|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
 Zaslal: pá duben 17, 2026 6:38 am Předmět: |
 |
|
16.4.2026 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 50kg x6, x6, x6.
Dřep 100kg x2, x2, x2, x2, x2, x2. RC (1/9)
Benchpress 90kg x5, x5, x3, x3, x3, x3.
Mrtvý tah 130kg x2, 140kg x2, x2 x2, x2, 130kgx3.
Zakopávání v lehu 104kg x12, x12, x12.
Pěkný tréning. Jen Benchpress mě trochu zklamal. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
dodo1985
|
| Zaslal: st duben 22, 2026 6:42 am Předmět: |
|
|
21.4.2026 út
Odpoledne:
Čelní dřep 50kg x6, 55kg x6, x6.
Dřep 105kg x5, x5, x5, x5, x5. (RC1/10)
Zakopávání v lehu 108kg x12, x12, x12. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: pá duben 24, 2026 7:15 am Předmět: |
|
|
23.4.2026 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 50kg x6, x6, x6.
Dřep 100kg x2,x2, x2, x2, x2, x2. (RC1/11)
Mrtvý tah 130kg x3, 140kg x3, x3, x2, x2, 130kg x4.
Supersérie: (
Benchpress 90kg x5, x4, x4, x4, x4, x4.
Shyby, úzký paralelní úchop x2, x2, x2, x2, x2, x2.) _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: pá květen 01, 2026 6:55 am Předmět: |
|
|
30.4.2026 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x6, x6, x6.
Dřep 110kg x4,x4, x4, x4. (RC1/12)
Mrtvý tah 130kg x6, 140kg x4, x4, x3, x3, 130kg x1.
Supersérie: (
Benchpress 90kg x6, x4, x4, x4, x4, x4.
Shyby, úzký paralelní úchop x3, x3, x3, x3, x3, x3.)
Pěkně v tempu. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: pá květen 08, 2026 8:22 am Předmět: |
|
|
7.5.2026 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 65kg x6, x6, x6.
Dřep 115kg x3,x3, x3. (RC1/13)
Mrtvý tah 130kg x6, 140kg x2.
Supersérie: (
Benchpress 90kg x5, x5, x5, x5, x5, x4.
Shyby, úzký paralelní úchop x3, x3, x3, x3, x3, x3.)
U mrtvého tahu jsem měl podivný pocit v pravé půlce zad, tak jsem ho raději odpískal předčasně.
jinak pěkný tréning. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
dodo1985
|
| Zaslal: pá květen 15, 2026 6:34 am Předmět: |
|
|
14.5.2026 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 70kg x6, x6, x6.
Dřep 120kg x2,x2. (RC1/14)
Supersérie: (
Benchpress 90kg x6, x6, x5, x5, x5, x5.
Shyby, úzký paralelní úchop x3, x3, x3, x3, x3, x3.)
Zakopávání v lehu 100kg x12, x12, x12. _________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
