Seeya - trham, nadhadzujem, placem

seeya · Zaslal: út duben 04, 2023 7:24 pm Předmět:

gymnastikos, moc sa toho robit nedalo.. obe ruky mam dodrbkane a musim cakat na lepsie casy :D

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

vlk# · Zaslal: st duben 05, 2023 4:55 pm Předmět:

dobrý! ta podlaha aspoň minimálně pruží nebo bys to skočil i na betonu?

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

seeya · Zaslal: st duben 05, 2023 6:01 pm Předmět:

podlaha je "standardna" gelova gymnasticka akroba ale neviem ako velmi a ci vobec to pomoze so skakanim. Asi by som sa nezabil ani na betone ale mam chronicku nechut to (v mojom veku) skusat...

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: pá duben 07, 2023 2:41 pm Předmět:

gymnastika, novy gym, ale hrozne blbe terminy maju. Inak fajn som si zaskakal. Chodi tam brutal nadupana particka.. urcite to ma benefity cvicit v takej grupe

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne duben 09, 2023 7:09 pm Předmět:

trh do stoja, od pasa, technicky do 50

predne drepy
3x100
2x2x100

uh.. dnes tie trhy uplne zle.. vsetko mi lietalo do obluka, navyse som sa kaucoval sam takze insult to injury. Treningove pauzy mi moc neprospievaju to je hola neprikraslena prauda

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út duben 11, 2023 6:40 pm Předmět:

trhy technika

drepy zadne
do 3x120 hb

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt duben 13, 2023 6:27 pm Předmět:

nadhody, pas, berce, technicky..
so 60 technika, hlavne vyrazy. Premietnenie neni teraz moc zaujimave. Skusam rozne polohy noh, zmenil som garde a rozne ine micro adjustmenty. Ked to bude superpresne a superrychle tak to spoznam. Celkovo asi dva vyrazy boli k svetu. 998 bolo uplne zle.

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne duben 16, 2023 9:46 am Předmět:

trhy varianty technika 40

trhovedrepy so 40

trhove vytahy technika

predne drepy
3x80
3x90
3x100
2x105
2x105
5x90

trhove drepy kusok lepsie, stale je to pre mna obtiaznost 101 aleaspon uz nepadam aj ked za cenu ze drepnem ultranasiroko

0predne drepy proste prikurujem po milimetroch.Tam je to tiez velmi o mobilite u mna

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út duben 18, 2023 8:08 pm Předmět:

gymnastika..tusim som prisiel na jeden nesvar co robim pri saltach dozadu

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt duben 20, 2023 6:37 pm Předmět:

nadhody varianty, dominantne vyrazy.. asi milion opacok so 70
predne drepy na lavicku
do 3x110

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne duben 23, 2023 9:57 am Předmět:

vyhahy z ramien, do stoja, do polo, tech
trhy rozne varianty (pas, vys, tech)
jedina varianta kde to nejak fungovalo bol trh od pasa, tam som mal regulerne dobry pocit

nakoniec drepy, vsetko high bar, hlavny doraz aby som si odvykol od "chrbtoveho tlaku"
2x3x60
2x3x80
2x3x90
3x100
3x110
3x120
3x130
1x140 stopka

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út duben 25, 2023 8:33 pm Předmět:

gymnastika, fajn som sa vyblbol

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt duben 27, 2023 6:32 pm Předmět:

nadhody pas, berce, tech...do 75
vypady so 60

tu ma strasne obmeduju tie vyrazy. Ciastocne problem mobility ale trochu ma to zacina serinkat nakolko 75 cistym tlakom by nebol problem dat ani bez treningu :/ zial s cistym tlakom to nema vobec nic spolocne takze square one

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po květen 01, 2023 3:26 pm Předmět:

trhy do stoja

trh technicky od pasa
do 2x1x65

behind the neck jerk
do 2x1x90

predne drepy
do 2x3x100

par x skin the cat

dnes nemanazovany trening takze som robil len to kde mam aspon hmlistu predstavu o technike
trhy od pasa sa mi zacinaju pacit, 65 je pr
Treskol som si pubicku kost, bude modrina

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út květen 02, 2023 6:15 pm Předmět:

trhy vis, berce do 2x60

vytahy trhove

zadne drepy hb
do 2x140

brucho

skinnthe cat

deja vu, odpadla mi gymnastika tak som dal manazovane trhy. Cakal som ze bude menej energie kedze som bol to iste vcera ale bolo to plus minus ok.. kreatin

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími