|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
seeya
|
 Zaslal: čt květen 04, 2023 6:27 pm Předmět: |
 |
|
nadhody
vyrazy s 50-60 technika
predne drepy
3x105
3x2x105 _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
seeya
|
| Zaslal: ne květen 07, 2023 6:54 pm Předmět: |
|
|
trh od pasa
0.5 x 70 udrzal som ju ale smatlava..
0 x 70
1 x 70 ok, hura
jerk trhovym uchopom
mrtvola
do 3 x 170
skin the cat
vysoke zhyby
stojky
dekompresia
rotatory
vcera som bol na jednj svatbe takze to nebolo celkom idealne ale mal som chut tak som napalil trhy od pasa ktore ma celkom bavia. Posledna 70 sadla fajn takze celkom paradne pr. Teraz to este dako zopakovat aj zo zeme :D _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út květen 09, 2023 7:45 pm Předmět: |
|
|
gymnastika, fajn, slusny relax _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne květen 14, 2023 9:57 am Předmět: |
|
|
trhy
pady, pas, tech
z toho pas do 3x60 a fajn
tech je mizeria stale.. len sa hram s 50
vyrazy do 60 tiez len hranie
predne drepy
3x70
3x80
3x90
4x3x100
poslednd dni jak keby ma cosi obchadzalo, ale dnes asi ok _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út květen 16, 2023 7:54 pm Předmět: |
|
|
gymnastika
fronty, beka, flyaway, veltoc atd.. supis
syn chodi paralelne na parkur a zjavne zdedil sikovnost po postarovi alebo co. Ta sikovnost je uplne inde _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: pá květen 19, 2023 5:11 pm Předmět: |
|
|
Trhy pas (dip), hang nad kolenami
2x60
2x65
2x70
0x75
Hang so 40 ale nepacilo sa mi to
Push press
3x50
3x60
3x70
Celnaky
Do 2x110
Vcera som sa zasa citil dako nakapato tak som nesiel ani na trening, namiesto toho som si dal dnes samostatny. 2x 70 od pasa je pr a asi aj 2x110 celnak
Na 75 fail ale uz som bol kvalitne rozbity.
Push press som skusil snad prvy krat tak naozaj, neni to pre mna prilis prirodzene, este to potrva kym dorovnam tlaky, ale samozrejme nejak som to extra nehrotil
Nasiel som zaujimavu info k mobilite ramien, pomerne dost to moze ovplyvnovat velky chrbtovy sval, co by aj sedelo na moju pomerne dlhu periodu zhybovania so zatazou. Najblizsie to pred treningom skusim trochu premasirovat _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne květen 21, 2023 9:51 am Předmět: |
|
|
trhy
varianty, osvietenir neprislo.. cim mensi rozsah mam tym to robim lepsie a cim vacsi tym horsie
drepy
do 2x3 x 130 hb
poobede bike 30km s family _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt květen 25, 2023 7:25 pm Předmět: |
|
|
kajak, prvy krat tuto sezonu. Celkom som sa toho obaval jak sa budem cely cas kupat v ladovej vode ale bolo to ovela lepsie ako som si predstavoval. Vykydol som sa len raz a to mi kamos zablokoval lodku takze som to nevedel otocit, mozno by som skoncil aj s cistym stitom. :D Totalne som unaveny hehe _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: pá květen 26, 2023 6:47 pm Předmět: |
|
|
beh 5km .. po roku .. v strede cesty preliezka par zhybiv a dipov _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne květen 28, 2023 11:05 am Předmět: |
|
|
trhy rozne varianty:
pas 3x60, 2x70
trhove drepy
trhove vytahy
zadne drepy
do 3x130
10x100 _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út květen 30, 2023 7:39 pm Předmět: |
|
|
gymnastika, fajn, i like it _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt červen 01, 2023 6:30 pm Předmět: |
|
|
nadhody varianty
do stoja, pas tech, zem polo
vyrazy
vytahy do stoja
goodmornings
drepy do spiciek
uff extremne vystavujuce..
ako vzdy tie vyrazy dost viaznu _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so červen 03, 2023 11:29 am Předmět: |
|
|
kajak, jeden krat som si zaplaval
na konci sme skusali par eskymakov v stojatej vode, po par pokusoch som spat :)
bike 20km s family _________________
make love not war
Naposledy upravil seeya dne ne červen 04, 2023 10:19 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne červen 04, 2023 10:18 am Předmět: |
|
|
trhy
pocitovo male technicke zlepsenie z visu
zem hrozna, ziadna zmena
trhove drepy do 60. Toto je slusny progres. Na zaciatku bola problem aj tycka
Celkovo stvrty trenal tento tyzden a moc to nedavam heh
vedla sa dake chlapciska hrali na pwl na mrtvolach a ja som si len v duchu vravel ci mi toto bolo treba :) _________________
make love not war
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: po červen 05, 2023 10:22 am Předmět: |
|
|
| seeya napsal: |
vedla sa dake chlapciska hrali na pwl na mrtvolach a ja som si len v duchu vravel ci mi toto bolo treba :) |
ujo, šetrite sa trochu, vo vašom veku už treba byť opatrný :)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
