KREATIN

lamerr · Zaslal: st březen 25, 2009 6:26 pm Předmět:

a kolko g glukozy/malty mam dat k 5g keatinu a 3dcl vody ?

Iron Lung Power · Zaslal: st březen 25, 2009 7:03 pm Předmět:

20-30g by som povedal.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

c87 · Zaslal: st březen 25, 2009 9:50 pm Předmět:

mozem rozpustit KREATIN napr vo 3 dcl PEPSI ? bude to mat rovnaky efekt ako keby som do vody pridal glukozu?

ShawnRay · Zaslal: st březen 25, 2009 10:46 pm Předmět:

c87 napsal:

mozem rozpustit KREATIN napr vo 3 dcl PEPSI ? bude to mat rovnaky efekt ako keby som do vody pridal glukozu?

kreatin by se nemel moc s kofeinem, a pepsi ho obsahuje myslim....

yazi · (ban)

ShawnRay napsal:

c87 napsal:

mozem rozpustit KREATIN napr vo 3 dcl PEPSI ? bude to mat rovnaky efekt ako keby som do vody pridal glukozu?

kreatin by se nemel moc s kofeinem, a pepsi ho obsahuje myslim....

to je takovej "mytus", toho kofeinu by muselo bejt fakt hodne,aby to zaclo ovlivnovat vylucovani kreatinu z bunky,treba Xpand od Dymatize,San FIerce atd - obsahuji jak kreatin, tak kofein

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

jim1282 · Zaslal: st březen 25, 2009 10:57 pm Předmět:

Tyto přípravky, ale většinou obsahují pokročilejší formy kreatinu, které nejsou na kofein tolik citlivé. Ale podle vlastní zkušenosti můžu říct, že to není ani tak horké s monohydrátem, kofein mu taky moc nevadí.

Iron.Pumping · (ban)

yazi napsal:

lamerr - teoreticky lepsi s glukozou, protoze je rychlejsi nez malta, ale v dusledku bych rekl, ze rozdil nepoznas, takze klidne s maltou, pokud ji mas

fajnsmekri ke kreatinu pijou ananasovej dzus

jen abys vedel

Kost_roun · Zaslal: so březen 28, 2009 4:27 pm Předmět:

Čau chlapáci,chtěl bych se s Vámi poradit - dojíždim teď druhý měsíc kreatinu a měl sem v úmyslu jako vždycky dát měsíc dva pauzu a pak ho zase začít brát,ale už sem od docela dost lidí slyšel,že neni od věci ho brát dlouhodobě 5g denně,třeba půl roku,rok..Mám na mysli klasiku - monohydrát..Co Vy tady o tom soudíte,event. jaké s tím máte zkušenosti?
A ještě - který monohydrát používáte (jen tak pro zajímavost)Předem díky za radu,mějte se parádně a ať Vám to pumpuje!!

ShawnRay · Zaslal: so březen 28, 2009 5:10 pm Předmět:

Kost_roun napsal:

Čau chlapáci,chtěl bych se s Vámi poradit - dojíždim teď druhý měsíc kreatinu a měl sem v úmyslu jako vždycky dát měsíc dva pauzu a pak ho zase začít brát,ale už sem od docela dost lidí slyšel,že neni od věci ho brát dlouhodobě 5g denně,třeba půl roku,rok..Mám na mysli klasiku - monohydrát..Co Vy tady o tom soudíte,event. jaké s tím máte zkušenosti?
A ještě - který monohydrát používáte (jen tak pro zajímavost)Předem díky za radu,mějte se parádně a ať Vám to pumpuje!!

dlouhodobe ho neber, cykluj to

Iron.Pumping · (ban)

Iné formy kreatínu

Po nasýtení trhu kreatín monohydrátom sa začal hľadať "ďalší" kreatín. Bez akéhokoľvek vedeckého pozadia a z túžby po rýchlych peniazoch využili niektoré firmy, resp. stále využívajú, rastúcu popularitu cvičenia a užívania doplnkov výživy.

Po niekoľkých úspešných rokoch kreatínu prišiel na trh Kre-Alkalyn®. Osoba v pozadí postavila celý tento doplnok na jednom veľkom klamstve a to tom, že kreatín monohydrát rapídne vo vode a kyslom prostredí degraduje na kreatinín. To všetko napriek tomu, že existovalo viacero skúšok najznámejšieho výrobcu kreatínu o jeho správaní sa vo vode a v kyslom prostredí, ktoré ukazovalo na takmer 100% stabilitu v čase do 8 hodín pri veľmi kyslom a teplom prostredí.

Osoba v pozadí Kre-Alkalynu® si dala patentovať produkt, ktorý zabezpečí, že kreatín monohydrát bude podávaný v zásaditom prostredí (žalúdočné kyseliny sa AKOŽE zneutralizujú a v žalúdku sa nastolí zásadité prostredie). Bežný kreatín monohydrát zmiešali so sódou bikarbónou, dali do kapslí a tak vznikol Kre-Alkalyn®. Bolo tomu potrebné dať vysokú cenu a doplniť marketingovými kecami a namotalo sa naozaj veľké množstvo ľudí.

Až v roku 2007 sa podujala istá spoločnosť spraviť testovanie dvoch najpopulárnejších foriem (resp. Kre-Alkalyn® ako kreatín monohydrát so sódou bikarbónou ani forma sama o sebe nie je) po kreatín monohydráte - Kre-Alkalyn® a kreatín etyl ester.

Výskum prišiel k záverom, že

1. Kreatín monohydrát (značka Creapure®) je po 120 minútach v roztoku kyseliny HCl s pH 1 a teplotou 37°C takmer 100% zachovaný (viac ako 99% kreatínu ostalo dostupného),

2. Kreatín etyl ester je vysoko nestabilný v uvedenom prostredí - po 120 minútach v rovnakom prostredí bolo z produktu CE2 od MRI (známa to značka) dostupných len 72% a z produktu CM2 Aplha od San (známa to značka) len 11%!

Podobný výskum sa vykonal aj na Kre-Alkalyn®. Keďže je to kreatín monohydrát so sódou, mal podobné výsledky ako kreatín monohydrát (značka Creapure®), ktorého sa po 120 minútach rozpadlo menej ako 1% - Kre-Alkalyn® bol na tom o 35% horšie, čo v absolútnom merítku ale tiež vychádza okolo 1%.

Výskum už niekoľkýkrát potvrdil, že kreatín monohydrát je dostatočne stabilný pre bežné užívanie v teplej tekutine a pre kyslé prostredie a vyvrátil potrebu pre Kre-Alkalyn® a iné produkty, ktoré nemajú podložené účinky.

biomag.sk

moc pekny clanek

proto nepodlehejte marketingovým kecum

EpsteinBarr · Zaslal: so březen 28, 2009 11:29 pm Předmět:

Ajrone, tak teraz si si to u mnohych po..s..al.

jim1282 · Zaslal: so březen 28, 2009 11:59 pm Předmět:

Článek rozhodně zajímavej, ale myslím, že to není až takové překvapení a novinka. Osobně jsem vždy upřednostňoval monohydrát a nebyl jsem zdaleka sám. Většina známejch co cvičí brala monohydrát a jen malé procento upřednostnilo jiné formy kreatinu.

Iron.Pumping · (ban)

EpsteinBarr napsal:

Ajrone, tak teraz si si to u mnohych po..s..al.

to uz davno

Kost_roun · Zaslal: ne březen 29, 2009 8:38 am Předmět:

Sice jdeš proti proudu,ale je to dobrý vědět,protože z finančních důvodů - cyklus monohydrátu a krealkalynu je rozdíl...Kdepak byznys je byznys a lidi na reklamu slyšej.Díky Vlasto!Jinak Tvůj názor - taktéž cyklovat,nebo brát dlouhodobě?

Iron.Pumping · (ban)

discusni forum je forum,kde by se melo discutovat.....to ale neznamena,ze vsichni budou mi nazor stejnej..staci si prolistovat i jina fora o cviceni a nejen,ze tam potkas mistni tvare,ale i se doctes spousta jinych veci