|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
seeya
|
Zaslal: út říjen 25, 2022 7:56 pm Předmět: |
|
|
gymnastika, fajn _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
| | |
seeya
|
Zaslal: čt říjen 27, 2022 5:57 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
do 2x95
mrtvola
do 2x160
zhyby paralel
3x10
cickostroj
vyskoky na bednu
rev grip bic curl
veslo
1 km
pri vyskokoch nebolo cim zvysit vysku tak som znechutene zopakoval setiu, moc som sa nesustredil a jedna noha sa mi smykla. Nastastie som to dako ekvilibristicky ustal bez ujmy
Vsetko prijemne tazke ale nie moc. Objem minimum takze by nemal byt problem to zregenerovat. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út listopad 01, 2022 2:11 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
do 5x85
mrtvola
do 2x170
high pull ups
cickostroj
predne drepy
do 5x80
rev grip curls
Lsits
gut, dnes s kolegom, takze to trvalo dlhsie _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt listopad 03, 2022 8:03 pm Předmět: |
|
|
military
do 3x70
nacvik premiestnenia
vyskoky na bednu
zhyby nadhmat
do 3x50
stojky - nacvicujem si taku otocku
front lever - toto je dost upadok
veslo 500m potom zacala dako preskakovat retaz
Vobec sa mi nechcelo ale trochu som mal nervaky crly den tak som to pojal terapeuticky
Este svalovka na stehna z celnakob heh _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne listopad 06, 2022 8:38 pm Předmět: |
|
|
mrtvola
5x140
5x150
sikmy bench
5x80
5x85
predne drepy
5x80
2x90
high pull up
3x2
stojkove "tocenie"
carabasove gumicky
nejake strece na piriformis
Dnes to bolo dake ubolenejsie. Zasa som sa musel trochu nutit.
Zajtra idem na kontrolu s tym pokazenym okom co som si zranil, vyzera ze posledna medikamentozna "kura" celkom zaslapala tak dufam ze to neni len subjektivne. Tyzden chodim s rozkvapkanym okom vyzeram jak husky s jednou otvorenou zrenickou hehe, neviem s tym vobec ostrit heh _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út listopad 08, 2022 8:23 pm Předmět: |
|
|
gymnastika - fajne _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt listopad 10, 2022 8:01 pm Předmět: |
|
|
vzpieranie _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne listopad 13, 2022 8:50 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
2x5x80
mrtvola
do 2x170
zhyby + retaze
2 mini serie
high pull ups
3 mini serie
predne drepy (zombie)
2x5x70
stojky
gut, moc som sa nezapotil. Stretol som suseda, vraj tuzi naucit sa muscke up, som mu dal par tipov co by mu mohlo pomoct
Na zaver 100 sekundovy challenge, vis na hrazde nadhmat, hladka tyc, ziadne magnezko ani nic podobne. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: po listopad 14, 2022 9:11 am Předmět: |
|
|
seeya napsal: |
Na zaver 100 sekundovy challenge, vis na hrazde nadhmat, hladka tyc, ziadne magnezko ani nic podobne. | Taky někdy zkusim. Vidim to na 40 sekund .o)
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út listopad 15, 2022 8:31 pm Předmět: |
|
|
veru treba skusat :))
gymnastika, bolo to velmi oblazujuce _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt listopad 17, 2022 8:23 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
2x5x85
predny drep
2x5x80
premiestnenia, rozne varianty milion pokusov
pushpresy milion pokusov
meh, dnes bolo zasa to nase hlupe fitko zavrete takze nebolo ani vzpieranie pod dozorom, tak som si dal aspon samostatny trenal, to co som si pamatal z minulej hodiny. Vedla vzpieral typek po 100+ z mojho pohladu krasna technika. To by som nebol ja keby som sa nespytal co robim blbo pri tych pushpresoch, chalan ochotny, dal mi par hintov, gut _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne listopad 20, 2022 8:03 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
do 3x90
mrtvola
do 2x180
cickostroj
high pull up's
stojky
poobede family prechadzka po karpatoch, vecer gym, len taka rychlovka ale dobre bolo _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: út listopad 22, 2022 8:49 pm Předmět: |
|
|
gymnastika v spankovom deficite, skoky, skoky, skoky.. _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: čt listopad 24, 2022 8:09 pm Předmět: |
|
|
vzpieranie (lekcia) _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
seeya
|
Zaslal: ne listopad 27, 2022 7:23 pm Předmět: |
|
|
sikmy bench
5x80
2x90
mrtvola
2x175
military
2x70
predny drep
5x80
cickostroj
zhyb nadhmat
2x50
taky fajn akurat trenal, este s jednym znamym takze sa to mierne natiahlo kvoli kvakaniu
Zajtra nuda v brne, som sa zaprisahal ze budem pit s mierou :)) _________________ bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|