Jak dlouho trénujete?

Sloty · Zaslal: ne srpen 17, 2008 9:44 am Předmět:

ze začátku to bylo okolo 2,5 hodiny :) teď je to podle toho co trénuju ale okolo 60 minut maxímálně 75 teď jsem si oblíbil kratší ale intenzivní tréninky

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

Draper · Zaslal: ne srpen 17, 2008 10:04 am Předmět:

Sloty napsal:

ze začátku to bylo okolo 2,5 hodiny :) teď je to podle toho co trénuju ale okolo 60 minut maxímálně 75 teď jsem si oblíbil kratší ale intenzivní tréninky

vsak ty jsou nejlepsi :)

supporter · (ban)

g_dgrim napsal:

Proste nic ako idealny treningovy cas neexistuje .

Přesně tak

začátečnikova · Zaslal: ne srpen 17, 2008 12:34 pm Předmět:

dneska vyjímčně něco kolem 4 hodin. Jednak jsme ke konci dost prokecli, ale i tak, když se nedaří, musím shodit a jít od znovu, rozkouskovat to, a pak to zase dát dohromady a dostat se na váhu podle rozpisu. Navíc špatným pokusem se nekončí. Nepřišlo mi, že by ten trenink nebyl intenzivní.

Chodím běhat a to je kolem těch 20 minut. Popoběhnu tak 5 min a 15 se dávám dohromady

Rall_ · Zaslal: ne srpen 17, 2008 2:34 pm Předmět:

začátečnikova napsal:

dneska vyjímčně něco kolem 4 hodin. Jednak jsme ke konci dost prokecli, ale i tak, když se nedaří, musím shodit a jít od znovu, rozkouskovat to, a pak to zase dát dohromady a dostat se na váhu podle rozpisu. Navíc špatným pokusem se nekončí. Nepřišlo mi, že by ten trenink nebyl intenzivní.

Chodím běhat a to je kolem těch 20 minut. Popoběhnu tak 5 min a 15 se dávám dohromady

Přesně, já jsem jednou trhal, a 4x jsem shazoval a znovu šel nahoru (zabrala to přes 2,5 hodiny :-) ), vůbec mi to nešlo, ale nakonec jsem dal osobák - takhle neměl žádnou váhu, ale stejně...

daymoon · Moderátor

Já cvičím se vším všudy většinou do 75 minut. Ale nemám žádnou výkonnost a žádné úspěchy, to je nutno dodat

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Číča · Zaslal: po srpen 18, 2008 5:03 am Předmět:

Ja se vzdycky vejdu do hodiny a ctvrt,spis hodina. POdle me dost zalezi na pauzach,ja nikdy nejedu do selhani a jedu fullbody 3y tydne,takze pauzy 60s mi nedelaji problem,kdezto muj kamos splitar si musi davat 2 minuty (aby si tech 16 seiri na bicak odjel

) a tak se mu to hezky natahne... A u silovyhc treninku je to jasne,prese nepojesu s 90% maxima kazdou minutu.

_________________
Jsem zvíře,které pustili ze ZOO za dobré chování.
Log:
http://forum.ronnie.cz/post1122639.html#1122639

CZEBLADE · Zaslal: po srpen 18, 2008 9:34 am Předmět:

vetsinou do 60 min... zalezi jestli kecam, mam chut a nebo zda se k tomu dostanu hned :D . Pauzy tak 30-60 s

headlong23 · Zaslal: po srpen 18, 2008 11:25 am Předmět:

vacsinou mi to vychadza tak 70min +/- 10
bez aero

_________________
Fuck, shit, cock, ass, titties, boner, bitch, muff, pussy, cock, butthole, Barbra Streisand!

Jusso · Zaslal: po srpen 18, 2008 10:23 pm Předmět:

Ja som cvicil full body treningy tak 1,5 hodiny - 5 cvikov
Ale bolo to prilis vycerpavajuce v tom horku , tak teraz cvicim protilahle svaly napr kozy + chrbat , biceps + triceps - tak 1,5 h , ramena cvicievam doma tak hodinu je to vacsi hardcore doma v pivnici ...

brut · Zaslal: út srpen 19, 2008 11:09 am Předmět:

Cvičím podle nálady.V současné době 20-30 min/den,5-7×týdně.
V létě sílu hodně flákám :-)

jobekr · Zaslal: út srpen 19, 2008 8:15 pm Předmět:

Poslední dobou chodím většinou sám a jezdím full body, takže většinou včetně rozcvičky se do těch 45ti minut vejdu... Většinou jsem byl zvyklej tam bejt tak hoďku a půl a většinu z toho prokecat a musím říct, že zkrátit trénink na polovinu, ale jet s krátkejma pauzama je velice příjemná změna

_________________
Čeho nedosáhneš silou, toho dosáhneš ještě větší silou, čeho nedosáhneš ještě větší silou, toho dosáhneš kladivem!!!

by PeITeeR · Zaslal: út srpen 19, 2008 8:38 pm Předmět:

Treba dneska tak 40 min ,jelikoz jsem opravdu nestihal...omg ,byl to docela fofr ,az me bolela hlava,jel jsem drepy,predkopavani a lytka a nejaky ty tuny jsem nazvedal no ,tak se nemuzu divit...
Jinak normlaka pohodovy tempo tak 60~90 min

maria · Zaslal: út srpen 19, 2008 8:46 pm Předmět:

trénujem 7 rokov

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

BUFU · Zaslal: út srpen 19, 2008 9:15 pm Předmět:

maria napsal:

trénujem 7 rokov

Ale otázka byla myšlená jinak

citace:

"Kolik času průměrně trávíte v posilovně?"

Jinak já trénuju průměrně 60-90 minut.

_________________
Mám velký průhledný svaly !