|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mira_kl
|
 Zaslal: st květen 27, 2026 5:38 pm Předmět: |
 |
|
130. 27.05.
Dřep 3x7, 3x5, 12x73
FSL dřep 5x5
Superserie: Shyb BW 1x10 a 1x5 a Dips BW - 1x11 a 1x5
nebyl čas....
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Mira_kl
|
| Zaslal: po červen 01, 2026 9:46 am Předmět: |
|
|
131. 1.6.
Military press 5x46, 3x52, 10x58
FSL Military press rest pauze - 17reps total
Zercher SQ
5x50, 3x58, 7x65
JC rows 4x8x36
|
|
| nahoru |
|
|
Mira_kl
|
| Zaslal: ne červen 14, 2026 10:00 am Předmět: |
|
|
131. 10.6.
Military press 5x50, 3x57, 5x64
FSL Military press rest pauze - 17reps total
Zercher SQ
5x50, 3x58, 7x65
JC rows 4x8x36
Nějak nestíhám zapisovat tréningy.. Tak alepon toto.
|
|
| nahoru |
|
|
Mira_kl
|
| Zaslal: ne červen 14, 2026 8:32 pm Předmět: |
|
|
132. 14.6.
SQ 5x53, 5x61, 14x69
SQFSL
Dips BW 1x14, 2x6
Chin ups na kruzích 1x10 2x5
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
