KREATIN

Jusso · Zaslal: st leden 16, 2008 9:55 pm Předmět:

Čavte bral som asi jeden a pol mesiaca kreatin ... A skončil som pred dvoma týždňami... Teraz idem brat kre-alkalyn , oplati sa to , alebo mam dat nieco ine ?? Thx

SCHWACA · Zaslal: st leden 16, 2008 9:58 pm Předmět:

mezi kreatinovymi cykly by měl být tak měsíc pauza, takovy teorie jsem teda aspon čítaval kdysi když jsem kreatin bral neco jako zázrak :-)

maria · Zaslal: st leden 16, 2008 10:12 pm Předmět:

Jusso napsal:

Čavte bral som asi jeden a pol mesiaca kreatin ... A skončil som pred dvoma týždňami... Teraz idem brat kre-alkalyn , oplati sa to , alebo mam dat nieco ine ?? Thx

čo sa zmenilo po tom mesiaci a pol?napr.váha, výzor svalov,sila...?

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

Jusso · Zaslal: st leden 16, 2008 10:25 pm Předmět:

maria napsal:

Jusso napsal:

Čavte bral som asi jeden a pol mesiaca kreatin ... A skončil som pred dvoma týždňami... Teraz idem brat kre-alkalyn , oplati sa to , alebo mam dat nieco ine ?? Thx

čo sa zmenilo po tom mesiaci a pol?napr.váha, výzor svalov,sila...?

Tak pribral som tak zo pat kíl a vlastne trochu aj výzor svalov a tiež aj sila :)) .. Tak čo poradíš ? Diky A ešte niečo chcel by som sa opítať aký vplyv má kre-alkalin na krvný tlak...Podľa toho , čo som čítal , tak nezavodňuje a rozširuje cievy takže krvný tlak vôbec , ani krátkodobo nezvyšuje ?? Ale skôr naopak myslím si... Za odpoveď vopred srdečne ďakujem

arqpy · Zaslal: po leden 21, 2008 5:48 pm Předmět:

takze asi cca pred pol rokom som bral creatin biotech 1 kg doza... a nechal som ho v skriny zatvoreny... je este stale vhodny na konzumaciu?

Žufan · Anonymní

arqpy napsal:

takze asi cca pred pol rokom som bral creatin biotech 1 kg doza... a nechal som ho v skriny zatvoreny... je este stale vhodny na konzumaciu?

jo

Drexa · Zaslal: ne únor 03, 2008 1:55 pm Předmět: Kreatin micronized

Ahoj kolegové.
Chtěl jsem se zeptat, zda je nějaký rozdíl v tom, když je na pixle kreatinu napsáno:
Creatin monohydrate
nebo
Creatin micronized
Děkuju za odpovědi.

_________________
Výhra není všechno, výhra je to jediné...
[b:97aba977c6] http://www.fitnesspricvc.euweb.cz [/b:97aba977c6]

Iron Lung Power · Zaslal: ne únor 03, 2008 4:31 pm Předmět:

Je to to isté, mikronizovaný je lepší, kúp si ten.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

ChickenEater · Zaslal: ne únor 03, 2008 4:56 pm Předmět: Re: Kreatin micronized

Drexa napsal:

Ahoj kolegové.
Chtěl jsem se zeptat, zda je nějaký rozdíl v tom, když je na pixle kreatinu napsáno:
Creatin monohydrate
nebo
Creatin micronized
Děkuju za odpovědi.

rozdil bude v rozpustnosti, druhy nazev ale nic nerika o slozeni

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

thaarm

uz som to pisal aj inde ale tak podelim sa o skusenost:

kompava a creapure - nie je vsetko ako sa na prvy pohlad zda

došla mi domov dóza s nápisom iným, ako majú na fotke, teda nikde som tam nenašiel creapure, napísal som im mail s pár otázkami typu prečo by dávali značku creapure z etikety preč a nahradili ju len PURE a bla bla bla

odpoved týždeň žiadna, ani z českéo ani zo slovenského mailu kompavy

tak som tam zavolal a výsledok:

polkilovka obsahuje creapure, kilovka nie

"no veľmi ma to potešilo"

(mali by to info dať aj na stránku - ale ja už to mám doma, takže mne je to prd platné)

Stomp442 · Zaslal: po únor 11, 2008 7:27 pm Předmět:

Vždycky jsem si kupoval jako suplement nějaký sachariďák, dnes jsem si poprvé koupil Creatin Monohydrate od Aminostaru. Doporučené dávkování je 2,5 g 30-60 min před tréninkem. To sice chápu, ale co po tréninku???

@rnie · Zaslal: po únor 11, 2008 7:59 pm Předmět:

První týden jeď nasycovací fázi 20g/denně rozdělených do čtyřek dávek (z toho jednu 30min před tréninkem a další po tréninku, ostatní během dne). Další týdny si dej 5g/denně, před a po tréninku. Ke každé dávce vždy ještě cca 20g glukopuru. Creatin dávkuj i v netréninkové dny, ale už je to tu mnohokrát psané....

_________________
No pain, No gain...

Stomp442 · Zaslal: po únor 11, 2008 8:08 pm Předmět:

@rnie napsal:

První týden jeď nasycovací fázi 20g/denně rozdělených do čtyřek dávek (z toho jednu 30min před tréninkem a další po tréninku, ostatní během dne). Další týdny si dej 5g/denně, před a po tréninku. Ke každé dávce vždy ještě cca 20g glukopuru. Creatin dávkuj i v netréninkové dny, ale už je to tu mnohokrát psané....

O tomto dávkování jsem četl na jiných výrobcích, na tomto ovšem se nic takového nepíše, což mě zaráží.

Seva98 · Zaslal: po únor 11, 2008 8:25 pm Předmět:

Chtel bych se zeptat jestli je si mozne creatin monohydrat predpripravit do lahve a v prubehu dne ho vypit ? Nevadi ,ze je tak dlouho ve vode?

ursus. · Zaslal: po únor 11, 2008 8:30 pm Předmět:

Seva98 napsal:

Chtel bych se zeptat jestli je si mozne creatin monohydrat predpripravit do lahve a v prubehu dne ho vypit ? Nevadi ,ze je tak dlouho ve vode?

vadi, vo vode je nestabilny