Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Arrivalův log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9, 10, 11  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arrivalův log

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Arrival-2012	Zaslal: st srpen 19, 2009 7:04 pm    Předmět: Středa 19.8.2009 VOLNO
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: čt srpen 20, 2009 6:41 pm    Předmět: Čtvrtek 20.8.2009 Bench 5x145Kg 5x145Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg 5x127,5Kg Přítahy velké činky nadhmatem (vychytal jsem jakžtakž techniku a už mě to nebolí) 5x100Kg 5x100Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg Bicepsy s velkou činkou 8x40Kg 7x60Kg 7x60Kg 7x60Kg 7x60Kg 7x60Kg Bicepsy s jednoručkama na skotovce 7x20Kg 7x20Kg 7x18Kg 7x18Kg 7x18Kg Lýtka - výpony 15x60Kg 15x100Kg 12x140Kg 12x200Kg 10x200Kg 15x140Kg Super trénink, hodně moc energie a váha jde nahoru.
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: so srpen 22, 2009 9:27 pm    Předmět: Pátek 21.8.2009 VOLNO
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: so srpen 22, 2009 9:32 pm    Předmět: Sobota 22.8.2009 Mrtvý tah 5x117,5Kg 5x117,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg 5x102,5Kg Leg press 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg Ramena-tlaky v sedě s jednoručkama 8x30Kg 8x30Kg 8x40Kg 8x40Kg 8x34Kg 8x34Kg Dneska zase super trénink, mám dost síly a energie. Akorát škoda, že tam přišlo najednou nějakejch 12 basketbalistů, kteří zabírali skoro vše.
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: ne srpen 23, 2009 9:01 pm    Předmět: Neděle 23.8.2009 Tlaky s jednoručkama 6x50Kg 6x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg Přítahy kladky k hrudníku 5x100Kg 5x100Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg 5x85Kg Tricepsy-stahování kladky 8x40Kg 8x40Kg 8x50Kg 8x50Kg 8x40Kg Tricepsy s EZ ve stoje 10x30Kg 8x45Kg 7x55Kg 8x45Kg 8x45Kg Předloktí-velká činka nadhmatem 10x30Kg 10x40Kg 8x50Kg 8x50Kg 8x50Kg Lýtka-výpony ve stoje 20x60Kg 15x100Kg 15x140Kg 12x140Kg 12x100Kg 12x100Kg
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: st srpen 26, 2009 7:26 am    Předmět: Pondělí 24.8.2009 VOLNO
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: st srpen 26, 2009 7:33 am    Předmět: Uterý 25.8.2009 Dřepy 5x115Kg 5x115Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg 5x100Kg Zakopávání 10x4x85Kg Lýtka-výpony ve stoje 15x60Kg 15x100Kg 15x100Kg 12x100Kg 12x100Kg Bicepsy-jednoručky na skotovce 8x20Kg 8x20Kg 8x20Kg 8x20Kg 7x20Kg Bicepsy-velká činka 7x50Kg 7x50Kg 7x50Kg 7x50Kg
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: čt srpen 27, 2009 8:16 pm    Předmět: Středa 26.8.2009 VOLNO
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: čt srpen 27, 2009 8:26 pm    Předmět: Čtvrtek 27.8.2009 Bench 5x150Kg 5x150Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg 5x130Kg Přítahy činky podhmatem 5x105Kg 5x105Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg 5x92Kg Tricepsy-stahování kladky 8x40Kg 8x40Kg 8x50Kg 8x50Kg 8x50Kg Ramena-tlaky s jednoručkama 8x30Kg 7x40Kg 7x40Kg 8x30Kg Ramena-tlaky s velkou činkou za hlavou 8x50Kg 8x50Kg 8x50Kg
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: so srpen 29, 2009 10:05 pm    Předmět: Pátek 28.8.2009 VOLNO
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: so srpen 29, 2009 10:12 pm    Předmět: Sobota 29.8.2009 MT 5x125Kg 5x125Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg Leg press 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg 5x220Kg Lýtka-výpony 15x60Kg 15x60Kg 15x60Kg 10x100Kg 10x140Kg 10x100Kg Biceps-EZ tyč ve stoje 10x40Kg 10x40Kg 10x40Kg 10x40Kg Biceps-jednoručky na skotovce 7x18Kg 7x18Kg 7x18Kg 7x18Kg 7x18Kg
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: po srpen 31, 2009 11:23 am    Předmět: Neděle 30.8.2009 Tlaky s jednoručkama 6x50Kg 6x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 5x50Kg 6x50Kg 6x50Kg 6x50Kg 6x50Kg 6x50Kg Stahování kladky před hlavou 5x100Kg 5x100Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg 5x90Kg Tricepsy-stahování kladky 10x40Kg 10x40Kg 7x50Kg 7x50Kg 8x40Kg 8x40Kg 7x40Kg Kliky na bradlech 10xjá 10xjá 10xjá Břicho
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: út září 01, 2009 7:57 pm    Předmět: Pondělí 31.8.2009 VOLNO
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: út září 01, 2009 8:04 pm    Předmět: Úterý 1.9.2009 Dřepy 5x110Kg 5x110Kg 5x110Kg 5x105Kg 5x105Kg 5x105Kg 5x105Kg 5x105Kg 5x105Kg 5x105Kg 5x105Kg 5x105Kg Lýtka-výpony ve stoje 15x60Kg 15x100Kg 15x100Kg 12x100Kg 12x100Kg 12x100Kg Ramena-multipress před hlavou 10x50Kg 8x70Kg 7x100Kg 4x120Kg 2x130Kg 1x145Kg (osobní rekord) 6x110Kg 7x100Kg 10x80Kg Ramena-tlaky s jednoruč. ve stoje 7x20Kg 7x20Kg 7x20Kg Bicepsy-EZ tyč ve stoje 10x30Kg 7x50Kg 7x60Kg 7x65Kg 7x60Kg Bicepsy-jednoručky na skotovce 7x18Kg 7x18Kg 7x18Kg
nahoru	profil autora
Arrival-2012	Zaslal: st září 02, 2009 10:50 am    Předmět: Aktuální forma z 1.9.2009
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arrivalův log	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9, 10, 11  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in