Technika benche

idoktor · Zaslal: čt březen 26, 2009 4:29 pm Předmět:

Povídám, že ne

Lépe řešeno všelijakou technikou (bench nahoru, dolu narovno) se dá tvar prsního svalu (velký prsní sval) ovlivnit tak z 5%

Třeba tvar trapézu se dá ovlinit markantně, ale to je zas docela jiný sval

_________________
---------

Sylar · Zaslal: čt březen 26, 2009 4:33 pm Předmět:

no jasne.. nemyslel som to akože len pri benči.. zle som to vyložil... myslene bolo tak že ked chcem cvičit horne prsa tak dam šikmu lavičku a snažim sa tu činku aj smerovat na tie horne... pri benči by mala ist na stred

CIZO · Zaslal: čt březen 26, 2009 4:46 pm Předmět:

Sylar napsal:

no jasne.. nemyslel som to akože len pri benči.. zle som to vyložil... myslene bolo tak že ked chcem cvičit horne prsa tak dam šikmu lavičku a snažim sa tu činku aj smerovat na tie horne... pri benči by mala ist na stred

bench je komplexni cvik, ne "cvik na stred prsou"

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Sylar · Zaslal: čt březen 26, 2009 4:49 pm Předmět:

maš pravdu že je komplexni... proto by mal byt smerovany na stred prrs a nie na bradavky

abecedarian · Zaslal: čt březen 26, 2009 5:08 pm Předmět:

Sylar napsal:

maš pravdu že je komplexni... proto by mal byt smerovany na stred prrs a nie na bradavky

to je bohužel pravda, směřováním jinam než na střed koz svou komplexnost ztrácí...

_________________
Don't smile Little Johnny, don't conform to the masses.

Arantir · Zaslal: pá březen 27, 2009 3:55 pm Předmět:

tiez bradavky

kid · Zaslal: pá březen 27, 2009 5:01 pm Předmět:

Každý má bradavky jinde, třeba Gaspari je při vyrýsování měl až pod prsním svalem.

Porád řešíte koniny, je potřeba sledovat, jak vám co zabírá a ne hledat vzorec průměrůjicí vzdálenost slunce měsíce a země odmocněný čtvrtou mocninou z osminásobku poloviny ze čtvrtiny pí (pro sprosťáky je tím myšleno řecké písmeno) ...........

peacer · Zaslal: pá březen 27, 2009 5:05 pm Předmět:

Máš víc jeho fotek ? Jsem to v životě ještě neviděl..

_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"

yazi · (ban)

peacer napsal:

Máš víc jeho fotek ? Jsem to v životě ještě neviděl..

google?

http://images.google.cz/images?hl=cs&q=gaspari&btnG=Hledat+obr%C3%A1zky&gbv=2

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

peacer · Zaslal: pá březen 27, 2009 5:14 pm Předmět:

U strejdu googla už jsem se díval, ale nikde tam nejsou takové fotky, kde by ta "chyba" byla někde hodně vidět jako tady, tak proto se ptám kida..

_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"

yazi · (ban)

u ocare si byl?:-) hned prvni jeho fotka v tech cervenych spodarech

http://i160.photobucket.com/albums/t193/mgreenland/RichGaspari.jpg

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

kid · Zaslal: pá březen 27, 2009 5:26 pm Předmět:

Je to vidět na každé druhé....

peacer · Zaslal: pá březen 27, 2009 5:34 pm Předmět:

Díky, tu fotku jsem si uložil. Stejně je to zajímavé, jak si přiroda dokáže vyhrát.

Abych nebyl zbytečně OT, tak jako hodně lidí tady, nepokládám osu až na bradavky. Pokládám ji ke středu a žádné problémy s kloubama nemám.

Kamarád s kterým se občas potkám v posilovně prostě sere na techniku a tu osu pokládá ke krku. Až nebude mít v zadu člověka, který ho jistí a spadne mu to, tak je po něm.

_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"

Humanic145 · Zaslal: pá březen 27, 2009 6:26 pm Předmět:

bench jedine s mirnym mostem a osu pokladat pod prsa a neroztazeny lokty... muj zpusob :))

peacer · Zaslal: pá březen 27, 2009 10:39 pm Předmět:

Humanic145 napsal:

bench jedine s mirnym mostem a osu pokladat pod prsa a neroztazeny lokty... muj zpusob :))

Tak mírný most má asi každý, to je přirozené.

Ty to děláš stylem, co dělaj lifteři a vzpěrači ne ? Tomuhle nerozumím, tak se ptám..

_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"