Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 178, 179, 180
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
decarabas


PříspěvekZaslal: čt listopad 05, 2026 8:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem
seeya napsal:

Zmeral som ape index a mam rozpatie ruk +8cm proti vyske.. mozte testnut :D


To sedí, keď som ti onehdy v KE podal ruku, stál som od teba štyri metre

EDIT: Checkol som svoje, absolútne presne neutral.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt listopad 05, 2026 10:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem
pěkné tahy! ale zase s takovým ape indexem...

doma změřím, ale tuším tam žádné velké převapení nebude
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 05, 2026 4:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
ja som na tom este dobre syn ma +12cm :D ale tak dolezite je ze mam noveho obetneho baranka preco moj benchpress sux big time :D a ano. Pri mrtvole sa nadrem trochu menej zasa.
_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so listopad 07, 2026 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
premiestnenia 2x zem
4x2x80

vyskoky vyska

drop jumps

pogo jump + 12kg

celnaky
2x5x100 bez opasku

zadne ramena

L sit

hyperky

Gut, dnes som sa trochu setril. Syn ma daku virozu, telicko potrebuje rezervu..
_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po listopad 09, 2026 12:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
pingpong trening, fajn ale pokasliavam ja aj cela familia.
Budem musiet skipnut trening, dost ma to stve lebo fajn to mam rozbehnute
_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 10, 2026 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
drepy
3x6x140

sikmy bench
6x90
6x90
5x90

potom mi bolo treba srat tak som siel domov..smutny pribeh. Uz nie som chory
_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt listopad 12, 2026 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
mrtvola - lahka
2x10x140

zhyby - tazke
5x40 - posledne op take polovicne..


6x30
6x30

jc v sede ramena - lahke
2x10x32

L-sit
3x10 op

rozpazky ramena

bici jc v stoji jedna seria
20x16kg

Zhyby sklamanie.. myslel som ze 5op bude v pohode lebo vsetky high rep serie idem dlhodobo dobre. Celkom pekne sa ukazalo ze bez tazkych serii sila nevznikne.. resp ked tam nie su ani dynamicke op tak sa to neda nafejkovat.
Mrtvola supis, lahke prekrvenie, velmi dobry pocit
Ramane jc, neskutocna pumpa.. zerem viac sachrov teraz a taku pumpu na ramena som snad este nemal..uplny highlight
_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 178, 179, 180
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: