Cesta za ztracenou kondicí...


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 37, 38, 39  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Cesta za ztracenou kondicí...  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Cesta za ztracenou kondicí...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
yazi
(ban)


PříspěvekZaslal: út květen 05, 2009 4:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mas tam mozna malo bilkovin
_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: út květen 05, 2009 8:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Už moc nechodim. Jedno tam mam.. Malinko jsem teď nabral.. Mam 87kg
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: pá květen 08, 2009 2:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dal jsem zase jeden ze svých klasických kompletů. Po posilovně jsem si u kamaráda stoupl na váhu a.. Vypadá to na pěknejch 89kg. Ještě 2 kila a jsem 91+.. . Taky jsem si měřil bicák a mam přes něj přesně 4 pětky.
Běh 3km/15min
Kozy: Tlaky na rovné lavici s jednoručkami
Ramena: Upažování s kladkou za zády
Tricák: Francouzský tlak s ézetou
Záda: Veslování s kladkou
Bicák: Zdvihy s ézetou ve stoje
Rovný břicho: Mohamedánky
šikmý břicho: Lavička na šikmý
10min kolo
kompletní stretchingová sada

Večer bych si ještě rád šel zaběhat, jestli bude síla. Pak sem písnu i jídelníček..
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: pá květen 08, 2009 7:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Trošku jsem byl, avšak tak po 3km došla fýza.. . Teď piju kafčo a za chvilku vyrážim (v rámci dodržování pitného režimu) na pár zdravotních..
8:30 - 2 sázená vejce, 4 chleby, 2 jabka, kafčo
12:00 - Tmavá treska, vařený brambor sypaný pažitkou a cibulovou natí, jahody
18:00 - 3 chleby se sýrem, 1/2litru mléka, trochu zobání okolo
20:00 - kafčo
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Johny HaRd


PříspěvekZaslal: pá květen 08, 2009 9:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nechces postnout aktualku?
_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Jarack


PříspěvekZaslal: so květen 09, 2009 12:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Johny HaRd napsal:
Nechces postnout aktualku?
- Jo, až bude čas, tak to nafotim. Jinak jsem dneska dal lehounce osekanej komplet (bez kola a stretchingu). S tou váhovkou lítam pořád +-2kg (spíš mínus), ale to je asi přirozený..
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: ne květen 10, 2009 12:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj, odjel jsem svůj klasickej komplet. Ty snímky nafotim 4 června, protože jsem se s kolegou vsadil o lahev vyzoura, že do té doby vyštípu břicho.. . Jinak jsem zakládal topic, ale i prostřednictvím svého logu bych se chtěl zeptat.. Nevíte někdo nějaké informace o škodlivosti šńupacího tabáku? Začal jsem místo cíg šňupat
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: ne květen 10, 2009 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zapomněl jsem sem napsat, že jsem včera běžel s přestávkami něco okolo 6 km v terénu. Jinak teď jsem přišel z fotbalu, kde jsem byl cca hoďku a půl.
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: ne květen 10, 2009 9:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky ohledně toho tabáku.. Dneska jsem zkušebně vyšňupal 30 menších dávek a jsem v pohodě, takže to na zdraví asi takovej vliv mít nebude.
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: po květen 11, 2009 9:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jarack napsal:
Taky ohledně toho tabáku.. Dneska jsem zkušebně vyšňupal 30 menších dávek a jsem v pohodě, takže to na zdraví asi takovej vliv mít nebude.

tak vono se to na zdravi neprojevi treba hned...30 davek ty ses fakt magor
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: čt květen 14, 2009 5:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Myslim, že flákání bylo dosti a rád bych začal s letní přípravou.. Pomáhej mi bůh..
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Atti


PříspěvekZaslal: po květen 18, 2009 12:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

při nejmenšim si tim šňupánim odděláš sliznici
zkus to nitrožilně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Johny HaRd


PříspěvekZaslal: po květen 18, 2009 7:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jarack napsal:
Taky ohledně toho tabáku.. Dneska jsem zkušebně vyšňupal 30 menších dávek a jsem v pohodě, takže to na zdraví asi takovej vliv mít nebude.
Dej si facku ... To si vazne napsal hroznou kravinu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Jarack


PříspěvekZaslal: út květen 19, 2009 4:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Přijde mi to docela v pohodě.. Už mi to pár dní leží jenom tak v šuplíku, ale dnes mam od 8:00 střelby, takže si kapku frknu, aby byla jistější muška.. Jinak už bych to dnes opravdu rád rozbalil, tak uvidim, jak to půjde. V tom čase, co jsem se neozval jsem vůbec netrénoval. Potřebuju na léto kapku vysekat těch +-90kg, co teď mam (samozřejmě, všechno ve svalech:-)
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jarack


PříspěvekZaslal: út květen 19, 2009 5:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nic
_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..


Naposledy upravil Jarack dne st květen 20, 2009 5:52 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Cesta za ztracenou kondicí... Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15 ... 37, 38, 39  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: