Naše,vaše osobáky

SCHWACA · Zaslal: čt říjen 18, 2007 6:57 pm Předmět:

dneska jsem si prubnul v ramci treninku nohou dřep

30reps s 100kg

celkem v poho ale při 15. reps mi predstava ze musim ten samy pocet jeste dat znovu desila hlavne zda to udejcham, ale povidlo se :-)

po ty prvni serii to byl pěknej pumping a celej povedenej trenink, i přesto ze sem myslel ze to tam dneska jen odsedim, pze v satne pri vstupu mi nejak nastal pocit hypoglykemie nebo co to bylo....

Iron Lung Power · Zaslal: čt říjen 18, 2007 7:43 pm Předmět:

Ja dnes podobná váha- 92,5 kg, ovšem pre 6 opakovaní.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

Roumec · Zaslal: so říjen 20, 2007 8:24 pm Předmět:

ja dal 100kg 6x

_________________
ICQ:
A: hej jsem v prdeli:D
B: Co je
A: zvedal jsem nohy ve visu a pritahoval kolena na jact-packu a narostl mi zevni sikmy sval brisni a vypadam jako presipaci hodiny

Coregonus · Zaslal: po říjen 22, 2007 11:34 am Předmět:

za posledny tyzden som si spravil par krat radost s pritahmi a to:

jednorucka 60 kg /8reps
velka 100kg/8reps

a dnes benchpressom 100kg/9reps.
len skoda, ze ja som taky nesilovy typ, maxka na jedno opakovanie su vzhladom na take osmicky a sestky dost nizke.

Ale co uz, ked rastie tak som rad

aha, este vek 18 vaha 82

_________________
Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem...venca.v

Prinz Eugen · Zaslal: po říjen 22, 2007 4:59 pm Předmět:

dalsi "fishing for compliments".. a urcite jsi zapomnel dodat ze cvicis od sestnacti a proste jsi strasne slaby aha to jsi vlastne naznacil...ale co uz no ... no .... no... no....
no ses proste king.. co dodat ? :-)

_________________
http://wwwyoutube.com/user/mrjohnymnemonic
Motion Graphics VFX Video

Číča · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:11 pm Předmět:

Prinz Eugen napsal:

dalsi "fishing for compliments".. a urcite jsi zapomnel dodat ze cvicis od sestnacti a proste jsi strasne slaby aha to jsi vlastne naznacil...ale co uz no ... no .... no... no....
no ses proste king.. co dodat ? :-)

je mi 16,dam 2x 100kg a cvicim rok,pochvalis me?

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

Prinz Eugen · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:20 pm Předmět:

zapomnel jsi rict kolik vazis

_________________
http://wwwyoutube.com/user/mrjohnymnemonic
Motion Graphics VFX Video

JPS · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:21 pm Předmět:

Číča napsal:

Prinz Eugen napsal:

dalsi "fishing for compliments".. a urcite jsi zapomnel dodat ze cvicis od sestnacti a proste jsi strasne slaby aha to jsi vlastne naznacil...ale co uz no ... no .... no... no....
no ses proste king.. co dodat ? :-)

je mi 16,dam 2x 100kg a cvicim rok,pochvalis me?

Ale mas skoro 100kg ne?:Dh

_________________
Měsíček:To se lehko řekne, jenže nemohu si dovolit žádný "přášky" a pixly .. jediné co mi může pomocí je 3 kilová činka (benchpress).

http://www.youtube.com/watch?v=jmURrAbZKQ8

Aratan2 · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:22 pm Předmět:

Číča napsal:

Prinz Eugen napsal:

dalsi "fishing for compliments".. a urcite jsi zapomnel dodat ze cvicis od sestnacti a proste jsi strasne slaby aha to jsi vlastne naznacil...ale co uz no ... no .... no... no....
no ses proste king.. co dodat ? :-)

je mi 16,dam 2x 100kg a cvicim rok,pochvalis me?

A že tak najednou. Tohle je ze strany 152

Číča napsal:

Ja se malinko zlepsil,ikdyz nikdo nevi,ze sjem sem neco psal

Sam uz envim co...

vaha 106kg
bench 2x 90 kg

_________________
:)

Prinz Eugen · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:24 pm Předmět:

nekdo na gainu 10 kg pracuje rok a nekomu to trva jen tri strany fora .. alternativni merne jednotky.. budme rebelove :-)

_________________
http://wwwyoutube.com/user/mrjohnymnemonic
Motion Graphics VFX Video

g_dgrim · Moderátor

mozno nastavil odhodlani na 100%

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

Coregonus · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:49 pm Předmět:

Eugen, mohol by si mi prosim ta vysvetlit co ten prispevok mal znamenat??
1: skratka som prispel do prislusneho topicu a vlastne vobec neviem co sa ti nepaci.Po pochvalu som si urcite neprisiel a myslim si, ze pri silovych vykonoch je skratka potrebne uviest aj vahu a vek.
2: to ze mam slabe maxka som nepovedal aby ste ma lutovali, chcel som tym len namierit len na to, ze ostatni pri takej deviatke daju na bench o 10 kg viac.
celkovo mi to prislo tak, ze si zakomplexovany. Podobne prispevky si mozes odpustit.

_________________
Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem...venca.v

Číča · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:53 pm Předmět:

Aratan2 napsal:

Číča napsal:

Prinz Eugen napsal:

dalsi "fishing for compliments".. a urcite jsi zapomnel dodat ze cvicis od sestnacti a proste jsi strasne slaby aha to jsi vlastne naznacil...ale co uz no ... no .... no... no....
no ses proste king.. co dodat ? :-)

je mi 16,dam 2x 100kg a cvicim rok,pochvalis me?

A že tak najednou. Tohle je ze strany 152

Číča napsal:

Ja se malinko zlepsil,ikdyz nikdo nevi,ze sjem sem neco psal

Sam uz envim co...

vaha 106kg
bench 2x 90 kg

Nevim,cim to je :) Je fakt,ze jsem se na delsi dobu vyhnul nemoci (ta me chytla az pred 2ma dnama ted

),takze jsem mohl benchovat. mezitim sjem nabral na 107kg,ale jelikoz jsem zase prestal jezdit nohy,mam zpatky 106

edit: No,je to mesic,to je dlouha doba

A taky jsem zacal delat mrtvoly,ted jsem dal 7*100kg... no kdyz na to koukam,ja jsem ale dobrej

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

mobsman · Zaslal: po říjen 22, 2007 5:56 pm Předmět:

Číča napsal:

Aratan2 napsal:

Číča napsal:

Prinz Eugen napsal:

dalsi "fishing for compliments".. a urcite jsi zapomnel dodat ze cvicis od sestnacti a proste jsi strasne slaby aha to jsi vlastne naznacil...ale co uz no ... no .... no... no....
no ses proste king.. co dodat ? :-)

je mi 16,dam 2x 100kg a cvicim rok,pochvalis me?

A že tak najednou. Tohle je ze strany 152

Číča napsal:

Ja se malinko zlepsil,ikdyz nikdo nevi,ze sjem sem neco psal

Sam uz envim co...

vaha 106kg
bench 2x 90 kg

Nevim,cim to je :) Je fakt,ze jsem se na delsi dobu vyhnul nemoci (ta me chytla az pred 2ma dnama ted

),takze jsem mohl benchovat. mezitim sjem nabral na 107kg,ale jelikoz jsem zase prestal jezdit nohy,mam zpatky 106

máš strašně moc kilo na tak slabý benč, tochu mi připomínáš sebe... v začátcích.

Prinz Eugen · Zaslal: po říjen 22, 2007 6:41 pm Předmět:

Coregonus napsal:

Eugen, mohol by si mi prosim ta vysvetlit co ten prispevok mal znamenat??
1: skratka som prispel do prislusneho topicu a vlastne vobec neviem co sa ti nepaci.Po pochvalu som si urcite neprisiel a myslim si, ze pri silovych vykonoch je skratka potrebne uviest aj vahu a vek.
2: to ze mam slabe maxka som nepovedal aby ste ma lutovali, chcel som tym len namierit len na to, ze ostatni pri takej deviatke daju na bench o 10 kg viac.
celkovo mi to prislo tak, ze si zakomplexovany. Podobne prispevky si mozes odpustit.

_________________
http://wwwyoutube.com/user/mrjohnymnemonic
Motion Graphics VFX Video