KREATIN

matejkorvin · Zaslal: čt srpen 30, 2007 4:41 pm Předmět:

hruda napsal:

Ked vazis 50kg,tak ti bude stacit aj tych 5g.

ked 100kg,tak kludne davaj 10g

Ale to je len jedna z veci.
Najdolezitejsie je moc nad tym nerozmyslat a ist zlatym stredom.

davaj plnu cajovu lyzicku a nevaz:)

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

papaya · Zaslal: čt srpen 30, 2007 5:35 pm Předmět:

čajovou lžičku před a po?

Emilio · Zaslal: čt srpen 30, 2007 6:09 pm Předmět:

[quote="papaya"]čajovou lžičku před a po?[/quote]
Já teď beru kreatin a beru ho ráno na lačno s glukopurem,půl hoďky před treninkem a hned po tréninku a taky s glukopurem.Kreatin po 1 čaj.lžičce a glukopur po 30g.

papaya · Zaslal: pá srpen 31, 2007 6:55 am Předmět:

Vážím ale jen 70 kg..takže nebude problém 5g před a 5g po?

Emilio · Zaslal: pá srpen 31, 2007 7:51 am Předmět:

V tom nevidím žádný problém...dávej před a po těch 5g ,ale musíš to přijmout s nějakými rychlými cukry (třeba ten glukopur).

hanzb · Zaslal: pá srpen 31, 2007 9:34 am Předmět:

vim ze je toto stranka o kulturistice , ale zajimalo by me , jesli je treba vhodny take pro fotbalisty apod. sportovce (tady na strance jsem v nejakem clanku cetl ze ano) . pokud ano , tak bych byl vdecny za par slov k vysvetleni,davkovani atd...doma mam proteiny,kreatinu jsem se zatim "bal" ..dekuji

babovka · Zaslal: pá srpen 31, 2007 9:40 am Předmět:

pro vytrvalostní sporty ne...

_________________
Jeleň

kouba the man · Zaslal: pá srpen 31, 2007 9:46 am Předmět:

babovka napsal:

pro vytrvalostní sporty ne...

spolužák žral krealkalyn a pomohlo prý výrazně. je sprinter, cyklista.

_________________
INDEPENDENT MAN

CIZO · Zaslal: pá srpen 31, 2007 9:50 am Předmět:

kouba sexy beast napsal:

babovka napsal:

pro vytrvalostní sporty ne...

spolužák žral krealkalyn a pomohlo prý výrazně. je sprinter, cyklista.

cyklistika nemusi byt vytrvalostni a sprint neni vytrvalostni uz vubec :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

kouba the man · Zaslal: pá srpen 31, 2007 9:51 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

kouba sexy beast napsal:

babovka napsal:

pro vytrvalostní sporty ne...

spolužák žral krealkalyn a pomohlo prý výrazně. je sprinter, cyklista.

cyklistika nemusi byt vytrvalostni a sprint neni vytrvalostni uz vubec :)

ale pořád to není jen zvednutí na pár sekund...

_________________
INDEPENDENT MAN

daymoon · Moderátor

kouba sexy beast napsal:

CIZOPASNIK napsal:

kouba sexy beast napsal:

babovka napsal:

pro vytrvalostní sporty ne...

spolužák žral krealkalyn a pomohlo prý výrazně. je sprinter, cyklista.

cyklistika nemusi byt vytrvalostni a sprint neni vytrvalostni uz vubec :)

ale pořád to není jen zvednutí na pár sekund...

To není, ale třeba dráhová cyklistika je brutální. Jen pohled na jejich stehna ve mě vzbuzuje nezkonalou závist :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

kouba the man · Zaslal: pá srpen 31, 2007 11:38 am Předmět:

daymoon napsal:

kouba sexy beast napsal:

CIZOPASNIK napsal:

kouba sexy beast napsal:

babovka napsal:

pro vytrvalostní sporty ne...

spolužák žral krealkalyn a pomohlo prý výrazně. je sprinter, cyklista.

cyklistika nemusi byt vytrvalostni a sprint neni vytrvalostni uz vubec :)

ale pořád to není jen zvednutí na pár sekund...

To není, ale třeba dráhová cyklistika je brutální. Jen pohled na jejich stehna ve mě vzbuzuje nezkonalou závist :-)

to přesně on jezdí. mistr republiky, má národní rekord nebo co, a je strašně namyšlenej. všichni sme stejní:-)

_________________
INDEPENDENT MAN

daymoon · Moderátor

kouba sexy beast napsal:

to přesně on jezdí. mistr republiky, má národní rekord nebo co, a je strašně namyšlenej. všichni sme stejní:-)

Myslím, že jsi horší

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

ItachiUchiha · (ban)

Mam jeden dotaz,mam pripravek zell volume plus 2 kterej v sobe ma crea...............,muzu ho namichavat dopredu na par hodin,nestraci se pritom ucinost kreatinu a tech dalsich p*ovin vevnitr?Dikec

_________________
Akatsuki Leader:I living in the center of an infinite universe of PAIN!Have grown from a person ,into something more...
Jirayia:WHAT?
Akatsuki Leader:I have grown from a person INTO A GOD
As a God,what i say,what i think,becomes the LAW OF A GOD.

cha cha · Zaslal: ne září 02, 2007 5:22 pm Předmět:

Můžeš... pár hodin to vydrží

_________________
We only get what we give