|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
vlk#
|
 Zaslal: čt srpen 14, 2025 9:33 am Předmět: |
 |
|
|
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
seeya
|
| Zaslal: pá srpen 15, 2025 9:37 am Předmět: |
|
|
kajak (ten na hranie), po nocnom prilete s iba dvoma hodinami spanku sa neukazal ako najlepsi napad na svete, koordinacia bola uplne mimo ale kamos tlacil aby sme sli tak sme sli.
to all: dik, dik, aj ked ferovo vzate, predok mam chronicky slabsi jak "zadok", silovo aj vizualne. Moc to neriesim. _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so srpen 16, 2025 7:42 pm Předmět: |
|
|
vcera:
preliezky Kliky (5), bradla (3), stojky (1), zhyby (2), L-sity (5) asi 10 koleciek, easy
dnes gym
muscle snatch
do 2x50 + drep
mrtvola
do 1x170
3x3x140
celnaky
do 1x110
3x3x90
L-sit
3x5
Predlizil som si dovcu pobytom pri bazene, v medzicase preliezky so synom, dnes po dlhej dobe realny trening spodku. Najprv som siel 170 nadhmat bez magnezka ale fail 😂 Inak fajn, s trhackami v poho. Vcera som si pri klikoch nasiroko asi natiahol kozu kebo ma to dnes trochu bolelo. Druhu boliestku co mam je prave rameno, na dovci som robil jednorucny L-sit a dako som ho prepruzil, ani jedno by nemalo byt nic vazne. _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út srpen 19, 2025 5:12 pm Předmět: |
|
|
hip power clean + power clean + push press (2+1)
do 90
sikmy bench
do 1x100
3x3x90
pushpress
3x3x70
celnaky
1x110
3x3x90 (posledne op v kazdej serii stopka)
zhyby nadhmat
25x pr fiha
L-sit
10op
Celkom slusne som nacukroval a ...energia bola...2x premiestnenie + pushpress s 90 velmi prijemne z tohoto mam uprimnu radost. Celnaky tiez lahke a bezbolestne..zaradil som dolnu stopku, uz skor som so stopkami experimentoval ale dnes bol vyslovene priestor na nejake extras. Celnaky sa snazim teraz chodit nizsie a pri tychto nemaximalnych dynamickych vahach mam z toho velmi dobry pocit. Zhyby bol plan klasicky dorazacka na konci treningu 20 op ale dnes to slo fakt o chlp lepsie a aj pri 25 som mal pocit ze minimalne 1, mozno 2 op by sa zmestili (keby islo o zivot) _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: st srpen 20, 2025 6:42 am Předmět: |
|
|
Tak to je pecka, paŕádny tréning celkovo. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: st srpen 20, 2025 7:20 pm Předmět: |
|
|
jj, dikicko, obcas je to vazne super a obcas musim trochu zatat zuby jak minule na kanaly, nic mi neslo. Niekedy vobec ani netusim preco je to tak alebo onak.
dnes kajak, paradicka, pravdepodobne poskedny krat v kratkom triku, pocasie uz ma ist z kopca. _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt srpen 21, 2025 7:02 pm Předmět: |
|
|
vyklus so zenou ~5km, este aj prsat zacalo. Tento rok moje behanie stoji za milu jarmilu _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: pá srpen 22, 2025 12:10 pm Předmět: |
|
|
pingpong trening, normalne ma zacalo pichat v boku, dopoteny jak 200kilove prasa v saune ale supis _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: so srpen 23, 2025 7:11 pm Předmět: |
|
|
muscle snatch
do 2x50 + drep
split snatch
niekolko nastupov so 60, obcas dvojka
split squats
3x90
3x3x80
sikmy bench
3x3x90
jc sikma
1x15x34
uh, tie snatchiky som dost pozabudal
Split squats good _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne srpen 24, 2025 6:47 pm Předmět: |
|
|
divoka voda 2h, fajne bolo _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: út srpen 26, 2025 5:33 pm Předmět: |
|
|
muscle snatch + drep
40
dip powe clean + powe clean + push press
do 90
celnaky
110 stopka
3x3x90 vsetko stopky
sikmy bench
100
3x3x90
cickostroj jedna seria
zhyby jedna seria
celnaky moze byt. Dnes so starym kamosom. Mam zasa nespaciu fazu.. _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: st srpen 27, 2025 6:36 pm Předmět: |
|
|
kajak, 1.5h, fajn, zase som posunul niektore aspekty mojej jazdy _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: čt srpen 28, 2025 3:26 pm Předmět: |
|
|
pingpong trening, dnes som bola taky mid.. _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: pá srpen 29, 2025 5:50 pm Předmět: |
|
|
workout piestany, supis, zije to tam :) _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
seeya
|
| Zaslal: ne srpen 31, 2025 6:44 pm Předmět: |
|
|
kajak 2h, vcera som posunul moje "vodactvo" na dalsi level, som sa naucil jazdit na wakeboarde , velmi bavilo :) _________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
