FORMA - Total 500

MilanT · Zaslal: út září 01, 2026 12:53 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

2.9.

Zmatlo te, ze neni pondeli, vid

Peter Ustinov · Zaslal: čt září 03, 2026 11:57 am Předmět:

3.9.
"W16c"

Dřep
3*1*180

5*160

Bench/Pritahy 12*2*35
5*80
2*5*75

Ktb@32 press/chin up
3* 3/3

Ruce
2*14

Hodnocení
drep sel, bench taky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Turakam · Zaslal: so září 05, 2026 3:54 pm Předmět:

Dobré, kedy súťaž už naostro? Tam už pôjde benč cez 90, drep 190, ťah 190?

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Peter Ustinov · Zaslal: ne září 06, 2026 7:51 am Předmět:

Turakam napsal:

Dobré, kedy súťaž už naostro? Tam už pôjde benč cez 90, drep 190, ťah 190?

Pokud pujde všechno dobře, tak to budou druhe pokusy
5.12.

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Peter Ustinov · Zaslal: ne září 06, 2026 7:57 am Předmět:

6.9.
"W17a"

Trhy ktb40
3* 5/5

Mrtvola z gum
165 -
175 -
180 8
185 9.5

Bench (plus kladka zespodu)
3* 2/5* 87.5/-

Shyby + dipy
20kol po 30"
5+5

Hodnocení
sloto
Trhy dynamické, ale bojim se o kuzi, potreboval bych ubrat upacka a pridat na vaze, ale neni
mrtvola lehounka, ja na zemi, kotouce na podlozkach, 185 trop (tak na soutez, ale ne na trening)
Bench na hrane
Shyby ok, bradla jeste lepsi, kondicka

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

MilanT · Zaslal: ne září 06, 2026 9:39 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Shyby + dipy
20kol po 30"
5+5
kondicka

Lenosis, zacni behat

Peter Ustinov · Zaslal: ne září 06, 2026 11:44 am Předmět:

Slusnej člověk nebeha!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!