Máčův kondiční log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 204, 205, 206  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Máčův kondiční log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Máčův kondiční log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Máča


PříspěvekZaslal: st červenec 20, 2022 5:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Co mas za masinu? Laka ma kupit si nejaky cestacik... na sportovy dochodok 😅

Author Vartigo za 18 000, Myslím, že na to moje ježdění nějakých 1200 - 1500km ročně tak akorát a cenově přijatelné, víc se mi moc dávat nechtělo a jsem s ním spokojený.Takový "polohoráček" převážně na cyklostezky a silnice a jenom vyjímečně terén, vyloženě silničku jsem nechtěl jelikož se občas tomu terénu nevyhnu ač ho nevyhledávám Zatím jsem s ním spokojený.

P.S. Myslím, že do důchodu máš ještě dost daleko
Jinak kolo jako doplněk kběhu a jiným sportům vřele doporučuju v posledních letech jsem si ho oblíbil a baví mě na staré kolena čím dál víc, člověk si pěkně mákne a ještě pozná svoje široké okolí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st červenec 20, 2022 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hehe, mam tri bicykle, horsky Specialized, trekovy Specialized a veteran Favorit 😅 na pologaluskach, samozrejme na horskac sa dostanem tak raz za rok a vyuzivam len trekac na rovinky a obcas do prace... ale na hradzu sa cestacik proste pyta, len keby bolo viac casu. Teoria vsak je, ze si ho kupim uz teraz. 😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt červenec 21, 2022 7:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kolo Brod-Prakšice-Pašovice-Častkov-Nedachlebice-Bílovice-Topolná-Napajedla-Otrokovice-Zlín-Otrokovice-Napjedla-Starák-Kostelany-Kunovice-Hradčovice-Drslavice-Brod



Naštěstí jsem vyjel už v 7 ráno takže většinu cesty nebylo až takové vedro, to přišlo až na poslední hodinku od 11 do 12 to už se jelo fakt těžce ale dal jsem to a celkový dojem super!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá červenec 22, 2022 9:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Plavání
45 minut - cca 1,4km (přesně nevím kolik jsem uplaval délky jsem dnes nepočítal a dal si takový "freestyle" a střídal kraul a prsa podle toho jak se chtělo, celkem osvobozující.. )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá červenec 29, 2022 4:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kolo Brod-Kunovice-Kostelany-Starák-Velehrad-Salaš-Velehrad-Zlech-smraďavka a okolí-Zlechov-Starák-Kostelany-Kunovice-brod



Tak jelikož mám dovolenou a počasí bylo supr tak další aktivita až po týdnu, radši jsem trávil čas u vody a u piva Ale od příštího týdne se do toho zase obuju.
Jinak dnes pěkná vyjížďka oproti plánu minimálně o 20km delší jelikož jsem si několikrát zajel.Stovku s kopcema jsem ještě nejel a celkem mě to vyšťavilo ale aspoň jsem si máknul, dobrovolně bych to asi nejel
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: po srpen 01, 2022 6:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh lapač
30:43 - 6,1km
workout:
kliky bradla:6,5,5,5,5x
shyby:5x4
plank spodní záda 7 sérií
(slabší než ten nejslabší čaj, ale dalo se to čekat v létě když je pěkně tak mě cvičení nebaví a prakticky ho nedělám a dávám přednost kardiu)
Tak po š týdnech běh, přitahovač OK , tak uvidíme jak dál..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: út srpen 02, 2022 8:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak za letošek zatím na kole najeto 1339km.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: út srpen 02, 2022 7:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kolo Brod-Kunovice-Kostelany-Starák-uh-Kunovice-Brod
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: st srpen 03, 2022 6:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

plavání
40 minut - 1,3km 250 prsa - 400 kraul - 250 prsa - 350 kraul - 50 prsa
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt srpen 04, 2022 6:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh lapač
30:00 - 6,22km

workout:
bradla/shyby
bradla-6,5,5,5,5x
shyby-5x4

břicho plank balon - 5x

Tak dnes jsem levý přitahovač cítil při běhu celou dobu od samého začátku při každém kroku.Nebyla to žádná extra velká bolest která by znemožnila běh ale nepříjemné to bylo..no nevím no nechce se mě zase urt pauzírovat už doprčic.. Už mě ty neustálé bolístky "něčeho" fakt serou!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: pá srpen 05, 2022 4:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

plavání
40 minut - 1250m 100prsa/100kraul->6x, 50 prsa
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: po srpen 08, 2022 6:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

plavání
40 minut - 1250metrů 250 prsa - 400 kraul - 250 prsa - 350 kraul - 50 prsa
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: út srpen 09, 2022 7:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kolo Brod-DARSALVICE-hRADČOVICE-vELETINY-pODOLÍ-kUNOVICE-UH-Starák-Kostelany-Kunovice-Podolí-Hradčovice-drslavice-Brod

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: st srpen 10, 2022 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

plavání
35 minut - 1250 metrů 100 prsa/100 kraul ->6X, 25 prsa, 25 kraul
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt srpen 11, 2022 6:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

workout
kliky bradla/shyby
bradla-50x (8,6,5,5,5...)
shyby-40x (5,5,5,4,4,4x...)
břicho balon zkracovačky - 5x10-15


Zkusil jsem i trochu popoběhnout ale po 500 metrech jsem toho radši nechal protože levý přitahovač se hned začal ozývat..takže musím ještě čekat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Máčův kondiční log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 204, 205, 206  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: