Ovesné vločky

TheLeague · (ban)

eob napsal:

TheLeague napsal:

BUFU napsal:

Luster: hod foto

Jinak mě to přivádí na nápad... Udělat si té ovesné "mouky" třeba z celýho balíčku, pak ráno vždycky smíchat jen trochu tý mouky se 2 vajcema, usmažit a jídlo je za 5 minut hotovo... Teda teoreticky

Asi to v pátek zkusím.

Taky bych to udelal z celyho baleni ale usmazil bych to vsechno hned v jeden den, a pak to treba pet dni jedl. Nebo dokud by to slo jist. Ale Luster asi rad vari a ma dost volnyho casu, tak si muze delat takovyhle maly jednohubky

Jw to dobry si to udelat dopredu, ale pokud si to udelas na panvicce na oleji, tak je to skvele krupave a chutne, mno hotova palacinka, resp. z vlocek se delaji livanecky

Kdyz jsme u toho vareni. Kdyz delam kureci prsa (nechci je delat na vode,zas takovej hardcore nejsem*a09*). Je tam lepsi svihnout trosku masla nebo oleje? (teflonova panev je docela draha). A co si davate k tomu za prilohu (krom rejze) aby to nebylo tak suchy. Proste jestli existuje nejaka instatni omacka ktera by nebyla moc tucna ale zato chutna. Ja si k tomu davam kukuricu a docela dobre.

eob · Zaslal: st leden 21, 2009 7:55 pm Předmět:

TheLeague napsal:

Kdyz jsme u toho vareni. Kdyz delam kureci prsa (nechci je delat na vode,zas takovej hardcore nejsem*a09*). Je tam lepsi svihnout trosku masla nebo oleje? (teflonova panev je docela draha).

- Na masle se spatne vari, protoze se prepaluje a potom se maso smrdi.
- Lepsi je delat na oleji a maslo, kdyz mas na nej chut, pridat az na konci.
- Nebo se da koupit tekuta Rama.

TheLeague napsal:

A co si davate k tomu za prilohu (krom rejze) aby to nebylo tak suchy. Proste jestli existuje nejaka instatni omacka ktera by nebyla moc tucna ale zato chutna. Ja si k tomu davam kukuricu a docela dobre.

- Ryzi muzes varit se lizeci oleje, potom tak sucha neni.
- Da se taky koupit stava na kureci (ve forme jakou jsou kostky na maggi), je to celkem chutne.

BUFU · Zaslal: st leden 21, 2009 8:36 pm Předmět:

TheLeague: kečup řeší snad každý jídlo...

Jinak s tou pánví... Normálka hod to maso na pánev a podlívej to vodou, tak se ti nepřipálí a ani tam nemusíš rvát tunu oleje. A oproti klasickýmu vaření ve vodě je to i velice chutné

Já to tak dělám i když máme teflonku. Když chceš trošku víc opíct, tak necháš vypařit vodu a chvílu opíkáš jen tak.

_________________
Mám velký průhledný svaly !

eob · Zaslal: st leden 21, 2009 8:38 pm Předmět:

BUFU napsal:

TheLeague: kečup řeší snad každý jídlo...

Jinak s tou pánví... Normálka hod to maso na pánev a podlívej to vodou, tak se ti nepřipálí a ani tam nemusíš rvát tunu oleje. A oproti klasickýmu vaření ve vodě je to i velice chutné

Já to tak dělám i když máme teflonku. Když chceš trošku víc opíct, tak necháš vypařit vodu a chvílu opíkáš jen tak.

Se to nepripali sece, ale je furt je to hnusny, to mi nevymluvis

BUFU · Zaslal: st leden 21, 2009 8:44 pm Předmět:

Hnusný? Teda ti nevím, lepší už je snad jen grilovaný... Maso mám klasicky naložený do oleje,soli a koření. Akorát to na pánvičce podlívám. Je to dobrý, olej neprská a nepřipaluje se to. Vyzkoušej. Já to tak žeru furt. A je to možná ještě lepší než klasicky... Bez podlívání už sem hoooodně dlouho nevařil (a to nejsem žádnej blázen co jí jen rýžu s kuřetem bez oleje).

_________________
Mám velký průhledný svaly !

eob · Zaslal: st leden 21, 2009 8:45 pm Předmět:

BUFU napsal:

Hnusný? Teda ti nevím, lepší už je snad jen grilovaný... Maso mám klasicky naložený do oleje,soli a koření. Akorát to na pánvičce podlívám. Je to dobrý, olej neprská a nepřipaluje se to. Vyzkoušej. Já to tak žeru furt. A je to možná ještě lepší než klasicky... Bez podlívání už sem hoooodně dlouho nevařil (a to nejsem žádnej blázen co jí jen rýžu s kuřetem bez oleje).

Ale tos nerek, ze to mas predem namoceny v oleji, takze de-facto na nem smazis stejne

A neboj, ja to znam, varit vcelku umim

BUFU · Zaslal: st leden 21, 2009 8:49 pm Předmět:

No jasný, ale na půlkila masa 1-2 lžíce oleje mi nepřijde moc. V nejhorším případě se to dá i bez oleje, popřípadě jen trošičku na rozetření koření. Hlavně se to ale tím podlíváním nepřipaluje...

_________________
Mám velký průhledný svaly !

headlong23 · Zaslal: st leden 21, 2009 8:51 pm Předmět:

nemala byt tato tema o vlockach?

_________________
Fuck, shit, cock, ass, titties, boner, bitch, muff, pussy, cock, butthole, Barbra Streisand!

yazi · (ban)

headlong23 napsal:

nemala byt tato tema o vlockach?

nejlepsi vlocky jsou prece maso

ja chci zkusit vlocky a zalejt rozmixovanym bananem v mliku, to by nemuselo bejt spatny

Č174 · Zaslal: čt leden 22, 2009 12:24 pm Předmět:

yazi napsal:

headlong23 napsal:

nemala byt tato tema o vlockach?

nejlepsi vlocky jsou prece maso

ja chci zkusit vlocky a zalejt rozmixovanym bananem v mliku, to by nemuselo bejt spatny

No tak to si potom pěkně zafoukáš to je FAKT !!

_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.

Luster · Zaslal: pá leden 23, 2009 10:29 am Předmět:

tak tady je ukazka tech placek..recept nekolik postu dal

pred pecenim

po peceni

jemna dekorace

*barvy sou jiny, protoze fotak na mobilu je nekvalitni

lipidek · Zaslal: pá leden 23, 2009 2:09 pm Předmět:

No vypadaj super...prosím o recept..díky.

_________________
you don´t need muscles to be great...

Luster · Zaslal: pá leden 23, 2009 3:18 pm Předmět:

lipidek napsal:

No vypadaj super...prosím o recept..díky.

Je o stranku zpatky (str. 21)...4tej prispevek. A zapomel sem tam napsat 1vajicko..

luklin · Zaslal: čt leden 29, 2009 8:29 am Předmět:

coko vložky teda mam na mysli COKO VLOCKY samozrejme

Slozeni:

Bily jogurt
Mleko
Musli
Ovesne vlocky
Drt z vlaskych orechu nebo mandli napriklad
Granko nebo kakao
Rozinky
Banan

-do misky dame jogurt treba nejaky nizkotucny ale hlavne bily
primichame vlocky a musli pekne tyto ingredience promichame

-potom dle toho jak mame radi konzistenci doplnime mlekem nejlepe nizkotucnym ale vse zalezi na treninkovem obdobi a dle toho volime varianty
prisad zda nizkotucne nebo jine...

-pak doplnime grankem a zase vse pekne promisime

-nakonec posypeme drti treba jiz vyse zminenych vlaskych orechu,mandli,nebo nejakych seminek napr.slunecnicove,lnene,dynove...

-nakonec prihodime par rozinek nabo nejakeho suseneho ovoce ale rozinky se mi jevi jako idealni varianta

-->zbyva uz jen banan prikusovat se sousty a jime dokud neni miska takzvane vyluxovana

Samozrejme Vam vsem preji dobrou chut*a03*

dodatkem bych rad podotknul ze fantazii se meze nekladou a pokud se budeme ridit znamym heslem CO DUM DAL tak je vse vyreseno jeste nez se do teto mnamky pustime
muj posledni dodatek a to se tyka vsech dobrych a kvalitnich jidel nejen pro zdravi jakozto spravne fungovani naseho tela a i treba stavby svalove hmoty nebo narustu sily

RIDTE SE PODLE TOHO CO SI VASE TELO ZA LATKY ZADA JAKO JSOU MINERALY,STOPOVE PRVKY,VITAMINY,KVALITNI SACHARIDY A BILKOVINY+TREBA I NECO NAVIC...

tzn. KLADTE DURAZ NA SPECIFICKE SLOZENI POTRAVIN

_________________
SíLA NENI O SVALECH A TAKTEZ ZVITEZIT V BOJI NENI O SíLE...________________________________
NIKDY NEPOZNÁTE SVOJE HRANICE,POKUD SE JE NEPOKUSÍTE PŘEKONAT____________________________
NO BRAIN NO MUSCLES

bodybuilder4 · Zaslal: čt leden 29, 2009 9:17 am Předmět:

Pekné pekné, tie vločky určite vyskúšam, môže to byť veľmi chutné, ale zase je to aj Kalorická bomba, čo je v objeme pre tvrdý tréning potrebné!

_________________
,,To be the best, you´ve got to train to beat the best,,
Johnie Jackson
..Never by Afraid to say what you feel,,

Hläška roka 2009: ,, vodu ohrievajú ľadom,, - kamoš Feri