KREATIN

herza · Anonymní

Spazik napsal:

Myslím, že kreatin neúčinkuje za několik minut, takže je podle mě jedno, jestli před nebo po tréninku, ale co jsem tak koukal, obykle se udává dávkovat po tréninku, nejlépe s cukrem (dextrózou).

Transport kreatinu do bunky je závislý na inzulínu, pokud se Ti po dávce nevyplaví dostatek inzulínu, s největší pravděpodobností Ti určitá část dávky kreatinu konvertuje na kreatinin. Suplementace kreatinu neúčinkuje vůbec, pakliže nezvýšíš nároky na energetický výdej.

Thomas25 · Zaslal: čt červenec 30, 2009 2:49 pm Předmět:

Co říkáte na kreatin s transportním systemem? (Scitec TRANS-X,Cell-tech)

herza · Anonymní

Oba doplnky jsou podle složení velmi dobré. Sci-Tec považuji za spolehlivou firmu.

Spazik · Zaslal: čt červenec 30, 2009 9:24 pm Předmět:

herza napsal:

Oba doplnky jsou podle složení velmi dobré. Sci-Tec považuji za spolehlivou firmu.

Tjn, až na to že když se spočítá cena, tak vyjde obvykle levnějí zvlášť kreatin a dextróza. Nehledě na to, že v cell-techu je ten kreatin tvořen směsí snad 5ti různých forem, což bude asi hlavně kvůli reklamě a aby mohli na pixlu napsat 50 ingrediencí :-)

herza · Anonymní

Spazik napsal:

herza napsal:

Oba doplnky jsou podle složení velmi dobré. Sci-Tec považuji za spolehlivou firmu.

Tjn, až na to že když se spočítá cena, tak vyjde obvykle levnějí zvlášť kreatin a dextróza. Nehledě na to, že v cell-techu je ten kreatin tvořen směsí snad 5ti různých forem, což bude asi hlavně kvůli reklamě a aby mohli na pixlu napsat 50 ingrediencí :-)

Ale s tím Cell Techem to máš všechno v jedné krabičce a s dobrou příchutí a s dalšíma věcma, které Ti urychlí regeneraci. Samozřejmě nic Ti nebrání v tom, aby sis postavil svojí vlastní směs, ale o Cell-Techu rozhodně nemůžeš říct, že nefunguje.

TheKilla · Zaslal: pá červenec 31, 2009 1:07 pm Předmět:

herza napsal:

Spazik napsal:

herza napsal:

Oba doplnky jsou podle složení velmi dobré. Sci-Tec považuji za spolehlivou firmu.

Tjn, až na to že když se spočítá cena, tak vyjde obvykle levnějí zvlášť kreatin a dextróza. Nehledě na to, že v cell-techu je ten kreatin tvořen směsí snad 5ti různých forem, což bude asi hlavně kvůli reklamě a aby mohli na pixlu napsat 50 ingrediencí :-)

Ale s tím Cell Techem to máš všechno v jedné krabičce a s dobrou příchutí a s dalšíma věcma, které Ti urychlí regeneraci. Samozřejmě nic Ti nebrání v tom, aby sis postavil svojí vlastní směs, ale o Cell-Techu rozhodně nemůžeš říct, že nefunguje.

a ty máš dobré zkušenosti s cell-techem? ja naprosto otřesné a to jak po stránce funkčnosti tak i chuti. měl jsem příchuť hroznové víno, nic horšího jsem nikdy nepil. po půlce pixle jsem to spláchnul do hazjlu a to s radostí.

myslím, že jsou na výběr daleko lepší varianty.

_________________
Being satisfied with being average is like being satisfied with being a FUCKING PUSSY!

Jirka Motyčka · (ban)

herza napsal:

Spazik napsal:

Myslím, že kreatin neúčinkuje za několik minut, takže je podle mě jedno, jestli před nebo po tréninku, ale co jsem tak koukal, obykle se udává dávkovat po tréninku, nejlépe s cukrem (dextrózou).

Transport kreatinu do bunky je závislý na inzulínu, pokud se Ti po dávce nevyplaví dostatek inzulínu, s největší pravděpodobností Ti určitá část dávky kreatinu konvertuje na kreatinin. Suplementace kreatinu neúčinkuje vůbec, pakliže nezvýšíš nároky na energetický výdej.

tohle je nonsens, kreatin samozřejmě účinkuje i bez insulínu.

ShawnRay · Zaslal: pá červenec 31, 2009 2:18 pm Předmět:

Jirka Motyčka napsal:

herza napsal:

Spazik napsal:

Myslím, že kreatin neúčinkuje za několik minut, takže je podle mě jedno, jestli před nebo po tréninku, ale co jsem tak koukal, obykle se udává dávkovat po tréninku, nejlépe s cukrem (dextrózou).

Transport kreatinu do bunky je závislý na inzulínu, pokud se Ti po dávce nevyplaví dostatek inzulínu, s největší pravděpodobností Ti určitá část dávky kreatinu konvertuje na kreatinin. Suplementace kreatinu neúčinkuje vůbec, pakliže nezvýšíš nároky na energetický výdej.

tohle je nonsens, kreatin samozřejmě účinkuje i bez insulínu.

A co ten kreatin dostane do svalu pres bunecnou membranu ? Testosteron to nebude

herza · Anonymní

Jirka Motyčka napsal:

herza napsal:

Spazik napsal:

Myslím, že kreatin neúčinkuje za několik minut, takže je podle mě jedno, jestli před nebo po tréninku, ale co jsem tak koukal, obykle se udává dávkovat po tréninku, nejlépe s cukrem (dextrózou).

Transport kreatinu do bunky je závislý na inzulínu, pokud se Ti po dávce nevyplaví dostatek inzulínu, s největší pravděpodobností Ti určitá část dávky kreatinu konvertuje na kreatinin. Suplementace kreatinu neúčinkuje vůbec, pakliže nezvýšíš nároky na energetický výdej.

tohle je nonsens, kreatin samozřejmě účinkuje i bez insulínu.

To mi vysvětli, jak a čím kreatin dopravíš do cytoplazmy tkánových buněk?

herza · Anonymní

TheKilla napsal:

herza napsal:

Spazik napsal:

herza napsal:

Oba doplnky jsou podle složení velmi dobré. Sci-Tec považuji za spolehlivou firmu.

Tjn, až na to že když se spočítá cena, tak vyjde obvykle levnějí zvlášť kreatin a dextróza. Nehledě na to, že v cell-techu je ten kreatin tvořen směsí snad 5ti různých forem, což bude asi hlavně kvůli reklamě a aby mohli na pixlu napsat 50 ingrediencí :-)

Ale s tím Cell Techem to máš všechno v jedné krabičce a s dobrou příchutí a s dalšíma věcma, které Ti urychlí regeneraci. Samozřejmě nic Ti nebrání v tom, aby sis postavil svojí vlastní směs, ale o Cell-Techu rozhodně nemůžeš říct, že nefunguje.

a ty máš dobré zkušenosti s cell-techem? ja naprosto otřesné a to jak po stránce funkčnosti tak i chuti. měl jsem příchuť hroznové víno, nic horšího jsem nikdy nepil. po půlce pixle jsem to spláchnul do hazjlu a to s radostí.

myslím, že jsou na výběr daleko lepší varianty.

Upřímně řečeno, tyto doplnky kvůli ceně nekupuji, takže osobní zkušenost s ním nemám. Hodnotil jsem jen jeho složení, které mi beznadějné nepřišlo. Jestli je tento doplněk nepitelný hodnotit nejsem schopen. Nectar se z mého hlediska také nedá pít a lidé ho kupují a jsou s ním spokojeni.

Jirka Motyčka · (ban)

herza napsal:

Jirka Motyčka napsal:

herza napsal:

Spazik napsal:

Myslím, že kreatin neúčinkuje za několik minut, takže je podle mě jedno, jestli před nebo po tréninku, ale co jsem tak koukal, obykle se udává dávkovat po tréninku, nejlépe s cukrem (dextrózou).

Transport kreatinu do bunky je závislý na inzulínu, pokud se Ti po dávce nevyplaví dostatek inzulínu, s největší pravděpodobností Ti určitá část dávky kreatinu konvertuje na kreatinin. Suplementace kreatinu neúčinkuje vůbec, pakliže nezvýšíš nároky na energetický výdej.

tohle je nonsens, kreatin samozřejmě účinkuje i bez insulínu.

To mi vysvětli, jak a čím kreatin dopravíš do cytoplazmy tkánových buněk?

nevím...
The Insulin-Creatine Connection

It is well known that although insulin is not necessary for creatine uptake , supraphysiologic hyperinsulinemia (high blood insulin well above the normal insulin levels) can help to drive more creatine into the muscle.

http://www.johnberardi.com/articles/supplementation/creatinecomb.htm

...a je mi to celkem jedno, mám vyzkoušeno, že samotný kreatin funguje v i bez sacharidů. I když se sodou ještě líp.

ShawnRay · Zaslal: pá červenec 31, 2009 2:59 pm Předmět:

To je pravda ze samotnej kreatin funguje bez sacharidu, ale vem si ze nejakej inzulin mas v krvi...

Jirka Motyčka · (ban)

ShawnRay napsal:

To je pravda ze samotnej kreatin funguje bez sacharidu, ale vem si ze nejakej inzulin mas v krvi...

a kolik ho tam máš v CKD? a stejně ti bude kreatin i tak fungovat.

ShawnRay · Zaslal: pá červenec 31, 2009 3:11 pm Předmět:

Jirka Motyčka napsal:

ShawnRay napsal:

To je pravda ze samotnej kreatin funguje bez sacharidu, ale vem si ze nejakej inzulin mas v krvi...

a kolik ho tam máš v CKD? a stejně ti bude kreatin i tak fungovat.

Jenze ten inzulin tam porad bude,kreatin bude fungovat i tak,ale lepsich vysledku bys dosahl kdybys ke kreatinu daval maltu.

herza · Anonymní

Jirka Motyčka napsal:

herza napsal:

Jirka Motyčka napsal:

herza napsal:

Spazik napsal:

Myslím, že kreatin neúčinkuje za několik minut, takže je podle mě jedno, jestli před nebo po tréninku, ale co jsem tak koukal, obykle se udává dávkovat po tréninku, nejlépe s cukrem (dextrózou).

Transport kreatinu do bunky je závislý na inzulínu, pokud se Ti po dávce nevyplaví dostatek inzulínu, s největší pravděpodobností Ti určitá část dávky kreatinu konvertuje na kreatinin. Suplementace kreatinu neúčinkuje vůbec, pakliže nezvýšíš nároky na energetický výdej.

tohle je nonsens, kreatin samozřejmě účinkuje i bez insulínu.

To mi vysvětli, jak a čím kreatin dopravíš do cytoplazmy tkánových buněk?

nevím...
The Insulin-Creatine Connection

It is well known that although insulin is not necessary for creatine uptake , supraphysiologic hyperinsulinemia (high blood insulin well above the normal insulin levels) can help to drive more creatine into the muscle.

http://www.johnberardi.com/articles/supplementation/creatinecomb.htm

...a je mi to celkem jedno, mám vyzkoušeno, že samotný kreatin funguje v i bez sacharidů. I když se sodou ještě líp.

Transport kreatinu z krve do tkání je závislý ještě Na+ (sodný iont > viz. revoluční patent Kre-Alkalynu), stejně jako glukóza a stejně jako glukóza využívá inzulín jako tzv. transport k přepravě do bunky. Nicméně i v CKD máš inzulín v krvi i když Ti zrovna hyperinzulinemie nehrozí. Bez inzulínu by jsi nemomhl vůbec žít. To, že je jeho sekrece slabší vlivem zásahu CKD ještě neznamená, že je zastavená. Kreatin je i v CKD trasportován do cytoplazmy, jen s tím rozdílem, že se Ti ho transportuje méně. Část která se tam nedostane bude degradována na kreatinin, proto se účinnost kreatinu bez inzulínu snižuje. Transport kreatinu z cytoplazmy bunky do mitochondrialní matrix je závislý ještě na K+ (draselný iont).

Z těchto důvodů se vyrábějí transportní systémy jako je např: Cell-Tech. Představují kombinaci elektrolytů a sacharidů s vysokým GI a II.