|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Tipněte si, na jako hmotnost se dostanu po 4 týdnech CKD ? |
> 100 kg |
|
24% |
[ 7 ] |
96 - 99 kg |
|
37% |
[ 11 ] |
92 - 95 kg |
|
27% |
[ 8 ] |
90 - 91 kg |
|
6% |
[ 2 ] |
< 90 kg |
|
3% |
[ 1 ] |
|
Celkem hlasů : 29 |
|
Autor |
Zpráva |
BerryDeMey
|
Zaslal: út květen 19, 2009 6:24 pm Předmět: |
|
|
DEN 01 - 19.5.2009
110,1 kg - prasestart
KETOSA ráno - 0
snídaně: 100g Vysočina
svačina: 100g Herkules
oběd: 100g 45% Zrající plesnivec
svačina: 100g Herkules
večeře : 150g Čabajka
Celkem 50g mandlí
TRENÁL
benč 5 x 5
přítahy činkyy na prsa š.ú. 5 x 6
military press 5 x 6
břicho 15 minut
Trenál po 4 měsících byl porod. Bez energie, bez šťávy, bez chuti
KETOSA večer - slabá 1
|
|
nahoru |
|
|
| | |
BerryDeMey
|
|
nahoru |
|
|
reegis
|
Zaslal: st květen 20, 2009 7:32 pm Předmět: |
|
|
rád bych se na něco zeptal..
Proč tam nemáš vůbec žádné zdravé tuky??? ořechy, tučné ryby, olivový olej atd...atd...??
Nemyslím si že je odjet CKD pouze na nezdravých tucích je dobré....ale je to tvoje věc že ano
|
|
nahoru |
|
|
BerryDeMey
|
Zaslal: st květen 20, 2009 8:00 pm Předmět: |
|
|
Zatím tam mám jen nezdravé tuky. Při mém povolání je problém dodržet jídelníček. Dohánět vše musím o víkendu.
Takže ryby, maso a ořechy budou.
|
|
nahoru |
|
|
BerryDeMey
|
Zaslal: so květen 23, 2009 10:59 am Předmět: |
|
|
DEN 03 - 21.5.2009
108,6 kg - 0,7 kg
KETOSA ráno - 2
snídaně: 100g Vysočina
svačina: 100g Herkules
oběd: 100g 45% Zrající plesnivec
svačina: 100g Herkules
večeře : 150g Čabajka
Celkem 50g mandlí
TRENÁL
předkopávání 5 x 15
legpress 6 x 15
břicho 15 minut
Naposledy upravil BerryDeMey dne so květen 23, 2009 11:04 am, celkově upraveno 3 krát
|
|
nahoru |
|
|
BerryDeMey
|
Zaslal: so květen 23, 2009 11:00 am Předmět: |
|
|
DEN 04 - 22.5.2009
108,6 kg - jako včera
KETOSA ráno - 2
snídaně: 100g Lovečák
svačina: 100g Herkules
oběd: 100g Vysočina
večeře : 8 grilovacích klobásek
před spaním lžíce oleje
VOLNO
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|