|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Mira_kl
|
 Zaslal: po říjen 12, 2026 7:44 pm Předmět: |
 |
|
159. 12.10.
Military press 5x47, 3x53, 8x59
FSL Military 6x5 reps total
Zercher SQ
5x56, 5x63, 5x71
JC rows 7x8x35
Bic EZ
1x7x 37
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Mira_kl
|
| Zaslal: čt říjen 15, 2026 6:24 pm Předmět: |
|
|
160. 09.10.
SQ 5x64, 3x73, 11x81
opět jako kruháč:
SQ FSL 6x5r
Dips BW 6x6r
Chin ups BW na kruzích 6r, 6r, 6r, 5r, 5r, 3r
Paráda, rychlý trénink :-)
|
|
| nahoru |
|
|
Mira_kl
|
| Zaslal: po říjen 19, 2026 3:35 pm Předmět: |
|
|
161. 19.10.
SQ 5x56, 5x64, 12x73
opět jako kruháč: 70 sec rest
SQ FSL 6x5r
Dips BW 6x6r
Chin ups BW na kruzích 6r, 6r, 6r, 5r, 5r, 3r
|
|
| nahoru |
|
|
Mira_kl
|
| Zaslal: čt říjen 22, 2026 7:49 pm Předmět: |
|
|
162. 22.10.
Military press 5x41, 5x47, 12x54
FSL Military 42 reps total
Zercher SQ 5x50, 5x56, 5x64
JC rows 6x8x36, 1x5x32
Bic EZ 2x5x 35
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
