Dieta a aerobní aktivity

Sauron · Zaslal: čt říjen 02, 2003 3:00 pm Předmět: Dieta a aerobní aktivity

Jaké absolvujete aerobní aktivity v dietě?

- Já chodil v létě trochu běhat /tak do 10ti km, nic moc/
- Rotopedy a steppery dost nesnáším, mám problém se projet i před cvičením
- Teď zkouším švihadlo, a je to prdel, protože jsem naposledy skákal někdy před 28 lety, a dost mi to nejde ...

A prosím jen relevantní odpovědi, jestli tu někdo rýsuje po půl roce cvičení a má super článek z M&F, tak ať to napíše jinam. Děkuji

Karda · Zaslal: čt říjen 02, 2003 3:58 pm Předmět:

Nejvíc jsem jezdil na rotopedu, ale prokládal jsem to aerobicem, ten mě baví víc

Na tom rotopedu jsem ze začátku jezdil normálně v teplákách, ale po týdnu už jsem musel jezdit v cyklokalhotech, jinak bych se asi nemohl posadit

Conan · Zaslal: čt říjen 02, 2003 4:16 pm Předmět:

Klasicke kolo, stacionarni je nuuuudaaaaa!

pri behu me zacaly bolet kolena, takze tohle ne. Taky me moc neba. A pohled na me jak jsem s 95kg (na zacatku) funel na pasu musel byt taky srandovni

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

snoopy · Zaslal: čt říjen 02, 2003 4:59 pm Předmět:

no ja sem 3x tydne behal a 2x tydne florball 60minut a slo to ...

Bronwyn · Zaslal: čt říjen 02, 2003 7:05 pm Předmět:

Chybi tu moznost kombinace. Ja dala stac. kolo, protoze to nejvic, ale dost rada mam i stepper. Pri aerobiku a behu me boli kolena. I kdyz v lete rada beham po lesnich cestach. Jinak jsem v rysovacce obvykle rano hodinku slapala na kole, po treninku pul hodinky na stepperu a vecer pul hodinky na stepperu a pul hodinky na kole.

Jsem aerobni fanatik.

rufe · Zaslal: čt říjen 02, 2003 7:54 pm Předmět: aerobka

aerobka po cviceni 20 minut 4x tydne , bud padlovani nebo rotoped , a jinak pres leto kolo , vyjet si do prirody , poradne se zrubat je urcite lepsi nez se mucit na nezazivnejch aerobnich strojich v posilce ...

Misisko · Moderátor

Zatial som rysoval len raz a nesiel som nijake aerobne aktvity. Dal som CKD a v ketoze som bol stale aj bez nich taze nebolo treba.

merlin · Zaslal: pá říjen 03, 2003 7:23 am Předmět:

stacionární kolo nebo spinning

Missues · Zaslal: so říjen 04, 2003 10:38 am Předmět:

Já jsem přes prázdniny běhal a něco jsem shodil, ale nešlo dost dobře kombinovat s tréninkem, tak jsem toho pak nechal. (únava)
Chodil jsem běhat po ránu a bežel jsem 25 minut vkuse.

Bral jsem prášky s karnitínem - byly to takový srandy z lékarny.

Conan · Zaslal: so říjen 04, 2003 11:52 am Předmět:

Jeste ti tam chybi jedna aktivita, provozovatelna ale bohuzel jen s partnerkou

(Pri sexu se spaluje stejne kcal jako pri squashi a podobnych aktivitach)
Pokud je, a jeste taky rysuje, tak je to idealni

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

pku · Zaslal: so říjen 04, 2003 12:27 pm Předmět:

Já jsem jezdil před závodama na rotopedu a po nohách jsem sel vždy na stepper.jinak vden volna spinning fakt je pro spestření super.

Ale jestli čekáš že ti nekdo poradí nejakej zázrak ta tomu nevěřím dieta je prostě šíleně šílená *16*

kpt.Nemo · Zaslal: so říjen 04, 2003 5:56 pm Předmět:

po treninku 20minut kolo to je tak 3-4x tydne,na tom kole je strasna nuda ale musi se to vydzet: ( no behat jsem chodil rano cca v 6 ale je to brutalni protoze vstanete a hned jit behat..

nemate prohraty svaly a je to na hovno a behani me taky moc nebaví,ale jestli pujdu v unoru na soutez,tak mi to za chvili zacina znova...napadlo me ze bych letos zkusil jednou tydne misto behani bruslit,to me bavi jsou tam pekny baby a je to jako behani

pku · Zaslal: so říjen 04, 2003 6:17 pm Předmět:

Jen zkromnej dotaz co je v únoru za soutěže já jsem ještě nevidel kalendář na příští rok.Ty jsi asi myslel nějaký Fitness vid protože kulturistika je v dubnu.

kpt.Nemo napsal:

po treninku 20minut kolo to je tak 3-4x tydne,na tom kole je strasna nuda ale musi se to vydzet: ( no behat jsem chodil rano cca v 6 ale je to brutalni protoze vstanete a hned jit behat..

nemate prohraty svaly a je to na hovno a behani me taky moc nebaví,ale jestli pujdu v unoru na soutez,tak mi to za chvili zacina znova...napadlo me ze bych letos zkusil jednou tydne misto behani bruslit,to me bavi jsou tam pekny baby a je to jako behani

Conan · Zaslal: so říjen 04, 2003 7:24 pm Předmět:

Jeste jsem zapomnel na PLAVANI, neni to sice az zase tak aerobni, ale kdyz mas v diete zrovna 0-50 sachru tak clovek spaluje i pri sebemensim pohybu, a navic je to celkem prijemne.

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

pku · Zaslal: ne říjen 05, 2003 3:28 am Předmět:

Já se sice místo plavání chodím raději koupat protože mi to nebaví ale pravda je jedna že je to jeden z mála sportů u kterýho se zaručeně nespotíš a to se taky cení.

Conan napsal:

Jeste jsem zapomnel na PLAVANI, neni to sice az zase tak aerobni, ale kdyz mas v diete zrovna 0-50 sachru tak clovek spaluje i pri sebemensim pohybu, a navic je to celkem prijemne.