorlavej, slabej, starej trosky Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 160, 161, 162 ... 248, 249, 250  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: