Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 124, 125, 126 ... 133, 134, 135  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: čt květen 04, 2023 6:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nadhody
vyrazy s 50-60 technika
predne drepy
3x105
3x2x105
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 07, 2023 6:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trh od pasa
0.5 x 70 udrzal som ju ale smatlava..
0 x 70
1 x 70 ok, hura

jerk trhovym uchopom

mrtvola
do 3 x 170

skin the cat

vysoke zhyby

stojky

dekompresia

rotatory

vcera som bol na jednj svatbe takze to nebolo celkom idealne ale mal som chut tak som napalil trhy od pasa ktore ma celkom bavia. Posledna 70 sadla fajn takze celkom paradne pr. Teraz to este dako zopakovat aj zo zeme :D
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út květen 09, 2023 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, fajn, slusny relax
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 14, 2023 9:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy
pady, pas, tech

z toho pas do 3x60 a fajn
tech je mizeria stale.. len sa hram s 50
vyrazy do 60 tiez len hranie

predne drepy
3x70
3x80
3x90
4x3x100

poslednd dni jak keby ma cosi obchadzalo, ale dnes asi ok
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2023 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika
fronty, beka, flyaway, veltoc atd.. supis
syn chodi paralelne na parkur a zjavne zdedil sikovnost po postarovi alebo co. Ta sikovnost je uplne inde
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá květen 19, 2023 5:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trhy pas (dip), hang nad kolenami
2x60
2x65
2x70
0x75

Hang so 40 ale nepacilo sa mi to

Push press
3x50
3x60
3x70

Celnaky
Do 2x110

Vcera som sa zasa citil dako nakapato tak som nesiel ani na trening, namiesto toho som si dal dnes samostatny. 2x 70 od pasa je pr a asi aj 2x110 celnak
Na 75 fail ale uz som bol kvalitne rozbity.
Push press som skusil snad prvy krat tak naozaj, neni to pre mna prilis prirodzene, este to potrva kym dorovnam tlaky, ale samozrejme nejak som to extra nehrotil

Nasiel som zaujimavu info k mobilite ramien, pomerne dost to moze ovplyvnovat velky chrbtovy sval, co by aj sedelo na moju pomerne dlhu periodu zhybovania so zatazou. Najblizsie to pred treningom skusim trochu premasirovat
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 21, 2023 9:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy
varianty, osvietenir neprislo.. cim mensi rozsah mam tym to robim lepsie a cim vacsi tym horsie

drepy
do 2x3 x 130 hb

poobede bike 30km s family
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2023 7:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kajak, prvy krat tuto sezonu. Celkom som sa toho obaval jak sa budem cely cas kupat v ladovej vode ale bolo to ovela lepsie ako som si predstavoval. Vykydol som sa len raz a to mi kamos zablokoval lodku takze som to nevedel otocit, mozno by som skoncil aj s cistym stitom. :D Totalne som unaveny hehe
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá květen 26, 2023 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

beh 5km .. po roku .. v strede cesty preliezka par zhybiv a dipov
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne květen 28, 2023 11:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy rozne varianty:
pas 3x60, 2x70

trhove drepy

trhove vytahy

zadne drepy
do 3x130
10x100
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út květen 30, 2023 7:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, fajn, i like it
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt červen 01, 2023 6:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nadhody varianty
do stoja, pas tech, zem polo
vyrazy
vytahy do stoja
goodmornings
drepy do spiciek

uff extremne vystavujuce..
ako vzdy tie vyrazy dost viaznu
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červen 03, 2023 11:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

kajak, jeden krat som si zaplaval
na konci sme skusali par eskymakov v stojatej vode, po par pokusoch som spat :)
bike 20km s family
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty


Naposledy upravil seeya dne ne červen 04, 2023 10:19 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne červen 04, 2023 10:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy
pocitovo male technicke zlepsenie z visu
zem hrozna, ziadna zmena
trhove drepy do 60. Toto je slusny progres. Na zaciatku bola problem aj tycka
Celkovo stvrty trenal tento tyzden a moc to nedavam heh

vedla sa dake chlapciska hrali na pwl na mrtvolach a ja som si len v duchu vravel ci mi toto bolo treba :)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hypertenzia


PříspěvekZaslal: po červen 05, 2023 10:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:

vedla sa dake chlapciska hrali na pwl na mrtvolach a ja som si len v duchu vravel ci mi toto bolo treba :)


ujo, šetrite sa trochu, vo vašom veku už treba byť opatrný :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 124, 125, 126 ... 133, 134, 135  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: