KREATIN

ganxterko · Zaslal: po červen 25, 2007 12:17 pm Předmět:

ked beriem kreatin tak pit vodu o hubu je samozrejmost

ChickenEater · Zaslal: po červen 25, 2007 12:27 pm Předmět:

pokud jde o ty krece,tak jsou z nejvetsi pravdepodobnosti zpusobeny prave nedostatkem tekutin, .. ke kreatinu to chce pit aspon o litr vic nez bezne.. a chce to si hlidat prijem cely den.. pil jsem 1.5 litru rano, 1.5 litru odpoledne, pul litru behem treninku a pak treba jeste 1-2 litry vecer..

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

forfit · Zaslal: po červen 25, 2007 2:52 pm Předmět:

Tiez si myslim ze to bolo hlavne tym, neviem ci mu to niekto poradil ja som vtedy o kreaci moc nevedel

hruda · Zaslal: po červen 25, 2007 3:34 pm Předmět:

a urcite treba doplnat aj mineraly, MSM tak isto posobi proti krcom a horcik by som tiez zaradil,ked ma problem s krcmi. Ale toto su veci, ktore vacsina ludi pri uzivani monohydratu nemusi riesit.

_________________
Som cool-turista!

K!KAN · Zaslal: po červen 25, 2007 4:35 pm Předmět:

Pokud beru 5g denně, a neměl jsem nasycovačku, tak měl bych to rozdělit třeba na 3g před tréninkem a 3g po tréninku nebo stačí jenom po tréninku 1 dávku???

Nordic · Zaslal: po červen 25, 2007 6:54 pm Předmět:

dej to hned po treninku celejch 5g a nejlip s nakejma sacharidama .. pred treninkem muzes taky

Mathaus · Zaslal: po červen 25, 2007 7:43 pm Předmět:

O krecich jsem psal je,. Spise o velkem svalovem napeti. Ale jak mi nekdo rikal, neni to mozne. 3 krat jsem sel cyklus kreatin a 3 krat jsem is neco natrhl nebo tak....

mata8808 · Zaslal: so červen 30, 2007 5:37 pm Předmět:

Ja ted taky papam kreatin,ale nema absolutne zadny ucinek a to uz jsem zdvojnasobil davky,piju jako zjednanej a zeru ho rovnou s Glukopurem a ani prd.Asi jsem jeden z tech vyvolenych an ktere to nezabira,je to tak ze zabira jen na 99 procent lidi zejo?

_________________
[img:0640e42f0d]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1245416789_1.jpg[/img:0640e42f0d]

Dnesni svet stoji za hovno,vsude samej cikan a internet plnej nekvalitniho onl-line porna

Maruska: Ahoojky Martiiíí,dneska jsem si v City koupila 3 veci a z toho 2 nejsou ruzovy.

The Blade · Zaslal: so červen 30, 2007 5:59 pm Předmět:

mozno je to shitnym kreatinom

mr.morriss · Zaslal: so červen 30, 2007 8:54 pm Předmět:

mata8808 napsal:

Ja ted taky papam kreatin,ale nema absolutne zadny ucinek a to uz jsem zdvojnasobil davky,piju jako zjednanej a zeru ho rovnou s Glukopurem a ani prd.Asi jsem jeden z tech vyvolenych an ktere to nezabira,je to tak ze zabira jen na 99 procent lidi zejo?

a co je to za vyrobce, me taky neco neslapalo, trena CEE a crealkalyn

Lord_Martas · Zaslal: ne červenec 01, 2007 8:35 am Předmět:

ja mel kreatin a glutamin to funkovalo na vybornou, potom nejaky monohydrat to uz bylo slabsi, ale posledne CEE mel na me uplne uzasne ucinky.

2mata8808 a mr.morriss: jestli si myslite ze z kreatinu vam sila a svaly narostou sami tak to jste na velkem omylu jako vetsina hnupu ve skole ...
ke specialni vyzive musis mit i kvalitni stravu, bez kvalitniho jidla nema zadny vyrobek cenu ...

mr.morriss · Zaslal: ne červenec 01, 2007 8:38 am Předmět:

Lord_Martas napsal:

ja mel kreatin a glutamin to funkovalo na vybornou, potom nejaky monohydrat to uz bylo slabsi, ale posledne CEE mel na me uplne uzasne ucinky.

2mata8808 a mr.morriss: jestli si myslite ze z kreatinu vam sila a svaly narostou sami tak to jste na velkem omylu jako vetsina hnupu ve skole ...
ke specialni vyzive musis mit i kvalitni stravu, bez kvalitniho jidla nema zadny vyrobek cenu ...

ty debile cvicim 7 rokem a mam 89kg ciste svalovïny (pas 74).
Chybí ti pokora.... on te ji uz nekdo nauci.

P.S pro ty co nechapou, chtel jsem rict, ze za mych x kreosovych kur mi zabral jen wejdruf pure monohydrate. Das is alles.

mata8808 · Zaslal: ne červenec 01, 2007 8:52 am Předmět:

Lord_Martas napsal:

ja mel kreatin a glutamin to funkovalo na vybornou, potom nejaky monohydrat to uz bylo slabsi, ale posledne CEE mel na me uplne uzasne ucinky.

2mata8808 a mr.morriss: jestli si myslite ze z kreatinu vam sila a svaly narostou sami tak to jste na velkem omylu jako vetsina hnupu ve skole ...
ke specialni vyzive musis mit i kvalitni stravu, bez kvalitniho jidla nema zadny vyrobek cenu ...

To si rozhodne nemyslim a chapu jak kreatin funguje-zadrzuje vodu ve svalovych bunkach a tim se do nich dostane vic potrebnych latek + nekdy jeste obsahuje transportni latky jako treba lysolecitin.
Jenze me fakt nezbira,nepribral jsem nic-zadny zadrzeni vody se nekona.Asi je fakt shitskej -od Penca ,ale proble je ze predtim jsem mel myslim od Scitec za 1200kc a z toho se mi chtelo akorat blit a to je taky tak vsechno.

_________________
[img:0640e42f0d]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1245416789_1.jpg[/img:0640e42f0d]

Dnesni svet stoji za hovno,vsude samej cikan a internet plnej nekvalitniho onl-line porna

Maruska: Ahoojky Martiiíí,dneska jsem si v City koupila 3 veci a z toho 2 nejsou ruzovy.

mata8808 · Zaslal: ne červenec 01, 2007 8:53 am Předmět:

mata8808 napsal:

Lord_Martas napsal:

ja mel kreatin a glutamin to funkovalo na vybornou, potom nejaky monohydrat to uz bylo slabsi, ale posledne CEE mel na me uplne uzasne ucinky.

2mata8808 a mr.morriss: jestli si myslite ze z kreatinu vam sila a svaly narostou sami tak to jste na velkem omylu jako vetsina hnupu ve skole ...
ke specialni vyzive musis mit i kvalitni stravu, bez kvalitniho jidla nema zadny vyrobek cenu ...

To si rozhodne nemyslim a chapu jak kreatin funguje-zadrzuje vodu ve svalovych bunkach a tim se do nich dostane vic potrebnych latek + nekdy jeste obsahuje transportni latky jako treba lysolecitin.
Jenze me fakt nezbira,nepribral jsem nic-zadny zadrzeni vody se nekona.Asi je fakt shitskej -od Penca ,ale problem je ze predtim jsem mel myslim od Scitec za 1200kc a z toho se mi chtelo akorat blit a to je taky tak vsechno.

_________________
[img:0640e42f0d]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1245416789_1.jpg[/img:0640e42f0d]

Dnesni svet stoji za hovno,vsude samej cikan a internet plnej nekvalitniho onl-line porna

Maruska: Ahoojky Martiiíí,dneska jsem si v City koupila 3 veci a z toho 2 nejsou ruzovy.

mata8808 · Zaslal: ne červenec 01, 2007 8:58 am Předmět:

[quote="mata8808"][quote="mata8808"]

Lord_Martas napsal:

ja mel kreatin a glutamin to funkovalo na vybornou, potom nejaky monohydrat to uz bylo slabsi, ale posledne CEE mel na me uplne uzasne ucinky.

2mata8808 a mr.morriss: jestli si myslite ze z kreatinu vam sila a svaly narostou sami tak to jste na velkem omylu jako vetsina hnupu ve skole ...
ke specialni vyzive musis mit i kvalitni stravu, bez kvalitniho jidla nema zadny vyrobek cenu ...

To si rozhodne nemyslim a chapu jak kreatin funguje-zadrzuje vodu ve svalovych bunkach a tim se do nich dostane vic potrebnych latek + nekdy jeste obsahuje transportni latky jako treba lysolecitin.
Jenze me fakt nezbira,nepribral jsem nic-zadny zadrzeni vody se nekona.Asi je fakt shitskej -od Penca ,ale problem je ze predtim jsem mel myslim od Scitec za 1200kc a z toho se mi chtelo akorat blit a to je taky tak vsechno.

_________________
[img:0640e42f0d]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1245416789_1.jpg[/img:0640e42f0d]

Dnesni svet stoji za hovno,vsude samej cikan a internet plnej nekvalitniho onl-line porna

Maruska: Ahoojky Martiiíí,dneska jsem si v City koupila 3 veci a z toho 2 nejsou ruzovy.