Naše,vaše osobáky

CIZO · Zaslal: po červen 13, 2005 10:56 am Předmět:

mrtvy tah: 13x185kg, 1x260kg
drep: 15x145kg, 7x185kg
triceps. tlak s jr. v sede: 17x60kg

BigFlopper · Zaslal: po červen 13, 2005 11:04 am Předmět:

U nás v posilce je borec-magor co si na dřepy na multipressu navalí snad všechno dostupny závaží, začne si mlátit do noh pak se 5x zhluboka nadechne vyhákne tyč, klesne tak o 5cm, pak ještě jednou a do třetice a má vodjeto a myslí si že je největší silák na světě. To mě fakt vždycky dostane

DAVID.LOPAN · Zaslal: po červen 13, 2005 6:20 pm Předmět:

DNESKA BENČ 6X120. Taky se vám po maximálce večer dicky tak pěkně příjemně usíná?

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

SCHWACA · Zaslal: po červen 13, 2005 6:27 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

mrtvy tah: 13x185kg, 1x260kg
drep: 15x145kg, 7x185kg
triceps. tlak s jr. v sede: 17x60kg

kua ty mas ale silu

CIZO · Zaslal: pá červen 24, 2005 8:16 pm Předmět:

drep 5x200 ale nevim jestli se to pocita protoze jsem u toho hodne funel a rval

Jurass · (ban)

a hlubokej?

Jinak výkon velice slušnej...

SCHWACA · Zaslal: pá červen 24, 2005 8:38 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

drep 5x200 ale nevim jestli se to pocita protoze jsem u toho hodne funel a rval

hmm to ja řvu i u podstatně nižsí váhy

CIZO · Zaslal: pá červen 24, 2005 8:43 pm Předmět:

Jurass napsal:

a hlubokej?

Jinak výkon velice slušnej...

jo, jiny nez hluboky uz nastesti neumim :))) Ted mam tejden dovolenou, sice jsem si s pritelkyni vybral hotel s posilovnou ale uz cekam ze 200kg tam asi bude vazit vsechno vybaveni dohromady takze to bude jen takovy odpocinkovy blbnuti. Po dovoleny jeste tydel lehkyho odpocinku a pak chci zacit neco hezkyho, nejakyho toho rusaka neboco, jeste nevim, chtel bych neco s vetsim objemem treningu, to mi vyhovuje tak cekam co doporuci mistni protreli silovkari. Treba Ivanova?

strabo · Moderátor

Jo, Ivanova ti doporucuju :-) Jen ti tyhle vahy v prvnich dvou tydnech pekne spadnou a pak je pojedes trvale v celem cyklu.

_________________
Možná jí někdo pamatujete, tu holku ze všech historek vo bezvadnym sexu v letadle a kouření pod volantem, tu holku která nikdy neměla dost, tu holku, která ale byla chytrá a měla peníze, auto, motorku, tu holku, která se už sakra dlouho nevokázala...

Tradewind · Zaslal: pá červen 24, 2005 8:51 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

drep 5x200 ale nevim jestli se to pocita protoze jsem u toho hodne funel a rval

No s tema zmatenyma kotoucema co tam mate (20 kilo kotouc = realna vaha 15 nebo kolik to bylo atd ...) je to i tak dobry vykon na fitnessku jako ty :-)

Silovku byl tebou dal sheika - mas tam hodne velky objem tak by te urcite bavilo.

CIZO · Zaslal: pá červen 24, 2005 9:06 pm Předmět:

Tradewind napsal:

CIZOPASNIK napsal:

drep 5x200 ale nevim jestli se to pocita protoze jsem u toho hodne funel a rval

No s tema zmatenyma kotoucema co tam mate (20 kilo kotouc = realna vaha 15 nebo kolik to bylo atd ...) je to i tak dobry vykon na fitnessku jako ty :-)

hele ty jeden zmatenej kotouci! vsechny dvacitky co mame maji dvacet a jedna ma dokonce 22kg!

Jurass · (ban)

Sheika doporučuju, tam určitě zařveš

Pojedu ho ted podruhý, a můžu s klidem říct, že v létě (a neklimatizovaným fitku) to bude ještě vetší masáž než obvykle

Doktor07 · Zaslal: so červen 25, 2005 5:50 am Předmět:

Můj zatím nejlepší téning benche 170*7,160*7,150*6,140*6.Dřep 6*200.Z creatinu to ale není.

g_dgrim · Moderátor

Jurass napsal:

Sheika doporučuju, tam určitě zařveš

Pojedu ho ted podruhý, a můžu s klidem říct, že v létě (a neklimatizovaným fitku) to bude ještě vetší masáž než obvykle

ja uz sa na neho tesim jak male decko na kolacik

8.7. zacinam

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

DrLift · Zaslal: po červen 27, 2005 7:37 am Předmět:

Doktor07 napsal:

Můj zatím nejlepší téning benche 170*7,160*7,150*6,140*6.Dřep 6*200.Z creatinu to ale není.

To je hodne dobry. Trenujes s T.Sarikem?