Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 108, 109, 110
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: čt listopad 25, 2021 11:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

25.11.2021 čt
Ráno:
Supersérie: (
Kliky na pěstech x12, x12.
Shyby se snahou dotknout se pasem hrazdy x6, x6.
1/4 TGU kettlebell 32kg x2+2, 1/2 TGU 28kg x5+5.
Strečing.)
Supersérie: (
Kliky na pěstech x12, x12.
Swing kettlebell 36kg x12, x15.)

Odpoledne:
Úderová technika do pytle.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 29, 2021 8:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

27.11.2021 so
Dopoledne:
Supersérie: (
Kliky na pěstech x12, x12.
Shyby se snahou dotknout se pasem hrazdy x6, x6.
1/2 TGU kettlebell 32kg x2+2, 28kg x10+10.
Strečing.)
Supersérie: (
Kliky na pěstech x12, x12.
Sed-leh se vzpažením kettlebellů 12kg+12kg x6, x6.
Thuster kettlebelly 12kg+12kg x6, x6.)
Supersérie: (
Kliky na pěstech x12, x12.
Swing kettlebell 36kg x15, x15.
Zvedání zadku, nohy na velkém míči x6, x6.)
Supersérie: (
Kliky na bradlech x8, x8.
Biceps s jednoručkami 10kg+10kg x15, x15.)
Supersérie: (
Shyby podhmat x5, x5.
Fr. tah v stoji s kettlebelly 12kg+12kg x15, x15.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 29, 2021 8:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.11.2021 ne
Ráno:
Supersérie: (
Spidermann x6+6, x6+6.
Hindu-kliky x6, x6.
Zvedání zadku do mostu kettlebell 36kg x15, x15.)
Supersérie: (
Spidermann x6+6, x6+6.
Hindu-kliky x6, x6.
Přesedání z kleku doprava, doleva + sklapovačka x3+3, x3+3.)
Supersérie: (
Spidermann x6+6, x6+6.
Hindu-kliky x6, x6.
Ruské přetáčení x6+6, x6+6.)

Dopoledne:
Otužilecký tréning. (Perfektní atmosféra. Bylo zasněženo. Voda již celkem opravdu studená a sešlo se nás hojně. Spousta legrace. )
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st prosinec 01, 2021 10:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1.12.2021 st
Ráno:
Supersérie: (
Kliky na pěstech x12, x12.
Shyby se snahou dotknout se pasem hrazdy x6, x6.
1/2 TGU kettlebell 32kg x2+2, 28kg x6+6.
Strečing.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 108, 109, 110
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: