Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 43, 44, 45  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
arkan


PříspěvekZaslal: út prosinec 21, 2021 9:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út leden 04, 2022 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes bolavá záda tak opatrně.

Mrtvoly sumo
10x60 kg
8x80
8x100
6x120

benč na rovné
10x60
6x80
6x100

úzký benč
8x80

rozpažování na rovné lavici
10 opakovní 1série

biceps ve stoje s EZ

10x30 -3 série

po tréninku záda lepší.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út leden 11, 2022 5:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dřepy

10x72
6x100
6x120
3x140
3x140

benč na rovné mlavici
10x60
6x80
6x100
1x120

benč na úzko
8x80

biceps s EZ ve stoje
10x30kg -3 série.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2022 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Včerejší trénink
benč na rovné lavici
10x60
8x80
6x100
2x120

na úzko
8x80

biceps s EZ
10X30 - 3 série

Můj relax po tréninku, doporučuji všem stojí to za to.
Odhodlal jsem se jít v noci do lesa a bez světla, napřed jako každý zbabělec jsem se při příchodu trochu bál, ale jak jsem tam vlez,
strach opadl, začali s bystřit smysly, byl tam klid, zkrátka super relax .....
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po leden 31, 2022 8:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dřepy

6x72
6x100
6x120
6x140

benč na rovné

6x60
6x80
3x100
2x120

na úzko
6x90

biceps s EZ

10x30 - 3 série
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po únor 14, 2022 8:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dřepy

6x70
5x100
3x140
1x150
1x150
1x150
1x160
1x160

benčpres na rovné

10x60
6x80
5x100

se zastávkou na hrudníku

2x100
1x120
1x120
1x120
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po únor 21, 2022 9:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá květen 13, 2022 3:39 pm    Předmět: Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou. Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá květen 13, 2022 4:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pěkný Arnošte! ta desítka na dřepech byla hezké kardio :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út květen 17, 2022 7:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dřepy
10x60
10x80
10x90
10x100kg

benč na rovné
10x60
10x80
10x90

benč na úzko 10x72
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: čt květen 26, 2022 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Moje medicína na regeneraci a zlepšení funkce jater a srdečních cév používám už 10 let.




Dřepy
10x80
6x120
3x130
2x140
1x150

benč
10x60
6x80
6x100
2x120

na úzko
8x90

mrtvola
10x80
6x100
6x120
3x140
2x160
1x180

biceps triceps 3 supersérie s EZ 30 kg
fr tlak ve stoje 12x biceps ve stoje 10x
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po květen 30, 2022 1:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A tinktura sa uziva len pri akutnych pripadoch, alebo najma preventivne?
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út květen 31, 2022 1:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
A tinktura sa uziva len pri akutnych pripadoch, alebo najma preventivne?

Aj,aj.

Já ji používám preventivně, tinkturu, ale na jaře si dávám čajovou kůru.
Výborně se nám osvědčuje při křečích v žaludku ,střevech, kdy čaj svým rychlým nástupem dopřává takřka okamžitou úlevu.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po červen 13, 2022 7:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes trénink s kámošem 66 let , o víkendu závodil ve formuli EASTER v Ústí nad orlicí a tak byl nějakej slabej,asi po dřepech nebude moct chodit

Dřepy
10x60
10x80
10x100
6x112
5x120
3x130

benč
10x60
10x80
6x100

3 supersérie s ez 10 opakování s 30 kg
fr. tlak ve stoje-biceps ve stoje
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: čt červen 23, 2022 2:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvoly
10x60
6x80
6x100
6x140
3x160

benč
10x60
6x80
6x100

úzký benč
6x90

3 supersérie bices triceps EZ 30 kg 10 opakování

Bouchání do pytla (box) 3x3 minuty
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Arnošt 58 let, co nejde silou, jde ještě větší silou. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 43, 44, 45  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: