Naše,vaše osobáky

kouba the man · Zaslal: st srpen 22, 2007 1:12 am Předmět:

deny22 napsal:

Hele při MT to necítím skoro vůbec, v tom jsem problém vůbec neměl jen při těch dřepech je to sakra znát, ale vidím že i tak to půjde jen to chce víc času, zase nevím jak při tvých váhách, já teď hubnu a pohybuju se okolo 73kg což mi moji sílu značně zmenšuje

dřepoval jsem 350 a teď dřepnu sebe, o to nejde:-) spíš... jedeš hluboké dřepy? totiž zdají se mi reálně a možná i lepší nějaké dosedy na lavičku, aby koleno nebylo zvohnuté úplně, a dosedy jsou samozřejmě lepší jak polodřepy v luftě. bandážuješ?

_________________
INDEPENDENT MAN

Tom.K. · Zaslal: st srpen 22, 2007 7:45 am Předmět:

kouba sexy beast:
mám přetržený přední křížový a vnitřní postranní vaz a musim zaklepat, protože dnes (5 let po operaci) mi to skoro neomezuje, i když si samozřejmě pořád dávám pozor. Ze začátku si dávej bacha, při dřepech bude to koleno hodně nestabilní! Mě se to koleno do roka po operaci dvakrát nějak bloklo, bolest jak prase a rozhýbávali mi to až v nemocnici. Nepřeju nikomu!

Aby to nebylo úplně OT, tak jako svůj malej osobáček považuju pondělní raw dřepy 3 x 3 180 kg. Všechno ještě s velkou rezervou. Kdyby to viděli doktoři.

Josef · Zaslal: st srpen 22, 2007 10:31 am Předmět:

Já mám s kolenama problém taky a dřepy na lavičku se ukázaly jako vhodná alternativa.

brut · Zaslal: st srpen 22, 2007 2:06 pm Předmět:

Tlak ve stoje 1op 100kg
těl.váha 90kg

CIZO · Zaslal: st srpen 22, 2007 2:13 pm Předmět:

brut napsal:

Tlak ve stoje 1op 100kg
těl.váha 90kg

vyraz nohama nebo cistej tlak? pokud to druhy tak teda uff

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

brut · Zaslal: st srpen 22, 2007 2:38 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

brut napsal:

Tlak ve stoje 1op 100kg
těl.váha 90kg

vyraz nohama nebo cistej tlak? pokud to druhy tak teda uff

Malé pokrčení kolen.

matejkorvin · Zaslal: st srpen 22, 2007 3:05 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

brut napsal:

Tlak ve stoje 1op 100kg
těl.váha 90kg

vyraz nohama nebo cistej tlak? pokud to druhy tak teda uff

ake mas maximum ty v military presse? tusim som niekde cital, ze si ho zacal pravidelnejsie cvicit

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

CIZO · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:04 pm Předmět:

matejkorvin napsal:

CIZOPASNIK napsal:

brut napsal:

Tlak ve stoje 1op 100kg
těl.váha 90kg

vyraz nohama nebo cistej tlak? pokud to druhy tak teda uff

ake mas maximum ty v military presse? tusim som niekde cital, ze si ho zacal pravidelnejsie cvicit

kdyz jsem mel formu tak pushpress kolem 5x100 a cistej tlak tak nejak kolem 5x80... celkove jedna z mych nejslabsich disciplin, hned po benci

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

matejkorvin · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:19 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

kdyz jsem mel formu tak pushpress kolem 5x100 a cistej tlak tak nejak kolem 5x80... celkove jedna z mych nejslabsich disciplin, hned po benci

ja napriklad dviham na military press 60% toho co na bench (ak porovnavam 5RM) a mam pocit, ze to je dost slabe. Ale military cvicim cca 2-3x za mesiac a bench (+variacie) cca 2-3x za tyzden, takze to inak ani nemoze byt :) Moj dlhodoby plan je jedno opakovanie so 100kg na military press cistou technikou.

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Azmodan · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:25 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

matejkorvin napsal:

CIZOPASNIK napsal:

brut napsal:

Tlak ve stoje 1op 100kg
těl.váha 90kg

vyraz nohama nebo cistej tlak? pokud to druhy tak teda uff

ake mas maximum ty v military presse? tusim som niekde cital, ze si ho zacal pravidelnejsie cvicit

kdyz jsem mel formu tak pushpress kolem 5x100 a cistej tlak tak nejak kolem 5x80... celkove jedna z mych nejslabsich disciplin, hned po benci

Kolik, že to máš ten benč? Nevím jestli jsi to sem někdy psal, jestli jo tak mi to uniklo.

_________________
Šťasten ve svém šílenství hlupák objal Ďábla.

CIZO · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:31 pm Předmět:

Azmodan napsal:

Kolik, že to máš ten benč? Nevím jestli jsi to sem někdy psal, jestli jo tak mi to uniklo.

2x140 raw, vic jsem nikdy nedal

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Azmodan · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:36 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Azmodan napsal:

Kolik, že to máš ten benč? Nevím jestli jsi to sem někdy psal, jestli jo tak mi to uniklo.

2x140 raw, vic jsem nikdy nedal

Ty jo, tak to opravdu není moc (na liftera)

. Ale to se časem poddá

_________________
Šťasten ve svém šílenství hlupák objal Ďábla.

CIZO · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:37 pm Předmět:

Azmodan napsal:

Ty jo, tak to opravdu není moc (na liftera)

. Ale to se časem poddá

lift uz jsem opustil (mysleno co do soutezeni, treninkove neni duvod nic moc menit) takze benc uz moc neresim :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

babovka · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:43 pm Předmět:

Azmodan napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Azmodan napsal:

Kolik, že to máš ten benč? Nevím jestli jsi to sem někdy psal, jestli jo tak mi to uniklo.

2x140 raw, vic jsem nikdy nedal

Ty jo, tak to opravdu není moc (na liftera)

. Ale to se časem poddá

lift je trojboj, že je jedna disciplína horší nic neznamená. důležitý je SOUČET

_________________
Jeleň

Azmodan · Zaslal: st srpen 22, 2007 4:54 pm Předmět:

Babovka : Nějak mi uniká smysl tvýho příspěvku...

_________________
Šťasten ve svém šílenství hlupák objal Ďábla.