Naše,vaše osobáky

Dome-V · Zaslal: st březen 05, 2008 6:59 pm Předmět:

Dnes rumunsky DL - 160kg
Nieje sa cim chvalit, no pre mna je to o krôcik dalej

_________________
::::: (have muscles of steel) :::::
.......vypada to velike a ve skutecnosti ej to mnohem mensi !
__ Som Cukrár __

venca.v · Zaslal: st březen 05, 2008 7:05 pm Předmět:

Biceps zdvih s Jc ve stoje: 30kg x 4levou a 3 pravou, kroutil jsem se u toho jak had ale spokojenost kdyz jsem mel nedavno rekord 25kg x 1, ale nak pokulhavaj koncentr zdvihy kdyz uz je necvicim

poldi · Zaslal: st březen 05, 2008 7:10 pm Předmět:

podla mna tam mate divne cinky alebo pokazene gravitacne pole
edit: nadavky

_________________
I LOVE MY LADY...AND IRON

Arnie_one · Zaslal: st březen 05, 2008 8:51 pm Předmět:

Za tento tyden :

bench 162x6 157x5 , jednorucky na sikme 52x6 52x4

drepy: 155x6 140x6

kouba the man · Zaslal: st březen 05, 2008 8:59 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

Za tento tyden :

bench 162x6 157x5 , jednorucky na sikme 52x6 52x4

drepy: 155x6 140x6

hmmm hezký:-) 177x6 zkus to překonat:-) dej tam před tréninkem o banán navíc a máš to...

_________________
INDEPENDENT MAN

Arnie_one · Zaslal: st březen 05, 2008 9:12 pm Předmět:

I kdybch dal o 2 banany vic tak to asi nekalpne, ted to jde, poctam (doufam) ze se dostanu na 170x6 ale to bude chvilku trvat, 177 uz je fakt moc, na to nyni urcite nedosahnu.

s.sman · Zaslal: čt březen 06, 2008 5:55 pm Předmět:

Arnie, copak je to za negativistické řeči ?!

moNty__ · Zaslal: čt březen 06, 2008 6:38 pm Předmět:

venca.v napsal:

Biceps zdvih s Jc ve stoje: 30kg x 4levou a 3 pravou, kroutil jsem se u toho jak had ale spokojenost kdyz jsem mel nedavno rekord 25kg x 1, ale nak pokulhavaj koncentr zdvihy kdyz uz je necvicim

rofl venco tve rekordy me opravdu bavi :D
i tak obecne celkove ty :D
nezkousel jsi tu cinku treba bicakovat na malem "vencikovi" ??
4x levou 3x pravou ... ti to zdvihnu i 20x kdyz se u toho budu kroutit jak su*in ... ty snad nic nedelas technicky spravne ... vsade se kroutis ... tamhle lezis jak pytel hoven ... ty voe

_________________
<3 Seat sport

ChickenEater · Zaslal: čt březen 06, 2008 6:51 pm Předmět:

venca.v: nemam slov

_________________
Tento princip je natolik obecny, ze jakekoli jeho konkretni pouziti je zhola nemozne

m4l · Zaslal: čt březen 06, 2008 6:53 pm Předmět:

moNty__ napsal:

venca.v napsal:

Biceps zdvih s Jc ve stoje: 30kg x 4levou a 3 pravou, kroutil jsem se u toho jak had ale spokojenost kdyz jsem mel nedavno rekord 25kg x 1, ale nak pokulhavaj koncentr zdvihy kdyz uz je necvicim

rofl venco tve rekordy me opravdu bavi :D
i tak obecne celkove ty :D
nezkousel jsi tu cinku treba bicakovat na malem "vencikovi" ??
4x levou 3x pravou ... ti to zdvihnu i 20x kdyz se u toho budu kroutit jak su*in ... ty snad nic nedelas technicky spravne ... vsade se kroutis ... tamhle lezis jak pytel hoven ... ty voe

kdyz on si chudak furt mysli ze je dobrej

ale nechape ze takovou skurvenou technikou to da i moje babicka

CIZO · Zaslal: čt březen 06, 2008 7:13 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

Za tento tyden :

bench 162x6 157x5 , jednorucky na sikme 52x6 52x4

drepy: 155x6 140x6

hezke vykony... akorat ty jednorucky vubec neladi k tomu benci, urcite tam bude sila na vic

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

venca.v · Zaslal: čt březen 06, 2008 7:18 pm Předmět:

m4l napsal:

moNty__ napsal:

venca.v napsal:

Biceps zdvih s Jc ve stoje: 30kg x 4levou a 3 pravou, kroutil jsem se u toho jak had ale spokojenost kdyz jsem mel nedavno rekord 25kg x 1, ale nak pokulhavaj koncentr zdvihy kdyz uz je necvicim

rofl venco tve rekordy me opravdu bavi :D
i tak obecne celkove ty :D
nezkousel jsi tu cinku treba bicakovat na malem "vencikovi" ??
4x levou 3x pravou ... ti to zdvihnu i 20x kdyz se u toho budu kroutit jak su*in ... ty snad nic nedelas technicky spravne ... vsade se kroutis ... tamhle lezis jak pytel hoven ... ty voe

kdyz on si chudak furt mysli ze je dobrej

ale nechape ze takovou skurvenou technikou to da i moje babicka

Ja nerikam ze jsem si to tam nejak hazel svihem nebo neco takovyho, zvedal jsem to pomalu tahem, ale kroutil jsem se u ty posledni, jinak ciste tahem asi kazdou rukou 2x bez jakyhokoli krouceni

s.sman · Zaslal: čt březen 06, 2008 7:22 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Arnie_one napsal:

Za tento tyden :

bench 162x6 157x5 , jednorucky na sikme 52x6 52x4

drepy: 155x6 140x6

hezke vykony... akorat ty jednorucky vubec neladi k tomu benci, urcite tam bude sila na vic

Přesně tak, asi o 15 kg, řekl bych

Arnie_one · Zaslal: čt březen 06, 2008 7:32 pm Předmět:

s.sman napsal:

CIZOPASNIK napsal:

Arnie_one napsal:

Za tento tyden :

bench 162x6 157x5 , jednorucky na sikme 52x6 52x4

drepy: 155x6 140x6

hezke vykony... akorat ty jednorucky vubec neladi k tomu benci, urcite tam bude sila na vic

Přesně tak, asi o 15 kg, řekl bych

to CIZOPASNIK, S.sman:

Ja sem to napsal, jako trenink co jsem v ten den jel, takze to byl bench, jak sem uvedl 162x6 157x5 150x4, pote jsem sel na jednorucky, tam bylo 52x6 52x4 , asi sem to spatne napsal.

Jednorucky tam nesjou tezsi, takze nevim kolik by na zacatek slo dat.

No mozna by se to za cas dalo dat, ale opravdu za delsi dobu, jeste zhruba mesic a musim do diety :)
aktualni vaha 112-3kg

S.smane ja sem moc zvedavej na tebe 3x200kg

to je maso, tesim se na trenik s tebou.

EXE · Zaslal: čt březen 06, 2008 9:08 pm Předmět:

benč 1x117 kg... radost mi to udělalo

_________________
Sněte o tom, o čem chcete snít, jděte tam, kam chcete jít, buďte tím, kým chcete být, protože život je jen jeden a jen jedna šance dělat všechny věci, které chcete dělat.