Cvičím abych se tak brzo nerozpadl.Arnošt 57


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 42, 43, 44
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Cvičím abych se tak brzo nerozpadl.Arnošt 57  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Cvičím abych se tak brzo nerozpadl.Arnošt 57
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
arkan


PříspěvekZaslal: út prosinec 21, 2021 9:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út leden 04, 2022 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes bolavá záda tak opatrně.

Mrtvoly sumo
10x60 kg
8x80
8x100
6x120

benč na rovné
10x60
6x80
6x100

úzký benč
8x80

rozpažování na rovné lavici
10 opakovní 1série

biceps ve stoje s EZ

10x30 -3 série

po tréninku záda lepší.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: út leden 11, 2022 5:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dřepy

10x72
6x100
6x120
3x140
3x140

benč na rovné mlavici
10x60
6x80
6x100
1x120

benč na úzko
8x80

biceps s EZ ve stoje
10x30kg -3 série.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: čt leden 13, 2022 8:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Včerejší trénink
benč na rovné lavici
10x60
8x80
6x100
2x120

na úzko
8x80

biceps s EZ
10X30 - 3 série

Můj relax po tréninku, doporučuji všem stojí to za to.
Odhodlal jsem se jít v noci do lesa a bez světla, napřed jako každý zbabělec jsem se při příchodu trochu bál, ale jak jsem tam vlez,
strach opadl, začali s bystřit smysly, byl tam klid, zkrátka super relax .....
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Cvičím abych se tak brzo nerozpadl.Arnošt 57 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 42, 43, 44
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: