KREATIN

ShawnRay · Zaslal: út březen 24, 2009 9:55 pm Předmět:

Army napsal:

Zdravim mam na vas dotaz chci opet brat kreatin monohidrate a k tomu jsem rozjel korte kde cvicim 3 krat do tydne tak jsem se chtel zeptat jestli tu nasicovaci fazi mam jet cely tyden i kdyz necvicim.A jeste jestli mam brat pozdeji (po nasicovaci fazi) v netreninkovi den?predem dekuji za odpoved

Ber celej prvni tyden 30 g denne i kdyz necvicis, pak dalsich 4-5 tydnu ber 10-15 g na udrzeni, znovu nedelej rozdil jestli je treninkovej den nebo volno.

yazi · (ban)

ShawnRay napsal:

Army napsal:

Zdravim mam na vas dotaz chci opet brat kreatin monohidrate a k tomu jsem rozjel korte kde cvicim 3 krat do tydne tak jsem se chtel zeptat jestli tu nasicovaci fazi mam jet cely tyden i kdyz necvicim.A jeste jestli mam brat pozdeji (po nasicovaci fazi) v netreninkovi den?predem dekuji za odpoved

Ber celej prvni tyden 30 g denne i kdyz necvicis, pak dalsich 4-5 tydnu ber 10-15 g na udrzeni, znovu nedelej rozdil jestli je treninkovej den nebo volno.

vzdyt ma 78kg, neni 30g moc? ja na svych cca 100kg bral 15-20:)

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

lamerr · Zaslal: út březen 24, 2009 9:58 pm Předmět:

treba davat kreatin monohydrat spolu s glukozou ? ci to neni dolezite ?

ShawnRay · Zaslal: út březen 24, 2009 9:59 pm Předmět:

lamerr napsal:

treba davat kreatin monohydrat spolu s glukozou ? ci to neni dolezite ?

100% s glukozou, je to hodne dulezity

ShawnRay · Zaslal: út březen 24, 2009 10:00 pm Předmět:

yazi napsal:

ShawnRay napsal:

Army napsal:

Zdravim mam na vas dotaz chci opet brat kreatin monohidrate a k tomu jsem rozjel korte kde cvicim 3 krat do tydne tak jsem se chtel zeptat jestli tu nasicovaci fazi mam jet cely tyden i kdyz necvicim.A jeste jestli mam brat pozdeji (po nasicovaci fazi) v netreninkovi den?predem dekuji za odpoved

Ber celej prvni tyden 30 g denne i kdyz necvicis, pak dalsich 4-5 tydnu ber 10-15 g na udrzeni, znovu nedelej rozdil jestli je treninkovej den nebo volno.

vzdyt ma 78kg, neni 30g moc? ja na svych cca 100kg bral 15-20:)

Nevim, podle me je to nejlepsi brat takhle. ja to na svych kdysi 66 kg bral takhle a beztak sem nepribral ani gram

Army · Zaslal: út březen 24, 2009 10:38 pm Předmět:

OK diky chlapi kdysi jsem ho mel od XXtreme a zral jsem ho da se rici porad v maximalnich davkach i s glukopurem,ale ten sel do tuku ale jinak jsem na nem pridal pekny kousky

Jinak jsem se chtel zeptat jaky kreatin by ste volili spise-ATP vs. AMINOSTAR.Predem diky za odpoved

Mik.cz · Zaslal: út březen 24, 2009 10:43 pm Předmět:

Army napsal:

OK diky chlapi kdysi jsem ho mel od XXtreme a zral jsem ho da se rici porad v maximalnich davkach i s glukopurem,ale ten sel do tuku ale jinak jsem na nem pridal pekny kousky

Jinak jsem se chtel zeptat jaky kreatin by ste volili spise-ATP vs. AMINOSTAR.Predem diky za odpoved

proc myslis ze sel do tuku? tim to asi nebylo..
diky tomu tuku jsi pridal pekny kousek.. ja bych dal ATP

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

yazi · (ban)

Army napsal:

OK diky chlapi kdysi jsem ho mel od XXtreme a zral jsem ho da se rici porad v maximalnich davkach i s glukopurem,ale ten sel do tuku ale jinak jsem na nem pridal pekny kousky

Jinak jsem se chtel zeptat jaky kreatin by ste volili spise-ATP vs. AMINOSTAR.Predem diky za odpoved

kup si BioTech, ted jsem dobral pul kilovku a byl jsem oteklej jak prase

sila i objem sly nahoru, navic je levnej

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

Mik.cz · Zaslal: út březen 24, 2009 10:45 pm Předmět:

ShawnRay napsal:

yazi napsal:

ShawnRay napsal:

Army napsal:

Zdravim mam na vas dotaz chci opet brat kreatin monohidrate a k tomu jsem rozjel korte kde cvicim 3 krat do tydne tak jsem se chtel zeptat jestli tu nasicovaci fazi mam jet cely tyden i kdyz necvicim.A jeste jestli mam brat pozdeji (po nasicovaci fazi) v netreninkovi den?predem dekuji za odpoved

Ber celej prvni tyden 30 g denne i kdyz necvicis, pak dalsich 4-5 tydnu ber 10-15 g na udrzeni, znovu nedelej rozdil jestli je treninkovej den nebo volno.

vzdyt ma 78kg, neni 30g moc? ja na svych cca 100kg bral 15-20:)

Nevim, podle me je to nejlepsi brat takhle. ja to na svych kdysi 66 kg bral takhle a beztak sem nepribral ani gram

njn nekdo se ridi tim ze lepsi je radsi dat vic nez min a co uz zbytek vycuram.. no..

_________________
Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman

Army · Zaslal: út březen 24, 2009 10:57 pm Předmět:

Vemu biotech musi se zkusit vsecko

ShawnRay · Zaslal: út březen 24, 2009 11:26 pm Předmět:

Army napsal:

Vemu biotech musi se zkusit vsecko

doporucuju smartlabs

supporter · (ban)

ShawnRay napsal:

Army napsal:

Vemu biotech musi se zkusit vsecko

doporucuju smartlabs

tak bacha na Mobsmana

ShawnRay · Zaslal: út březen 24, 2009 11:32 pm Předmět:

suporter: proc ?

supporter · (ban)

ShawnRay napsal:

suporter: proc ?

Ale to nic...to bylo jednou kdysi dávno, kdy jeden ze smartlabs teamu...ale nechme planých slov

dexterjoleefuck · Zaslal: st březen 25, 2009 6:37 am Předmět:

Army napsal:

OK diky chlapi kdysi jsem ho mel od XXtreme a zral jsem ho da se rici porad v maximalnich davkach i s glukopurem,ale ten sel do tuku ale jinak jsem na nem pridal pekny kousky

Jinak jsem se chtel zeptat jaky kreatin by ste volili spise-ATP vs. AMINOSTAR.Predem diky za odpoved

od ATP jsem creatine mel a myslim si ze je to rozumna kvalita za rozumnou cenu..i kdyz weider je zaruka kvality a nestoji taky moc

_________________
!!! RESPECT ALL, FEAR NONE !!!