Naše,vaše osobáky

YUD · Zaslal: pá září 26, 2008 9:39 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

udelal jsem rekord v minach!

zacatecnik - 7s
pokrocily - 52s
expert - 182s

vic uz to asi nestahnu

To musíš být asi dost namoženej, po takovým výkonu, co? Jaká je doporučená regenerace?

_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz

CIZO · Zaslal: pá září 26, 2008 9:55 pm Předmět:

YUD napsal:

CIZOPASNIK napsal:

udelal jsem rekord v minach!

zacatecnik - 7s
pokrocily - 52s
expert - 182s

vic uz to asi nestahnu

To musíš být asi dost namoženej, po takovým výkonu, co? Jaká je doporučená regenerace?

odpojit mys, klavesnici, monitor a minimalne dva dny spat

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

esprit · Zaslal: čt říjen 02, 2008 5:40 pm Předmět:

vrh gulou 11.42m
do konca sk. roka 12metrov jak nic

CZEBLADE · Zaslal: čt říjen 02, 2008 5:51 pm Předmět:

esprit napsal:

vrh gulou 11.42m
do konca sk. roka 12metrov jak nic

kolik mas roku atd...?

Hanis · Zaslal: čt říjen 02, 2008 6:25 pm Předmět:

v pondělí MT 150kg, udělalo mi to radost, 20let +- 93kg, prasoforma

Turakam · Zaslal: čt říjen 02, 2008 6:29 pm Předmět:

phoenix.16 napsal:

flame1 napsal:

Phenomenom napsal:

flame1 napsal:

dnes 100m za 11.21

Ty se nato nějak specializuješ..?Já pod 13 nikdy neběžel v těláku

nene, vůbec, maximálně na hodině telesný výchovy

tak když jsme u toho těláku tak já mám rekord na 60m 7,65s a myslel sem že mi shořej nohy jak mě pálily a taky mam pěkný rekord asi rok starej ze šplhu na tyči ten je 3,2s a na laně 9s bez přírazu a ze sedu 11s
ale je to díl co sem tohle zkoušel takže nevim jak ted

ja som na zakladke dal 60ku za 7,5, dokonca som bol potom stvrty v okrese podobne ako v skoku do dialky.Zo stafetou sme vsak vyhrali a na kraji skoncili 3. - jaj rad si zaspominam na tie casy.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

esprit · Zaslal: čt říjen 02, 2008 7:04 pm Předmět:

CZEBLADE napsal:

esprit napsal:

vrh gulou 11.42m
do konca sk. roka 12metrov jak nic

kolik mas roku atd...?

17rokov. este trosku to chce natrenovat, gulou som vrhal len druhy krat. preto aj dufam v tych 12m

SCHWACA · Zaslal: út říjen 07, 2008 8:41 pm Předmět:

tak dneska se mi povidlo za asistence sparinga benchnout 3x150kg - prej to jen hlídal očima, tak snad nekecá

maria · Zaslal: út říjen 07, 2008 8:43 pm Předmět:

slušná váha

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

adam128 · Zaslal: út říjen 07, 2008 9:19 pm Předmět:

SCHWACA napsal:

tak dneska se mi povidlo za asistence sparinga benchnout 3x150kg - prej to jen hlídal očima, tak snad nekecá

ono tato psychicka podpora ti zdvihne kila ako nic, sparing ma ruky na tycke, ale netlaci, ale ty si myslis ze ano.. a potom ti povie, ze si to tlacil uplne sam xD
ale pekna vaha schwaca

Iron Lung Power · Zaslal: čt říjen 09, 2008 4:48 pm Předmět:

SCHWACA napsal:

tak dneska se mi povidlo za asistence sparinga benchnout 3x150kg - prej to jen hlídal očima, tak snad nekecá

Veľmi dobré. Prezradíš aj drep a mŕtvy ťah a súčasnú telesnú hmotnosť?

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

Pavelcb · Zaslal: čt říjen 09, 2008 4:50 pm Předmět:

SCHWACA moc pěkně...

_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !

BerryDeMey · Zaslal: čt říjen 09, 2008 4:52 pm Předmět:

SCHWACA - škoda, že tady není smajlík pro závist

Pěkné, moc pěkné....

_________________
Všechno je v tvojí hlavě. Na tobě je dostat to z ní :-).
http://www.ifbbpro.com/hall-of-fame-welcome-message/berry-demey/

Wygh · Zaslal: čt říjen 09, 2008 6:39 pm Předmět:

Dnes BTN jerk 5x 100kg
bw: 102-3kg

Udělalo mi to radost

_________________
"Clean food is rocket fuel to the athletic body."

Jesse Marunde

CZEBLADE · Zaslal: čt říjen 09, 2008 8:26 pm Předmět:

tak jsem si konecne zkusil drep se 120kg a docela dobry, dal jeste pritahy 1RUC 45 kg a taky to celkem slo. Dalsim cilem je zlepsit vse :-), predevsim kozy, ktere jsem predtim zanedbaval.