|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cohen999
|
 Zaslal: ne říjen 04, 2026 6:30 pm Předmět: |
 |
|
Tréning 183, sobota
Stredozem
Beh kopečky . 5km . 0:33:54 . tep avg 148bpm . prevýšenie 120m
Rozbeh pred nedeľou.
Tréning 184, nedeľa
Beh kopečky . 9km (655km) . 1:01:15 . tep avg 145bpm . prevýšenie 195m . index 47 (47)
Spokojnosť. Zajtra benčíky a ľahké drepíky. _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
cohen999
|
| Zaslal: po říjen 05, 2026 12:07 pm Předmět: |
|
|
Váha: 91,4 kg
alkojednotky: 5, 7, 0 (t15, m13, y708, 0=97, sl0=102, sl1=27)
ANS (autonomny nervovy system) compro 3/6, Sleep charge 72, tep 58 bpm (56 (-)), HRV 50 (55 (-1)), REM 18% (20% (-)), deep sleep 25% (17% (-))
Spánok: 8:50 (7:20)
No povedzme, že dobre.  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
