Sacharidove vlny - dotazy

peto...36 · Zaslal: pá květen 16, 2008 10:35 pm Předmět:

ja to necham tak..ked nie tak nie..robte ako viete..

_________________
I am a hungry lad..all day long::

Iron Lung Power · Zaslal: pá květen 16, 2008 10:41 pm Předmět:

Aj robíme a chudne nám to pekne. 10 kg za 7 týždňov pri zachovaní (nechcem povedať že navýšení, i keď aj tak by sa dalo) sily, to nie je zlé, však? Nehovorím, že som neschudol aj svaly, určite áno, ale tak dramatické to nebude.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

mmmaaatttyyy · Zaslal: so květen 17, 2008 7:17 am Předmět:

androstack- takova sracka jako vse ostatni :) Obsahuje tribulus, androstenedione 3,17 a dheu. Mno co sem cetl ve clancich a tak tak by to nemelo snad udiety vadit, a me osobne se taky zda ze jak ted jedu ty vlny je to fajn. pouze me vadi vlocky na snidani, je to hnus o proti corn flakum :)

BUFU · Zaslal: so květen 17, 2008 7:50 am Předmět:

mmmaaatttyyy napsal:

androstack- takova sracka jako vse ostatni :) Obsahuje tribulus, androstenedione 3,17 a dheu. Mno co sem cetl ve clancich a tak tak by to nemelo snad udiety vadit, a me osobne se taky zda ze jak ted jedu ty vlny je to fajn. pouze me vadi vlocky na snidani, je to hnus o proti corn flakum :)

Přes noc si je namoč do mlíka (nebo radši vody, aby mě tu ostatní nezabili) a ráno opět rozředíš (mlíkem/vodou), hodíš do toho protein a sežereš

_________________
Mám velký průhledný svaly !

mmmaaatttyyy · Zaslal: so květen 17, 2008 7:55 am Předmět:

jj tak to delam a da se to prezit a mimochodem proc ne mliko, beztak jim vlocky jen v dny kdy mohu vice sacharidu a kdyz si k 50g dam 2-3dc mlika nizkotucnyho tak to podle me zadna velika hruza neni. A ke snidani si pripoctu o 10g sachru navic :)

BUFU · Zaslal: so květen 17, 2008 8:13 am Předmět:

Říkám, já osobně bych si ho tam dal, přece jen na soutěž se asi nechystáš a on v tom tak velkej rozdíl nebude. Ale jsou tu i tací co se jim nelíbí laktoza atd. (viz ta diskuze víš ;) ). Klidně si ty vločky hod do mlíka

_________________
Mám velký průhledný svaly !

Darion · Zaslal: so květen 17, 2008 9:01 am Předmět:

obcas je lepsi se ridit vlastnim rozumem a ne nejakejma zvastama jen proto, ze jsou psany v "ingliš"... v cestine najdes na netu taky neuveritelny slataniny, tak nechapu proc beres tyhle clanky jako takovou demagogii...

_________________
"Sahni si na dickense, at poznas klasiku..." Jan Tomasik

Deadlift · Moderátor

smazal jsem to já - příspěvek byl zcestný a já tu v tu chvíli byl - tj. zrovna máš smůlu ( nic ve zlém )

DRŽTE SE TÉMATU !

M. Tygr - nejsem celý den na netu - občas taky musím pracovat...proto je tu víc moderátorů.

Jestli se Ti něco nelíbí - piš pm !

freeman87 · Zaslal: so květen 17, 2008 2:44 pm Předmět: cyklovanie

Ako si mam zvolit cyklovanie sacharidov?
normalne som jedaval 300-400g sacharidov za den.
mam 193cm a 90kg
Teraz chcem zacat vlny kvoli bruchu, ale neviem ako si zvolim cyklus
Podla coho si mam vybrat?
ake su rozdiely medzi napr.

50-100-150-200-250-300-400
;
100-200-300-50-100-200-250
;
200-100-50-300-100-150-250
;
100-300-100-300-50-200-300

poradte.
dik

Darion · Zaslal: so květen 17, 2008 5:02 pm Předmět:

to je jako iq test... na konec mas doplnit to co tam nejlip zapada

_________________
"Sahni si na dickense, at poznas klasiku..." Jan Tomasik

Lord_Martas · Zaslal: so květen 17, 2008 6:57 pm Předmět:

pridam ti dalsi moznosz

50-100-100-150-200-250-300

_________________
Můj tréninkový web:
http://treninkac.webnode.com/

Wirok · Zaslal: so leden 31, 2009 10:37 pm Předmět:

Ahoj, mam dotaz. Je vubec tunak v plechovce vhodny do sacharidovych vln? Frei psal na konkurencnim servru, ze jako pevna soucast neni a ze zaklad jsou kureci prsa a nejlibovejsi hovezi, a navic to podporil i fakty. Zajimalo by me, jake jsou vase nazory a zkusenosti.

Draper · Zaslal: ne únor 01, 2009 10:05 am Předmět:

Nevim proc by nemel byt vhodny, ale je treba vybirat ty kvalitnejsi kousky ne tu drt za 10 nebo kolik kc, tam mas rozdrcene ty nejhorsi casti z tunaka ( a kdyz se nahodou neco posere, tak se tam mozna objevi i nejaky ten rybar

). Kazdopadne do kvalitniho zdroje bilkovin to ma zrejme daleko.
Samozrejme ale kureci maso by melo byt stejne zaklad jidelnicku, ale tu a tam kvalitni tunak, proc ne...

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Rostislaw · Zaslal: ne únor 01, 2009 10:48 am Předmět:

Co mám odzkoušeno, tak pod 100g nejdu a víc jak 400g neberu. Takže 100-150-200-250-300-350-400. Momentálně však jedu 150-150-200-250-350 nějak to extra nepočítám jako dřív, takže odchylka 20 až 30g je možná.

Sharina · Zaslal: čt březen 05, 2009 1:00 am Předmět:

potrebovala by som mensiu radu aka vlna by bola pre holku najlepsia
prave "testujem" 50 - 50 - 100 - 150 - 200 - 250 - 250
Len neviem, ci je ay prilis dlha
Vdaka za pomoc