začátečník - trénink

Loolan · Zaslal: út červenec 10, 2007 4:44 pm Předmět:

Draper napsal:

Cromoly napsal:

Jakej cvik by sel delat namisto good morningu? me je dost neprijemnej...

Proc? To je krasnej cvik. Poprve mne byl taky neprijemnej, ale to si zvyknes a oblibis si ho, uvidis

Když udržíš prdel hodně nahoře, tak to bude v poho

matejkorvin · Zaslal: út červenec 10, 2007 5:17 pm Předmět:

Cromoly napsal:

Jakej cvik by sel delat namisto good morningu? me je dost neprijemnej...

skus good morning posediacky.

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Daniel-James · Zaslal: st červenec 11, 2007 7:43 am Předmět:

Cromoly napsal:

Jakej cvik by sel delat namisto good morningu? me je dost neprijemnej...

good evening

_________________
Muscle athletics

Shari · Zaslal: st červenec 11, 2007 7:50 am Předmět:

Definuj "good evening"

Shari · Zaslal: st červenec 11, 2007 7:51 am Předmět:

Mates Korvin: Posiedacky nebo po sedliacky?

...co znamena "posiedacky"?

daymoon · Moderátor

Shari napsal:

Mates Korvin: Posiedacky nebo po sedliacky?

...co znamena "posiedacky"?

jako že u toho sedíš

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

The Blade · Zaslal: st červenec 11, 2007 9:19 am Předmět:

alebo skus v leze, na gauci :) pri tom sa tak ani nenamakas

CIZO · Zaslal: st červenec 11, 2007 9:20 am Předmět:

daymoon napsal:

Shari napsal:

Mates Korvin: Posiedacky nebo po sedliacky?

...co znamena "posiedacky"?

jako že u toho sedíš

ano, uplne normalni GMka v sede

stop spam :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Bazzy · Zaslal: st červenec 11, 2007 9:55 am Předmět:

cizopasnik: rad bych si precetl clanek stejnej s tim rozdilem co doporucujes pro borca co cvici dejme tomu 3 roky teda zacatecnik neni ale Cutler to taky neni

The Blade · Zaslal: st červenec 11, 2007 9:56 am Předmět:

TomDelonge napsal:

cizopasnik: rad bych si precetl clanek stejnej s tim rozdilem co doporucujes pro borca co cvici dejme tomu 3 roky teda zacatecnik neni ale Cutler to taky neni

toho borca si myslel seba?

Bazzy · Zaslal: st červenec 11, 2007 9:59 am Předmět:

ano ano

CIZO · Zaslal: st červenec 11, 2007 10:02 am Předmět:

TomDelonge napsal:

cizopasnik: rad bych si precetl clanek stejnej s tim rozdilem co doporucujes pro borca co cvici dejme tomu 3 roky teda zacatecnik neni ale Cutler to taky neni

klidne to same ale vetsi objem treninku, jine cyklovani atd. ...no a pokud se dotycny neflakal tak samozrejme o par desitek kilo na cince navic

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Bazzy · Zaslal: st červenec 11, 2007 10:05 am Předmět:

protoze ja svicim podobne jak si naspal ze to tak vypadat nema s tim ze delam 6-8 opakovani velky vahy a jenom zakladni cviky...

Cromoly · Zaslal: st červenec 11, 2007 2:03 pm Předmět:

Draper napsal:

Proc? To je krasnej cvik. Poprve mne byl taky neprijemnej, ale to si zvyknes a oblibis si ho, uvidis

A muzes mi dat nejaky tipy jak na to? pri predklonu mi totiz cinka neprijemne tlaci na krcni obratle a taky mi prijde ze mam dost neprirozene ruce. Zkousel sem uzsi i sirsi uchopeni a teda pocity nic moc. Radsi bych zkusil i nejakou alternativu k tomu...

saty · Zaslal: st červenec 11, 2007 2:15 pm Předmět:

Cromoly napsal:

Draper napsal:

Proc? To je krasnej cvik. Poprve mne byl taky neprijemnej, ale to si zvyknes a oblibis si ho, uvidis

A muzes mi dat nejaky tipy jak na to? pri predklonu mi totiz cinka neprijemne tlaci na krcni obratle a taky mi prijde ze mam dost neprirozene ruce. Zkousel sem uzsi i sirsi uchopeni a teda pocity nic moc. Radsi bych zkusil i nejakou alternativu k tomu...

krcni obratle? cinka patri na zadne ramena, ne na trapezy alebo krk ...

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"