Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 117, 118, 119
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: út říjen 25, 2022 7:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, fajn
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt říjen 27, 2022 5:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
do 2x95

mrtvola
do 2x160

zhyby paralel
3x10

cickostroj

vyskoky na bednu

rev grip bic curl

veslo
1 km

pri vyskokoch nebolo cim zvysit vysku tak som znechutene zopakoval setiu, moc som sa nesustredil a jedna noha sa mi smykla. Nastastie som to dako ekvilibristicky ustal bez ujmy
Vsetko prijemne tazke ale nie moc. Objem minimum takze by nemal byt problem to zregenerovat.
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 01, 2022 2:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
do 5x85

mrtvola
do 2x170

high pull ups

cickostroj

predne drepy
do 5x80

rev grip curls

Lsits

gut, dnes s kolegom, takze to trvalo dlhsie
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 03, 2022 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

military
do 3x70

nacvik premiestnenia

vyskoky na bednu

zhyby nadhmat
do 3x50

stojky - nacvicujem si taku otocku

front lever - toto je dost upadok

veslo 500m potom zacala dako preskakovat retaz

Vobec sa mi nechcelo ale trochu som mal nervaky crly den tak som to pojal terapeuticky
Este svalovka na stehna z celnakob heh
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne listopad 06, 2022 8:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola
5x140
5x150

sikmy bench
5x80
5x85

predne drepy
5x80
2x90

high pull up
3x2

stojkove "tocenie"

carabasove gumicky

nejake strece na piriformis

Dnes to bolo dake ubolenejsie. Zasa som sa musel trochu nutit.
Zajtra idem na kontrolu s tym pokazenym okom co som si zranil, vyzera ze posledna medikamentozna "kura" celkom zaslapala tak dufam ze to neni len subjektivne. Tyzden chodim s rozkvapkanym okom vyzeram jak husky s jednou otvorenou zrenickou hehe, neviem s tym vobec ostrit heh
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 08, 2022 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika - fajne
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 10, 2022 8:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vzpieranie
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne listopad 13, 2022 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
2x5x80

mrtvola
do 2x170

zhyby + retaze
2 mini serie

high pull ups
3 mini serie

predne drepy (zombie)
2x5x70

stojky

gut, moc som sa nezapotil. Stretol som suseda, vraj tuzi naucit sa muscke up, som mu dal par tipov co by mu mohlo pomoct

Na zaver 100 sekundovy challenge, vis na hrazde nadhmat, hladka tyc, ziadne magnezko ani nic podobne.
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DAVID.LOPAN


PříspěvekZaslal: po listopad 14, 2022 9:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:


Na zaver 100 sekundovy challenge, vis na hrazde nadhmat, hladka tyc, ziadne magnezko ani nic podobne.
Taky někdy zkusim. Vidim to na 40 sekund .o)
_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 15, 2022 8:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

veru treba skusat :))

gymnastika, bolo to velmi oblazujuce
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 17, 2022 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
2x5x85

predny drep
2x5x80

premiestnenia, rozne varianty milion pokusov

pushpresy milion pokusov


meh, dnes bolo zasa to nase hlupe fitko zavrete takze nebolo ani vzpieranie pod dozorom, tak som si dal aspon samostatny trenal, to co som si pamatal z minulej hodiny. Vedla vzpieral typek po 100+ z mojho pohladu krasna technika. To by som nebol ja keby som sa nespytal co robim blbo pri tych pushpresoch, chalan ochotny, dal mi par hintov, gut
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne listopad 20, 2022 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
do 3x90

mrtvola
do 2x180

cickostroj

high pull up's

stojky

poobede family prechadzka po karpatoch, vecer gym, len taka rychlovka ale dobre bolo
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 22, 2022 8:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika v spankovom deficite, skoky, skoky, skoky..
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2022 8:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vzpieranie (lekcia)
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 117, 118, 119
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: